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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 13-10-2012 à 13:43
:D Bonjour à toutes et tous :-q Ce matin - 2 kg 500, j'ai manger normalement, crêpes et glaces aucune et pas de grignotage de la semaine *-:) Niveau vélo d'appart 5 mn chaque matin, oh je sais ce n'est pas beaucoup mais tout doucement l'oiseau fait son nid ;)Bonne semaine

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 13-10-2012 à 12:36
Bonjour tout le monde!!! + 200g pour moi cette semaine... Ça va, ça aurait pu être pire!! :^> MSG @ Monsourir : bonnes vacances à toi... MSG @ Tinou : félicitations, comme le dit Nath, tu es notre fierté!! En continuant comme ça, tu atteindras les -5 kg avant Nowel!! ;) :-q MSG @ Nath : j'espère que ta balance sera loin de toi toute cette semaine... Et penses au muscle que tu fabriques... Tu ne perds pas de poids mais tu prends du muscle et tu perds de la graisse!! :-q MSG @ tous les autres : ouh ouh!! Où êtes-vous??? Passez un bon week-end... Gros :-* à vous toutes et tous!!

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 13-10-2012 à 09:50
Bonjour les cop's, Perte de la semaine ..... 0 X( Prise de poids 0 @-) Tinou, tu es notre fierté de la semaine, notre exemple à suivre :-q (Après ça, tu ne peux qu'être exemplaire la semaine prochaine .... :P ) MonSourir, si tu nous lis, Bonnes vacances ! Yotxoa :D Tout à fait d'accord avec toi pour la cardio et la plate forme. C'est pour ça que j'ai piscine à côté Tarmosud ? Où es tu ? Que fais tu ? Nous entends tu ? ;) Je vous souhaite un bon week end

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:11
bonjour à tout le monde, Vous n'êtes pas matinals, allez debout :D , on se réveille et on va vite se peser :^> - 500 ce matin donc pour cette semaine au total - 1kg 200, c'est bien, je suis contente :D , à suivre ....faut que je m'accroche et que je marche , il faut absolument que je marche, que je bouge, en ce moment je ne fais rien :^> Monsourir, bon voyage, amuse toi bien, profite mais reviens vite *-:)

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 12-10-2012 à 22:26
Coucou, bon je viens vous dire aurevoir...on se relira dans 1 semaine. .. Je vous racontrai tout en revenant Agreable week-end à toutes et nos 2 hommes

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 12-10-2012 à 20:28
je repasssai faire un petit coucou mais personne :(( :(( à demain :) :)

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 12-10-2012 à 16:43
coucou à tous, aujourd'hui je suis allée à l'ostéo, il m'a remis d'aplomb, donc journée tranquille... je suis ses conseils repas light, tout va bien demain rdv avec la vilaine bonne soirée à tous

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 12-10-2012 à 13:46
bonjour à tous, -->Yotxoa: ta belle mère s'accroche à la vie...elle attend quelque chose d'important qui lui permettra de partir...l'important est qu'elle ne souffre pas..Courage! Je fais le défi de la balance: je suis sure qu'il n'y en aura pas à l'hotel, donc j'ai gagné d'avance :-q --> Tinou ou dois-je dire Pamela...tu veux vraiment lui ressembler? elle a quelque chose de trafiqué...nous, tout reste naturel!!! :-q --> tu vois NATH : pour moi la semaine sans balance chez la maman de mon ami fut une catastrophe : j'ai meme pris 1,5 kgs, la cata @-) Mais où sont Tarmosud, taraka, Souris, Laurent...olala, c'est pas bien de nous laisser seules...peut etre veulent-ils faire l'effet : on ne dit rien, mais on perd à fond!!! les coquines et coquins!!! Bisous à tous et on se revoit dans une semaine! ;)

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 12-10-2012 à 10:59
Au fait... En ce qui concerne la plateforme vibrante, je n'en ai jamais fait mais il paraît que c'est bien effectivement et surtout pour les personnes qui n'ont pas un bon cardio car comme le dit Nath, 10 minutes = 1 h de sport... Du coup les muscles travaillent mais pas le coeur !! :-q Mais évidemet Nath, comme tu le fais, c'est en complément d'un vrai sport!! :P

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 12-10-2012 à 10:57
Bonjour à toutes et à tous... Hier soir, pas possible de venir me connecter, j'avais théâtre... J'ai repris cette année, après 12 ans d'arrêt!! ça fait trop du bien!! :-q Je donne quelques nouvelles de ma belle-mère : hier soir, les nouvelles étaient très mauvaises, elle a été dans un quasi coma toute la journée... Ce matin, les infirmières l'ont, à priori, trouvée bien éveillée, elles ont même pu la sortir du lit pour lui faire prendre un bain!! :D On est conscient que ce n'est qu'un petit mieux et que ça ne veut rien dire mais je sais que ça va faire du bien à Aziz de la voir "bien" ce midi quand il ira... Merci à vous pour vos messages de soutient en tout cas... Les prochains jours vont être difficiles je pense... À suivre... :-S MSG @ Monsourir : bonne vacances, profites bien des bons plats italiens et reviens nous plus motivée que jamais!! ;) MSG @ Tinou : X( on a dit "pas de balance dans la semaine!"... Contente pour tes 700g de moins mais si demain le résultat n'est pas le même??? Tu vas être triste, frustrée et déçue... Donc ON ARRÊTE DE SE PESER LA SEMAINE!!! Tu vas faire concurrence à Nath!! MSG @ Nath : Tu vois... je ne fais pas le chat noir... j'avais juste raison et je voulais juste te prévenir!!! Du coup maintenant... on reprend mon défi à fond... PAS DE BALANCE LA SEMAINE!!!! ;) Je peux compter sur toi?? -:) Aller... gros :- tout le monde...

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