Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (19) répond	Posté le 15-09-2013 à 19:56
Mavie........ chut ;) tu peux compter sur notre discrétion ............. motus et bouche cousue ;) :D on ne le lui dira pas ;) promis :D Bonsoir le 5 :x Bonne soirée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 15-09-2013 à 19:23
:D Ecrivez ici vos commentaires. :D :D :D :D oui pourquoi pas ;) un ti punch :P :P :P super cette surprise :-q

	15158_mavie (14) répond	Posté le 15-09-2013 à 19:12
Je viens de te relire Elisa ...... O:-) un t punch ;) tiens pourquoi pas :^> O:-) :-q :-q :-q ;) :-* :-* :-*

	15158_mavie (14) répond	Posté le 15-09-2013 à 19:10
Mon rêve Minouche O:-) O:-) O:-) O:-) :(( O:-) O:-) O:-) préparer la valise pour les vacances B-) :-q :-q en attendant je vais nous préparer un week end de 3 jours dans la manche , un gîte et un bon repas :P :-q :-q avec beau papa ;) chut !!!!!!!!!!! c'est une surprise que je prépare ;) :D :D :D :-q :-q

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 15-09-2013 à 17:16
Brinsdekosette à WW elle nous faisait acheter des soupes sveltess :-q aux légumes de l'eau et la poudre déshidratée quand tu as trop faim je t'assure ça calme :-q :-q C'est vrai pour tout le monde :D :D :D :D :D Quand je pense à toi ma pauvre Elisa :(( devant cette grande bouf :(( :(( :(( :(( :(( :(( il faut être stoîque O:-) pour ne pas se laisser tenter :-O c'est inhumain >:) >:) >:) >:) Mavie passe une bonne journée avec deux mamours ;) ;) ;) ;) ;) Mimine allez fait ta valise :-O :-O :-O moi je prépare une semaine avant je dépose les affaires dans une chambre :^> :^> :^>

	brinsdekozette répond	Posté le 15-09-2013 à 14:46
:) je sais minouche mais en été j'ai plu de mal. j'ai toujours faim et l'hiver, bizarrement, c'est + facile de tenir. va savoir pourquoi?????

	minouche218 (71, ) répond	Posté le 15-09-2013 à 10:54
coucou brinsdelosette :-* :-* :-* :-* Tu sais quand tu fais le matin 30 gr pain beurre 10g 2 petits suisse 1 fruit c'est bon à midi une petite entrée( pas obligé) :^> viande poisson oeufs entre120 et 150 gr :^> légumes :^> 30g de fromage :^> i fruit :^> tu as tout compris c'est simple :-O :-O le soir rebelote :-q :-bd

	15158_mavie (14) répond	Posté le 15-09-2013 à 10:52
Bonjour bonjour le 5 :) :-* :-* :-* soleil mais glagla on ne peut pas tout avoir :) :-* :-* :-* :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 15-09-2013 à 10:28
:) salut la compagnie du 5! bon, je m'excuse mais le temps me manque et je n'arrive pas à rattraper ma lecture de vos post! beaucoup de travail et je voudrais aussi acheter de l'encre car j'ai des menus types à imprimer avant que mon abonnement se termine. j'espère qu'ils font signe avant de couper. bref, minouche -11 c'est super, moi je suis à 0 j'ai lâché l'affaire et compte reprendre bientôt. c'est plus facile pour moi en octobre, quand le temps n'y est plus! élisa, merci pour ta bonne humeur et ta présence , d'ailleur, à toutes , merci de faire marcher ce forum, çà m'a aidé au départ pour mon régime même si pas réussi à tenir bon, vous êtes des copines sympas à lire. je vous souhaite un bon dimanche à toutes

	Elisa_03 (03) répond	Posté le 15-09-2013 à 10:19
coucou les frileuses ! :D :D :D :D heu...................c'est vrai ici temps pourri :-bd :-bd :-bd :-bd pluie vent la cata :(( :(( :(( mimine tu dis pas !!!!! ça va mieux ???? mada met tes chaussettes polaires ;) camille réchauffe toi avec moïse :-O ou un bon café !!!! lol brinsdekosette !!! où es-tu ??? mavie fait toi un tit punch avec mamour !!!!!! hihihihihiihi je vais encore manger des saletés dans la ferme !!! lol bisousssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

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