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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 05-10-2012 à 15:14 | ||
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50 coquillettes = 50 gr :^>
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 05-10-2012 à 15:14 | ||
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152 gr = 125 :P
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 05-10-2012 à 15:13 | ||
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Cours d'aquagym terminé, repas terminé et je meurs de faim !!!
(salade verte + vinaigrette, 152 gr steak haché, 50 coquillettes, 35 gr pain, 30 gr fromage et 2 kiwis pour finir) Et là je dis, qu'on m'apporte le bœuf !! :-S :(( Jusqu'à ce soir ça va être loooooooooooong ! C'est la première fois que je transpire dans une piscine :-q :-q :-q |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 05-10-2012 à 10:35 | ||
Bonjour les cop's ! Oui Tarmosud, nous allons faire des têtes à tête :D Finalement je n'ai pas vraiment suivi les 1200 ou 1400 calories selon les jours. Je suis restée sur 1400. Pas de petites étoiles mais à partir de mercredi une faim sans fin :P En sortant de table mon estomac disait "ENCORE !" Je me souviens ce qu'e sont les sensations de faim et sasiété ! :-q Dans 1 heure je repars pour un cours d'aquagym. J'espère que tout ces efforts vont être payants ! sinon ma vilaine finira sa vie demain :-S Je me suis aussi déviée de la vilaine ce matin ... pourtant elle m'appelait :^> Je ne me suis pas pesée depuis lundi matin ! Tinou, ta "boulimie" est probablement du à tes repas 900 calories ! Reste à 1200 ou 1400. 900 calories j'ai testé et j'ai réagi exactement comme toi ! Allez tu reprends le droit chemin ! Tu vois avec Tarmosud on t'attendait :P Courage Tinou ! |
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tinou3738 (heyrieux, 38) répond | Posté le 05-10-2012 à 09:25 | ||
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Coucou à tout le monde,
Ne vous inquiétez pas , il n'y a plus de de chocolat dans les supérettes, Tinou la grande gourmande :P a tout pris, tant qu'au boeuf, il boite, peut être même qu'il ne marche plus du tout ... :^> tout en l'air le régime, mais j'ai pas mal marché , bougé beaucoup, ramassage des champignons, et en fait, je n'ai pas grossi :D donc ce matin, en découvrant cette bonne surprise, je suis redevenue super motivée !!! cool ... :-q à midi crudités, poulet, trompettes de mort, fruit .. et ce soir soupe , légumes yaourt.. :-O Gare au boeuf si il est par ici, il va lui manquer une côte !!!! ;) |
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tarmosud répond | Posté le 05-10-2012 à 07:50 | ||
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Bonjour à toutes,
Nath j'ai effectivement du mal à tenir en faisant le sport :P . Hier après-midi en faisant les courses à Toulouse, nous marchions depuis au moins deux heures dans la galerie marchande, je commençais à voir des étoiles :-S , j'ai mangé un mini sandwich au jambon emmental. Le soir une soupe, deux tranches de jambon blanc avec une salade verte et un yaourt à 0%. Pour le poids je verrai demain matin, je sais que si je regarde la balance ce matin je vais être obligé d'en racheter une X( . J'ai hâte d'être à samedi. Journée consacrée au bricolage, je n'irai pas au sport ce matin, je me sens un peu faiblard. En fin d'après-midi je pourrai faire un peu de tapis de course à la maison. Nath si ça continue on va s'ouvrir une discussion à tous les deux, le reste de l'équipe ne vient plus souvent nous écrire, c'est un peu dommage. Bonne journée à tout le monde |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 04-10-2012 à 20:57 | ||
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Toujours pas de cop's en vue ? :^> :( @-)
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 04-10-2012 à 10:38 | ||
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Bonjour les cop's Merci Tarmosud pour la cuisse de bœuf :-q j'en ai grandement besoin. Réveillée à 3h30 par la faim :(( j'ai tenu jusqu'à 6h pour prendre le petit déj (impossible de me rendormir ) et là je meurs à nouveau de faim ! Je vais devoir avancer l'heure du déjeuner. Peut être prendre une boisson à l'agar-agar. Tarmosud, je ne sais pas comment tu fais pour ternir sport et repas à 1200 calories :-O Tu es champion du monde ! La vilaine va en tomber les piles samedi ! Les autres cop's, où êtes vous ? vous cherchez le droit chemin ? :P J'ai hâte de rencontrer ma vilaine :-S |
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tarmosud répond | Posté le 04-10-2012 à 07:06 | ||
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Bonjour à toutes,
Nath :-q une heure de nage il faut le faire, pour te récompenser je t'envoie une part de ma cuisse de bœuf. Pour moi une heure en salle de sport, 15 mn de cardio et 40 mn de muscu. Kiné hier soir. La journée à 1200 kcal pas un écart. Tenir une semaine c'est faisable mais plus je vais craquer. Aujourd'hui ballade à Toulouse et... repas au restaurant. Je vais devoir faire gaffe, pas question de péter les efforts de ces trois jours. Un petit tour à la boîte pour les élections de CE et quelques courses, ça me fera marcher. J'ai du rapporter le pantalon taille 4 que je venais d'acheter. Debout ça va bien mais dès que je m'assoie je suis trop serré. J'ai échangé contre une taille 46, debout c'est un peu large mais je peux m'asseoir. Et vous, côté fringues, êtes-vous obligée de changer de taille ? Jogging, pantalons, chemises, vestes, tout y est passé, à part les chaussettes. Bonne journée à toutes. |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 03-10-2012 à 20:31 | ||
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:-S Tarmosud !! J'ai besoin de l'adresse de ton bœuf !!
J'ai fini mon repas mais j'ai faim, très faim ! Une claque sur le Q et au lit :^> J'espère que cette technique marche :^> Bonne soirée |
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