Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-01-2012 à 18:58
il faut vous trouver des occupations pour le week end! pour ne pas penser à grignoter! aujourd'hui j'ai fait de la peinture à l'huile! j'adore la peinture et le dessin! sinon lorsque je m'ennuie je fais une petite séance de sport sur la wii, je vois que je suis pas la seule, 40km de vélo d'appart, ça me parait énorme! en combien de temps? tu as raison blueberry, il ne faut pas se refreiner constamment! sinon on craque doublement! il faut penser à s'aménager des petits plaisirs contôlés, ça évite de craquer, par exemple : on peut prendre un croissant à la place de 55g de pain et 10gr de beurre!

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-01-2012 à 18:47
Bonsoir le petit groupe -:) Souris, dis donc quel changement et un beau parcours mais je suis d'accord tu parais avoir perdu plus,remarque la photo avant n'était pas a ton avantage. Moi perso, je n'ai jamais osé mettre mes photos @-) -:) Laurent , le fait de ne pas avoir le boulot , tu as tendance à te relacher , mais on est là pour te remettre dans le bon chemain. -:) Bidounette, 700g c'est déjà un bon début et si tu contine comme celà tu auras perdu 3kg en 4 semaine, alors ne t'en fait pas ;) -:) Bluberry, un craquage bon c'est un peu emb^tant mais tu as déjà le bon reflexe du rattrapage ;) Nath je suis comme toi j'ai un an et demi de menu et quelques recettes.tiens aujourd'hui j'ai essayé le tiramisu diet et ben c'est super bon. Au fait tu es d'où dans le tarn??? Bonne soirée :-* :-* :-* :-* :-*

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 29-01-2012 à 18:45
:D oui Marjorie58? j'ai maigrie de partout je veux atteindre 60 kg et je sais que cela va être très dur, je veut et je peut réussir comme vous toutes, c'est très encourageant que mes voisins me disent que j'ai beaucoup maigri cela me motive je vous embrasse toutes ainsi que Laurent

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 29-01-2012 à 18:24
Souris super, mais tu es sur seulement 14 kg entre les deux ?? étonnant la métamorphose, bon courage pour la suite.

	blueberry60 (Noailles, 60) répond	Posté le 29-01-2012 à 18:00
hey bravo souri 91 quelle courage ! :-O

	blueberry60 (Noailles, 60) répond	Posté le 29-01-2012 à 17:59
mouarf ce week end j'ai fait n'importe quoi :( j'ai manger 2 croissant en sachet :( ce soir je vais manger la galette dites pour retrapper les ecarts snif mais sa ma fait du bien un peu de sucré puis si je resister j'aurai fait pire plus tard :-q

	Bidouillette_77 (othis, 77) répond	Posté le 29-01-2012 à 17:34
bonjour à tous, pour moi c'est -700gr, je m'attendais à plus mais c'est mieux que rien ! et quand je vois comment vous êtes tous motivés cela me redonne un ti coup de fouet pour continuer la semaine prochaine. pour moi l'objectif de la semaine prochaine est de m'organiser pour reprendre le sport car nouveau boulot, nouveaux horaires pas facile de tous concilier. mais ce petit tour sur le forum m'a fait du bien au moral. Je vais cuic=siner à l'avance pour ma semaine :D Bon courage à vous tous pour la 2ème semaine

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 29-01-2012 à 17:11
je compense avec 40 km de velo f appart aujourd hui :)!!!

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 29-01-2012 à 16:48
je suis d'accord avec toi Laurent :-S dur dur :(

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 29-01-2012 à 16:36
remarque que les week end sont bocoup plus dur que la semaine ! plus de tentation :/ grrr

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