Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 27-09-2013 à 18:55
toujours rien :(( :(( :(( :(( :(( @-) @-) @-) @-) @-) :( :( :( :( :(

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 27-09-2013 à 16:03
HELLO, HELLO !!! Nath , que fais tu donc ????

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 27-09-2013 à 09:12
salut Nath, Hier, marche le matin et l'après midi cueillette de champignons dans les bois, et bien ce matin + 500 gr :( je pense que la journée de mardi y est pour quelque chose, et hier on est rentré des champignons , j'étais affamée : 2 yaourts 0%, le soir de nouveau affamée, alors quand le plateau de fromage est passé :P mais j'ai quand même été très très raisonnable , j'ai donc le moral un peu en berne @-) , bon, je me dis, à reprendre très sérieusement, ma motivation reprend le dessus, je vais les avoir ces kg ;) ;) je reprends donc à midi en suivant bien les fiches , tripe à la mode caen que j'ai cuisiné , on a droit à 140 g , je ne mange plus de fromage et je reste à mes 1200 kcal -:) je vois que toi aussi tu as des fringales, c'est terrible d'avoir faim :-O on ouvre les placards et l'envie devient trop forte, et moi dans ces moments là je suis capable du pire ....... >:) satan rigole sous cape et se réjouit de mes excès je n'ai pas droit aux sachets HP, alors carottes, radis .....un coca 0% , as tu d'autres idées ??? allez on attaque cette journée dans la bonne humeur :D et on se dit que rien ne nous arrêtera puisqu'on est les meilleures -:) au fait, plus de nouvelles de Machonette, Souris, Yotxoa, Tarata ??? et cela fait quelque temps que je n'ai pas eu de mail de Tarmosud, Monsourir mais bon, c'est leur choix aussi d'avoir laissé tombé le forum, je ne relance pas . bisous à toi à +

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 26-09-2013 à 17:31
Super contente de lire ta motivation !!!! C'est bien que tu marches tous les jours. ça va t'aider à perdre plus vite. Ton craquage est mini et maîtrisé mais pas tous les jours !!!! Bon aujourd'hui je résiste assez bien. Je vais me faire une crêpe HP vu que je n'ai pas beaucoup mangé à midi. Si je ne le fais pas, dans 1 heure je mange tout ce que je trouve !!! Bonne soirée à toi et reste belle et sage :-q

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 26-09-2013 à 13:58
bonjour Nath, ce matin coiffeur, voilà je suis toute belle ! hier soir lèger craquage, j'ai pas été raisonnable comme toi, il reste encore quelques financiers :P mais 2 seulement et ce sont des mini, mais la voisine a amené des figues, c'est très sucré, il faut que le m'en méfie La motivation est au beau fixe, hier marche et ce matin aussi :-q tu vois je fais plein d'effort !! ;) à midi, tomate vin de mangue ( je te le conseille c'est délicieux, cher mais délicieux) cuisse de pintade choucroute ( rincée 3 fois à l'eau chaude ) 1 petite p de terre + 1 mini tartine avec une mini tranche de fromage + 10 grains de raisin c'est bien non ??? allez ma grande, c'est nous les plus fortes !!! on l'aura notre heure de gloire !!!!! cet aprem, on va ramasser des champignons, Mr est décidé :-q bonne aprem pas de craquage bisous ++

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 26-09-2013 à 11:11
Tinou ! Où es tu ? que fais tu ? Hier soir tu aurais été fière de moi !! après mangé ma gourmandise s'est réveillée ... je n'ai pas craqué ! Encore une journée excemplaire . Et toi ???

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 25-09-2013 à 12:17
C'est cool que tu puisses reprendre la marche. ça va te faire du bien au moral et au régime :-q Contrairement à toi je meurs de faim ! C'est ce qui traduit le manque de sachet hyperprotéiné ! Les protéines réduisent l'appétit et quand je n'en prends pas suffisamment et que je ne mange pas autre chose que les produits autorisés ... j'ai faim !!! Après quand je réintégrerais les autres produits ça ira mais là je dois m'obliger à tout prendre en attendant ! Nous allons y arriver toutes les 2 !

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 25-09-2013 à 11:45
salut Nath, Moi c'était hier la journée anti régime :P , mais bon dès ce matin, j'ai repris la bonne route , déjà on a été marché une bonne 1/2 heure, cadence très soutenue :-q :-q je rentre, je n'ai plus de jambes :-O ce matin 3 grands verre d'eau, d'ailleurs, je n'ai pas faim du tout, à midi, tomates et puis on verra mais pas d'excès , c'est sûr :-q c'est chouette qu'on est retrouvé la motivation ensemble :D , on va pouvoir attaquer de front ces kg qui nous embêtent et je suis polie allez bonne jour née à toi bisous :x

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 25-09-2013 à 11:08
Coucou Je ne comprends pas que je n'ai plus d'alerte même en cochant la case en dessous !!! Je suis fière de toi ! Tu as retrouvé ta motivation ! Mickey ne va pas nous reconnaitre :x On ne reperdra pas le surplus en 3 jours mais nous allons y arriver ! Après le passage de ma copine et son mari lundi, journée anti-régime, je me suis reprise hier et la motivation est toujours là. Il faut absolument que je perde les 9kg de cet été !!!! Ici grand soleil mais pas assez pour faire rougir mes tomages :(( :(( 5 semaines de retard dans les productions et 1200 mètres d'altitude ce n'est pas le top. Bonne journée et soit bien sage O:-)

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 23-09-2013 à 21:15
bonsoir Nath, Bonne journée !! j'ai fait que cuisiner , demain c'est nous qui recevons les voisins plus des amis que des voisins, on fait régulièrement des journées comme cela chez les uns et chez les autres ...c'est super sympa :-q mais j'ai été très sage, pas un écart , ;) ce matin j'avais reperdu 500 gr, donc en tout un bon kg, c'est encourageant ... Tu manges ce dernier Gervita , et fini les gourmandises >:) promis ??? ce soir : tomate vin blasa + crevettes + broccolis + 1 yaourt dessert au café + 1/4 de mangue demain , c'est pas la même chose :P :^> alors mercredi je ferai soupe toute la journée .. bonne soirée , je vais aller me coucher, je suis exténuée :-O bisous ++

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