Je commence lundi 07 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 02-05-2012 à 05:16
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	welland (pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 04-05-2012 à 09:12
bonjour à toutes, vous commencez lundi et je voulais vous souhaiter bonne route pour cette nouvelle aventure qui commence, la mienne à commencer le 9 janvier 2012 et à ce jour j'ai perdu 15 kg, il y a eu des moments durs où j'ai craqué sur le chocolat mais avec les menus de rattrapage on peut gérer nos écarts alors ne vous privez pas des choses que vous aimez comme le dit JMC la frustation ds un régime n'est pas bonne, faites vous plaisir avec les bonnes recettes

	viviauriol (AURIOL, 13) répond	Posté le 04-05-2012 à 08:58
Désolée je ne voulais pas mettre une photo de moi, je pensais que c'était pour mettre juste une icône à côté de mon nom, ben du coup vous voyez ma tete en grand lol ! bizzzzz à tout le monde et bonne journée

	viviauriol (AURIOL, 13) répond	Posté le 04-05-2012 à 08:56
J'ai préparé ma liste de courses et je vais tout acheter ce soir. Je commence lundi, j'espère y arriver car après plusieurs échecs je me décourage un peu. Merci en tout pour votre soutien Et vos encouragements. On s'accroche et on essaie de perdre du poids YES ! ;)

	valou_723 (vandrimare, 27) répond	Posté le 04-05-2012 à 08:34
Bonjour à vous tous, Bon et bien moi aussi je commence lundi.....je vois que j'ai beaucoup à perdre par rapport à vous (10 kg)au secours !!!!!! certains d'entre vous ont déjà fait ce régime alors cela fonctionne vraiment, mais vous avez dit avoir repris ???? bon je reste positive et je fonce, on verra bien !!!! Bon week-end à vous tous et bonnes courses ! ;)

	sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond	Posté le 04-05-2012 à 02:31
j'avoue bamakoise que mon peché mignon c'est le pot de nutella ca va etre dur j'ai peur qu'il m'apelle...

	bamakoise (paris, 75) répond	Posté le 03-05-2012 à 23:20
bonsoir je commence lundi jai 17kg a perdre je suis trés motiver mai jai peur de craquer car mon faibble cest le chocolat en tout cas bon courage a touss

	momo6 (tourcoing, 59) répond	Posté le 03-05-2012 à 21:24
bonjour je veuxxxx perdre 7 kg je n ai jamais fait de régime je suis gourmande mais raisonnable ;suite à un problème de santé je prends des médicaments et les kilos s installent peut etre plus gourmande en sucreries qu avant merci de me donner des conseils

	MelindaBayle (Montpellier, ), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-05-2012 à 21:20
Bonsoir à tout le monde ! Je vois que le groupe se remplit et que vous allez être nombreux et nombreuses à pouvoir vous entraider et vous motiver pour cheminer le plus sereinement possible vers votre objectif bien-être. Je vous invite à rejoindre votre groupe si ce n'est déjà fait en cliquant sur l'onglet "Mes groupes" dans le menu vertical qui se situe sur la gauche de votre page. Ils'intitule tout simplement : Je commence Lundi 07/05. Vous y retrouverez divers conseils et diverses informations très utiles tout au long de votre programme. A très vite ! ;)

	lizzy_2011 (REIMS, 51) répond	Posté le 03-05-2012 à 21:19
Bonjour tout le monde, je viens de m'inscrire pour trois mois; objectif: perdre 7 kilo. J'avais suivi le programme Cohen il y 2 ans et j'avais perdu 14 kilo (en 6 mois) et ensuite repris 2 kilo seulement. J'ai trouvé bcp. de plaisir à suivre le programme et parler sur le forum avec les autres!! Suite à un changement de boulot je n'ai pas continué. Aujourd'hui je me sens prête pour attaquer la dernière ligne droite. Bon WE, à lundi!!

	sicilia-brunetta (Aulnay sous bois, 93) répond	Posté le 03-05-2012 à 20:37
cc je m'apelle angel , moi j'ai reussir à perdre 12 kilos avec un autre regime g eu un accident qui m'a fait reprendre du poids je commence lundi pour perdre 5 kilos certes c'est pas beaucoup allezzzzz en route pour une vie plus saine...je suis de tous coeur avec vous.

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