Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elisa_03 (03) répond	Posté le 22-09-2013 à 19:37
:D :-q Ô oui mavie !!!!! super chouette une journée de soleil en Bretagne B-) B-) B-) j'ai nagé :-q :-q :-q :-q trop cool ! c'est super! tu vas te reposer avec ton mamour :-q :x :x :x ça va vous faire du bien ! pas de magnétiseuse demain ? as-tu beaucoup de douleurs en ce moment ? camille ton Moïse est rentré ? ton tapis est tout propre :-q je fais cuire la pizza :P :P :P :P demain je ferais bien sans gras aussi ! mais pas évident en vacance avec mon mamour à moi :-O

	15158_mavie (14) répond	Posté le 22-09-2013 à 19:24
Coucou le 5 ;) Hé oui Camille c'était bien côte de boeuf :-q :P :P :P :P Elisa , c'est bien le beau temps hein O:-) ;) .........surtout en Bretagne :-q :-q :-q :-q :x :x :x Mimine est partie 1 semaine , oh la pauvre c'est vrai que ça passe vite :-S :(( :(( :(( :(( :(( :(( Nous nous sommes pris 3 jours de rtt ;) :D :D :D avec mon mamour , mais demain matin on va tout de même nettoyer la façade du magasin , et demain après midi ................REPOS :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Bonne soirée les amies :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 22-09-2013 à 13:42
merci camille pour le petit chat de tableau :D trop mimi :x :x :x j'avais pas ouvert mes mails :-O oups! bisous

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 22-09-2013 à 11:07
Bonjour les filles :-* :-* :-* :-* bon dimanche :-q :-q :-q :-q Pour nous c'est du soleil pour la journée :-q :-q :-q dans l'ensemble une bonne semaine avec soleil B-) B-) et hausse de tempèrature :D :D :D Mimine n'est pas loin du retour :^> c'est quand vite une semaine :-O mais c'est toujours mieux que rien ;) ;) ;) ;) brinsdekosette tu vas bien ??????????et tes poulettes toujours aussi belles ;) ;) ;) Mada ATTENTION danger de fourchettes >:) mais on efface tout lundi :D :D :D :D Mavie tu n'avais pas parlé de côte de boeuf aujourd'hui :P :P :P :^> :^> :^> ;) ;) ;) ;) ;) ;) A plus tard bises :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 22-09-2013 à 09:38
:D :D :D :D :D :D désolée de vous avoir délaissé hier :^> bon dimanche ;) avec ou sans gras ! lol avec ou sans soleil :-O mais il devrait sortir partout :-q heu ! j'espère O:-) dans le brouillard ! ici pour l'instant ! brinsdekosette ne vient plus :( je suis dans ta Bretagne :-q tu vas bien ? et tes poulettes ? pondent-elles encore ???? belle journée de rtt camille :x :-* et super pour ta jupe !!!!! :-q :-q :-q :-q mavie bon repos au jardin :x :-* mada attention au champagne :-O O:-) bisoussssssssssssssss à toutes :x :x :x :x

	15158_mavie (14) répond	Posté le 22-09-2013 à 00:04
;)

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 21-09-2013 à 23:03
Bonnes nuit le 5 je vois que je suis toute seule :(( :(( :(( :(( à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 21-09-2013 à 08:01
bonjour le 5 :-* :-* :-* :-* :-* il va faire beau on va pouvoir jardiner :-q :-q :-q :-q car il y a de l'herbe :(( :(( :(( :(( ce matin - 900gr :-q à la pesée super contente = 12 kg :-q cette semaine prochaine sera bonne :^> mais l'autre moins nous sommes de sortie :-O :-O :-O Bonne journée les filles :-* :-* :-* :-* à ce soir :D :D

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 20-09-2013 à 23:13
coucou! demain :D :-q bonne nuit tout le monde :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	15158_mavie (14) répond	Posté le 20-09-2013 à 22:22
:)

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