Je commence lundi 09 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-04-2012 à 08:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 07-04-2012 à 09:36
hapheca! j'ai oublié de préciser que je rentre à la maison aux alentours des 17h30, et qu'en plus de la cuisine, il y a le titi à s'occuper, le chien à sortir, le ménage à faire, et j'inclue le temps du repas!!, je ne cuisine pas de 17h30 à 20h30.... :P heureusement! en tout cas, je vois qu'on est nombreuses c'est hyper cool... l'union fait la force!!! :D et un petit coucou tout particulier à notre garçon du groupe....JEROME!!!!! Alors petit bilan de cette fin de semaine! pour moi, juste en faisant attention depuis jeudi, sans suivre pour autant JMC car on commence lundi....-500g!!! je suis contente! bon week end de Pâques et à lundi!!

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 07-04-2012 à 09:31
bonjour! alors prêtes pour le départ???? lundi est le JOUR1!!!! :D YES!!!! Concernant les menus! personnellement, j'ai toujours trouvé qu'il y en avait beaucoup dans l'assiette! mais j'ai toujours tout mangé! ce qui permet de ne pas avoir faim dans l'après midi et de ne pas grignoter vers les 17h! Hapheca.... Après pour la cuisine, le temps varie! si t'es habitué à cuisiner, ou pas! si t'es ordonné ou pas... moi je prépare depuis toujours les gamelles de mon mari et la mienne tous les soirs pour le lendemain midi, en plus du repas du soir!! donc j'y passe du temps dans ma cuisine! mais j'aime ça!!! en général, vers les 20h30 je suis dans le canapé! tout est terminé.... c'est sûr au début c'est un peu la pagaille! mais on s'habitue vite! Tu as dans la partie bonus les équivalences! et dans ton menu, à côté des recettes écrites en bleue, tu as un petit symbôle! quand tu clics dessus, cela te donnes d'autres recettes que tu peux faire à la place! Si tu as peur d'avoir faim ! Garde des trucs soit du midi, soit du soir( pain, fruit, yaourt...) que tu places en guise de gôuter! penses aussi aux tisanes, thé... qui coupe parfois l'envie de grignoter! Il faut aussi savoir si c'est réellement de la faim ou si c'est une pulsion alimentaire! pour mon cas, ce sont des pulsions, des vengeances ou pour calmer un stress.... alors j'essaie de trouver une occupation! mais c'est pas toujours évident!

	beamince (cussac/loire, 43) répond	Posté le 07-04-2012 à 09:23
Novalie de rien c'est cincère! pour les repas je ne peux pas te dire combien de temps je passe car je fais plusieurs choses en même temps!!! mais tu vois au bout de 2 jours;je me suis mise à cuisiner les plats en double portion comme ça 1 moitié part au congel!!!et comme ça j'ai à ce jour plusieus petits plats tout près qui m'attendent!!(pratique pour le boulot)et quand je ne travail pas ;le matin en préparant le repas de midi,je fais aussi celui du soir! opn y arrive,c'est 1 question d'organisation!!!à bientôt

	Novalie2 (Sélestat, 67) répond	Posté le 07-04-2012 à 08:58
Merci pour tes encouragement beamince (cussac/loire, 43) : tu mets combien de temps pour préparer les repas ?

	beamince (cussac/loire, 43) répond	Posté le 07-04-2012 à 08:34
bonjour j'ai commencé le régime lundi et aujourd'hui c'est le jour de la pesée et j'ai perdu 1,8 kilos!!si je vous raconte celà c'est pour vous encourager et vous souhaiter bon courage pour lundi et bienvenue dans le groupe des "régimettes"!! il faut du temps pour préparer les menus mais ils sont copieux et très bon!!!! bon week-end

	Bibine1987 (Châtellerault, 86) répond	Posté le 06-04-2012 à 22:03
Bonjour à tous, je m'appelle Sabine, j'ai 24 ans. Mon objectif est de perdre 5-6 kg pour rentrer à nouveau dans mes jeans préférés. Et oui, accumulation de stress pendant les études, premier emploi = grignotages + prise de poids. Je suis motivée comme jamais.

	hapheca (GUENROUET, 44) répond	Posté le 06-04-2012 à 21:34
j'ai téléphoné à un coach et m'a dit que je pouvais changer les aliments qui ne me plaisent pas par d'autres équivalent. Je suis rassurée maintenant. merci à toutes :) :-q bonne soirée et bon week-end de pâques!!! à mardi pour commencer le régime. :-*

	Novalie2 (Sélestat, 67) répond	Posté le 06-04-2012 à 19:54
hapheca : Pourquoi es-tu découragée ?? a cause de la cuisine ? Du contenu des menus ? si tu n'aimes pas, tu peux trouver des équivalence, moi aussi je vais changer les plats qui ne me conviennent pas. J'ai aussi prévu d'acheter des assiettes plus grandes afin de tout mettre dedans (entrée + plat).Joyeuse pâques à tous

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-04-2012 à 17:37
bonjour vous devez choisir le menu qui vous convient bien et après avec les diététiciennes vous baisser un peu mais il faut bien être à l'écoute des conseils du docteur et son équipe bonne soirée :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-04-2012 à 17:34
bonsoir , côté gauche B-) tu appuis sur OUTILS et tu vas avoir ceci * Aide vidéo en ligne * Questions diététiques * Carnet minceur * Courbe de pas * Courbe de poids * Bonus * Produit coup de coeur * Guide des aliments * Glossaire * Tchat diététique vidéo * Archive des Tchats * Consultation téléphonique * Savoir Maigrir TV si tu as besoin de renseignements tu demandes :-*

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