Je commence lundi 14 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 07-05-2012 à 09:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stephanie75 (LOUPIAC, 33) répond	Posté le 06-07-2012 à 18:55
bonjour tout le monde :D 1er jour de congé pour les enfants pas de soucis je gère :^> Mais juste pour le goûter ne pas penser a la pâte a tartiner sur la cuillère après l'avoir gentiment déposer sur la tartine mais directement dans le lave vaisselle et non dans la bouche :(( a plus et bonne soirée

	lola629 (Pleine Fougeres, 35) répond	Posté le 06-07-2012 à 13:19
Bonjour, Hier, Jules qui pensait bien faire est rentré tout fier avec .... 2 pizzas pour le diner !!! X( Vafalloir lui expliquer un peu mieux en quoi consiste un "régime" mais lui, quand il me voit manger autant depuis que j'ai commencé le programme, et que je ne me prive as d'aller au fast-food a avec les enfants et lui, n'y croit toujours pas ... Enfin il a bien vu mes kilos en moins et je lui promet ici devant vous toutes et vous tous que ce n'est qu'un début ! Je pars à l'abordage des 19 kilos qui me restent à perdre ! Pas grave hier j'ai mangé la moitié (soit le double de ce qui est recomandé >:) ) mais ce midi, je me suis sagement pris mon petit quart de pizza (faudrait quand même pas la perdre !) bon pas grave, je n'ai pas disputé mon chéri et je vais de ce pas préparer mon rattrappage ! J'ai quand même une question : c'est quoi cette p.... de tradition selon laquelle on amène croissants et pains au chocolats au boulot pour fêter nos vacances. Résultats en ce moment c'est tous les jours au boulot et je ne vais pas mentir et dire que je suis raisonnable tous les matins .... :^> :-S

	marboy (TERNAY, 69) répond	Posté le 04-07-2012 à 17:15
bonjour pour moi sa patine un peu dans la semoule la semaine, je suis, au mieux le programme et le week-end je m'en ecarte un peu donc j'ai l impression que les acquis de la semaine passent dans le week-end donc je prend je perd mais bon on ne peu pas tout avoir depuis le 14 mai j'ai perdu en tout 7 kgs c'est bien mais pourrai mieux aller on va pas se décourager il faut continuer doucement mais sûrement c'est ce que l'ont dit !!!! allez bon courage à tous

	boullie (laverune, 34) répond	Posté le 04-07-2012 à 08:38
bonjour, j'espère que tout va bien pour vous moi j'ai repris 1 kilo mais c'est pas grave je continue le régime du coup comme vous bonne journée biz

	Mathe12 (RODEZ, 12) répond	Posté le 04-07-2012 à 06:37
Bonjour, - 1 kg 10 samedi ce qui fait que j'ai perdu en tout, 9 kg 200 depuis le 14 mai pour moi aussi, ça va moins vite qu'au début, mais la perte continue progressivement j'ai hâte de passer sous la barre des 80 A vous tous, bonne continuation.

	stephanie75 (LOUPIAC, 33) répond	Posté le 03-07-2012 à 15:56
bonjour a tout le monde je vois que pour beaucoup de monde le moral est bon, je souhaite la santé pour les autres hier soir resto en famille aucun scrupule a manger une bonne tarte normande >:) aujourd'hui rattrapage avec la galette et c pas de la tarte :D voilà a plus et bonne journée

	lola629 (Pleine Fougeres, 35) répond	Posté le 02-07-2012 à 12:36
Ah si un problème important quand même se pose à moi : je flotte dans mes jeans !!! ;)

	lola629 (Pleine Fougeres, 35) répond	Posté le 02-07-2012 à 12:34
Bonjour à toutes et à tous !!! Ca fait plaisir de vous relire un peu. Perso après mes petits écarts je me suis regonflée à bloc bien décidée à écarter les apétissantes charcuteries de mon homme et des enfants pour mes tranches de jambon et mes salades sans mayo ... résultat ce matin sur la balance, -1,6 kg !!! j'ai reperdu les 600g repris plus 1kg. Et en plus je suis passée sous la barre des 90Kg !!!!! :D :D :D :D Quand je vous lis je vois que j'ai beaucoup de chance car mes premiers kilos sont partis rapidement et facilement. Lorsque nous referons une tentatice pour avoir un bébé, je serai en bien meilleure forme ! :-q Depuis le début cela fait 11,8kg de perdus et cela peut sembler faire vraiment beaucoup mais les premières semaines j'ai vraiment perdu très rapidement (beaucoup d'eau je pense) alors maintenant la perte devient de plus en plus raisonnable et j'ai très rarement l'impression de me priver. Ce régime est génial, mon chéri lui trouve que je mange plus qu'avant et rigole lorsque je parle de mon "régime". N'empèche je vois bien son regard pendant que ma silhoutette redeviens celle d'une femme. Je suis à 89,7 kg ce matin et j'espère passer la barre des 80 dans quelques semaines. Ensuite dernière ligne droite pour les 10 derniers kilos ... Bon courage à toutes et à tous. Bonne journée Laure

	titou54 (MALZEVILLE, 54) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:14
:D Bonjour, De retour de vacances, 2 semaines à Fréjus avec le soleil 35°. B-) et voilà revenue en Lorraine avec la pluie :(( Beaucoup de sports, marche, piscine. Et de temps en temps un peu de rosé :P Pas de prise de poids trop contente. Bonne journée et à bientot.

	originalmary (colmar, 68) répond	Posté le 02-07-2012 à 10:13
bonjour... un moment que je n'ai rien écrit... je stagne et ça commence à me peser, alors je fais quelques écarts... :-S et je sais que ce n'est pas génial, mais bon... voilà un mois qu'une semaine sur deux je reprends un peu moins d'1kg (entre 600 et 800g) pour finalement la semaine d'après reperdre 1kg, du coup perte de 200g en 2semaines!.... pas de quoi être folle de joie! du coup je suis toujours à -4kg, ceux que j'ai perdu le premier mois.... et là en + c'est la semaine "noire", et pour couronner le tout avec la chaleur des derniers jours, j'ai fait un oedeme au pied droit qui ne veut pas désenfler!!... bon, cet aprèm séance de drainage lymphatique, j'espere que ca va me faire du bien! ... bon courage à toutes.... et si vous trouvez le mien, dites-lui que j'ai besoin de lui!!!!!!! :D

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