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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 28-01-2012 à 17:15 | ||
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Bravo ;)
Pyran, je suis assez les menus donnés mais il m'arrive de modifier avec une équivalence si je n'aime pas le produit ou si je le trouve trop cher (c'est le cas de la côte de veau de la semaine prochaine ;) Elle est remplacée par une viande hachée à 5% ou un filet de poulet). J'aime bien suivre "bêtement" ma feuille de route !! BlueBerry, ton lait représente ton laitage du matin (150 ml)donc tu n'as pas à le remplacer (Si tu as pris 300ml de lait, enlève un laitage de tes menus du jour) et si le chocolat est sans sucre tu peux exceptionnellement ne pas le compter. |
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Cpitchoune (L''Ardoise, 30) répond | Posté le 28-01-2012 à 16:52 | ||
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Salut à tous et toutes,
Pour moi ce sera -1,2Kg ce matin, c'est pas mal. Mais quand on voit comme on les prends très vite et on les perd si lentement, il faut garder le moral et la motivation!!! Bon week-end |
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croco2 (67) répond | Posté le 28-01-2012 à 16:27 | ||
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Coucou à toutes et tous ;)
Très très contente -2 kilos, c'est super :-bd :-bd :-bd Félicitations à tous, courage pour la semaine à venir. Penser à cette été, à la plage en maillot de bain, ça vous motivera. Bisous à tous. |
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marion30100 (ales, 30) répond | Posté le 28-01-2012 à 15:42 | ||
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Ce midi je n'ai pas pu suivre à la lettre car pas le temps de cuisiné j'ai fai une salade d'endive vue qui y avais des endive dans le menu à la place du stek haché jai mis du thon nature j'ai manger laitage et fruit pensez vous que c'est bon ou pas ?
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 28-01-2012 à 15:35 | ||
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- 3 kg, suis très heureuse, bravo à tout le monde !!!!
Maintenant il faut poursuivre les efforts... Bon après-midi :-* |
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blueberry60 (Noailles, 60) répond | Posté le 28-01-2012 à 15:06 | ||
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moi 1,2OO kg je suis contente hihi B-) :D on reste tous un peu prés dans c'est zone la ^^
au faite j'ai bu un chocolat chaud ce matin ss sucre je doit enlever un dessert ? ou diminuer mes quantités de féculents ? mercii O:-) |
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loulouetloulou (sos, 47) répond | Posté le 28-01-2012 à 14:25 | ||
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bonjour,avec la cortisone pas facile ,mais bon sur 5 jours et 1 repas chinois ...moins 1kg200,je suis a 1200 calories,et je n'aime pas le sucre,et pas de sauces vinaigrette,pas de pain,je suis jalouse quand je vois que vous perdez 1,700kgs a 2 kgs sur cinq jours,comment faites vous?
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pyran (ardon, 45) répond | Posté le 28-01-2012 à 14:04 | ||
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bravo a tous moi 1.4 ce qui est enorme est ce que vous suivez tt a la lette ou vous adaptez plus ou moins lesrepas!! @-)
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marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond | Posté le 28-01-2012 à 13:57 | ||
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Machonnette ouah - 6 record impressionnant, bon courage pour la suite.
Ploumie pour moi aussi repas trop copieux, je n'ai pas manger ma poire et celui de ce soir me fait peur je cherche pour l'alléger mais est ce raisonnable, j'aurai envie de juste une petite tomate et une tranche de jambon !!! |
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sandra033 (martignas sur jalle, 33) répond | Posté le 28-01-2012 à 13:56 | ||
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salut à tous,
comme promis je suis montée sur la balance ce matin, une semaine et -2kgs je suis ravie, félicitations à tous pour votre perte de poids ça motive :) |
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