Je commence lundi 09 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	deanhero (montry, 77) répond	Posté le 09-04-2012 à 13:26
je commence aujourd'hui aussi !! j'aurais surement besoin de votre aide car je doute fortement pouvoir perdre plus de poids car je mange déjà que des salades & tt à 0% !! bon courage à tous

	vanolive (50) répond	Posté le 09-04-2012 à 13:18
Bon courage à toutes celles qui commencent, comme moi, aujourd'hui. Je souhaite perdre au minimum une dizaine de kilos. :-q

	ikhaso (PAU, 64) répond	Posté le 09-04-2012 à 12:49
Bonjour, Moi aussi je commence aujourd'hui, avec pour objectif -9kilos en trois mois. Mon pire défaut, le grignotage, je sais que je peux y arriver si je résiste à mon pire ennemi ! ;) Bonne chance !

	sylvie_1069 (athis-mons, 91) répond	Posté le 09-04-2012 à 12:46
Bonjour lily20. Je pense que tu peux commencer ton régime même si tu ne t'es pas pesée. L'important c'est de commencer. De plus je pense que de maigrir ne doit pas te fixer sur la balance. Commences aujourd'hui comme tu l'as prévue. Bonne journée. Sylvie_1069

	sylvie_1069 (athis-mons, 91) répond	Posté le 09-04-2012 à 12:38
bonjour à tous. Je commence mon régime aujourd'hui. j'ai pris 8kg en un an. après avoir beaucoup maigri à la suite d'une grave dépression. C'est dommage , je pouvais remettre des jupes ,,plaire etc . Malheureusement je suis en train de prendre une taille de plus dans mes vêtements et je ne peux plus mettre mes jupes!mes jambes sont trop potelées.. Bref,je suis heureuse d'être là parmi vous et avancer vers notre bien-être, c'est tellement important pour moi , me sentir dans la norme , avoir le droit de vivre tout simplement. je pèse aujourd'hui 79kg et je voudrai atteindre 69kg. Maigrir plus ne me conviendrai pas car je serai trop mince à mon goût. Voilà!! Bonne journée...

	BADIBADOUBIDA (FONTENAY LES BRIIS, 91) répond	Posté le 09-04-2012 à 12:36
bonjour à tous, je commence comme vous tous aujourd'hui,et mon but est de perdre 30kg. Le chemin sera long mais je suis confiante. Bon courage à tous.

	p2786747_Martine répond	Posté le 09-04-2012 à 12:28
Bonjour, Je souhaite arriver à perdre 10 kgs en 6 mois, je suis une grande gourmande de la "bouffe" et je panique à l'idée d'avoir des creux à l'estomac parce que je n'aurai pas mon compte de calories. J'ai aussi décidé d'arrêter de manger des cars en sac (1 par jour depuis quelques semaines), surtout lorsque j'ai lu le nombre de calories qui y figuraient : 1600 cal/jour !!!!

	s_p2809390_NOELLESTEPHANI répond	Posté le 09-04-2012 à 12:21
bonjour a tous je commence aujourd hui aussi mon objectif est de perdre 30kg suite a une grossesse j espere y arrivé bon courage a toute et a tous

	Lili20_diet (SAINT CHERON, 91) répond	Posté le 09-04-2012 à 12:01
Bonjour, je commence aujourd'hui mon seul souci c'est que j'ai oublié de me peser ce matin à jeun. Quelqu'un pourrait avoir la gentillesse de m'aider, concernant ceci. Est ce que c'est vraiment grave ou faut il que je commence demain? Aussi est ce que vous savez, niveau boisson la quantité et les prises, avant, pendant ou après les repas (eau bien sur lol) Pour des collations, avons nous le droit le matin ou et l'après midi? Niveau des sauces, pour salades, sommes nous obligés de se maintenir aux sauces proposées ou pouvons nous servir de notre sauce vinaigrette allégée. Merci beaucoup pour les réponses que vous pouvez m'apporter. Bon courage à toutes et à tous.

	alex073 (villardleger, 73) répond	Posté le 09-04-2012 à 11:44
bonjour Moi je commence demain,parce que je suis en famille et demainje mis mes a fond, bon courage à tous le monde.

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