Je commence lundi 23 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-04-2012 à 04:12
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimosa50 (st raphael, 83) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:05
bonjour je commence le 20 aout car je ne suis pas chez moi

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 07-08-2012 à 10:57
bonjour CHRISTINE sais tu qu il existe des piscines sans chlore? Mon frère habite PERROS (je ne sais pas si c est loin de chez toi) mais là il y en a une bonne journée à toi

	christine1063 (Quintenic, 22) répond	Posté le 06-08-2012 à 22:30
merci de vos encouragements tout va bien je suis beaucoup plus calme depuis une semaine donc je n'ai pas tellement envie de manger . j'aimerai qu'il fasse beau pour aller a la mer ce n'est qu'a 9 kms de chez moi car je ne peux pas aller nager en piscine j'ai une intolerance au chlore donc pour moi c'est forcement la mer ou de ma baignoire mais c'est un peu juste pour nager .!!!!bon les filles je vous souhaite une bonne soirée je vais me coucher lever demain a 4h pour conduire ma fille au travail et oui elle a commencé le 15 juillet et ce jusqu'au 15 septembre comme cela apres elle reprend ces etudes et moi ça me permettra de dormir 2h de plus mais l'important c'est qu'elle ait du travail pour cet été .bonne nuit

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 04-08-2012 à 14:14
BONJOUR A VOUS TOUTES ET FELICITATIONS AUX MARIES........SUPER VOS PERTES DE POIDS...JE VOUS FAIS DE GROSSES BISES A TOUTES ET JE VOUS RETROUVERAI FIN AOUT A MON RETOUR DE VACANCES NOUS PARTONS EN SUISSE CHERCHER LA FRAICHEUR B-) B-) ET SURTOUT JE VAIS EN PROFITER POUR ME DETENDRE ET REPRENDRE LE SPORT MARCHE ET VELO PENDANT CE SEJOUR....J APPORTE AUSSI MES MENUS QUE J AI EDITE ....ALORS A BIENTOT :D ;) :-* <X

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 04-08-2012 à 10:11
heureuse de te retrouver Christine félicitations pour votre mariage avec ton désir de faire du sport ta nouvelle vie et ta belle motivation nul doute tu vas y arriver Christine!!!bonne continuation à toi je suis très heureuse car j ai perdu 1kg200 cette semaine bon d accord j ai été souffrante pas d appétit pendant 3jours ....ça aide!!!!il faut bien du positif à cela!!! donc en 15semaines j ai perdu 9kg ça me va bien d y aller tranquillement je vous souhaite à toutes une bonne continuation et un bon samedi

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 04-08-2012 à 10:11
heureuse de te retrouver Christine félicitations pour votre mariage avec ton désir de faire du sport ta nouvelle vie et ta belle motivation nul doute tu vas y arriver Christine!!!bonne continuation à toi je suis très heureuse car j ai perdu 1kg200 cette semaine bon d accord j ai été souffrante pas d appétit pendant 3jours ....ça aide!!!!il faut bien du positif à cela!!! donc en 15semaines j ai perdu 9kg ça me va bien d y aller tranquillement je vous souhaite à toutes une bonne continuation et un bon samedi

	Babel39 (Balaiseaux, 39) répond	Posté le 03-08-2012 à 15:26
toutes mes félicitations Christine 1063 et de toute façon un mariage est le plus beau jour pour la mariée ... maintenant il faut décompressée et les kilos vont s'envoler ...c'est ce qu'il m'est arrivé pendant mes vacances (moins de stress,moins de fatigue et j'ai perdu comme je n'avais pas encore perdue...en tout -8.100 k,et une taille de vêtement en moins...

	christine1063 (le gouray, 22) répond	Posté le 02-08-2012 à 18:57
bonjour a toutes je reviens desolé pour mon absence depuis le 1er juin ouf je n'avais plus internet depuis le demenagement et la semaine derniere je finissai de preparer mon mariage. tout c'est bien passé . bon je n'avais pas reussit a perdre tout le poids que j'esperai mais je suis contente tout de meme .le mariage etait beau tout le monde etait content .et nous les mariés on etait aux anges .je vais me remettre au sport car je suis motivée et comme je ne suis plus stressée je devrai perdre plus facilement .donc je reprends les recettes et vous souhaite une tres bonne soirée.

	assmat34 (saint christol, 34) répond	Posté le 30-07-2012 à 15:13
et bien yolande et babel ...super contente pour vous car pour moi rien de special le meme poids mais c est mieux que du plus....c est super efficace la marche nordique mais il fait tellemetn chaud chez nous en ce moment qu aller marcher relève du suicide ...je fais un peu de velo d'appartement et je me remue qd meme puisque j arrive a comptabiliser entre 5000 et 8000 pas /jour....bonne continuation si j ai bien compris yolande tu atteins bientot les - 7 kg ouaouh....je vais essayer de te suivre...dorenavant tu seras mon coach hihihi a+ ;) :D B-) <X

	yolande50560 (blain ville sur mer. , 50) répond	Posté le 29-07-2012 à 10:38
coucou les absentes je me suis pesée ce matin .....YES ça a payé ma marche d hier et mon menu rattrapage -700g je viens ici partager ma joie bon dimanche à vous tous

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