Je commence lundi 2 juin

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		par titcookie (-4,9 kg depuis le 2 juin) (57)	Posté le 31-05-2008 à 15:28
Salut Il y a 5 ou 6 sessions du 2 juin. Il serait mieux de nous regrouper toutes/tous. Plus nous sommes et plus on peut se motiver, et échanger des conseils!

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	doubleflip (nancy, 54) répond	Posté le 06-06-2008 à 10:35
@francil, je pense que pour ta fondue au fromage si tu prends juste 2-3 patates avec de la fondue et beaucoup de salade à côté, ça doit passer.. si tu compares avec les menus express déjeuner qui sont dans "Bonus" et qui font dans les 450 calories ça doit être équivalent. en dessert un ptit fruit ou un café et c'est bon! je ne pense pas qu'un régime doive nous couper de toute vie sociale et c'est là uù ce régime est assez intelligent, je le touve facilement adaptable. Bonne journée à tous et à toutes!

	rslyne (81) répond	Posté le 06-06-2008 à 10:26
Bonjour ! Aujourd'hui gros dilemen, je continue à 1400 cal. ou on passe à 900 ? Le problème vient que sur les menus à 900 cal. il y a beaucoup de poisson et que ma famille n'aime pas trop ça. alors moi je le ferais bien mais il va falloir faire deux menus différents ça ne va pas être top à gérer tout ça !... Enfin je vais voir quelle décision prendre d'ici ce soir.

	nanou60 (60) répond	Posté le 06-06-2008 à 09:16
ça y est hier soir des amis sont venus manger à la maison et 1er gros écart. Bon, aujourd'hui séance de rattrapage.Je vais essayer les 900 k la semaine prochaine. On verra bien. Bon courage à tout le monde

	Titoune (49) répond	Posté le 06-06-2008 à 08:32
Bonjour à tout le monde! Alors à la veille de ce week end qui opte pour le 900K ? pour le 1400K? Perso j'opte pour le 900K, car la fin de semaine c'est bien passée niveau fringale (je vais m'occuper de mes chevaux, ça change les idées).Mais bon...déjà de week end nous avons des amis à la maison et il y a le couscous de ma belle mère..terrible..je sens que je vais avoir droit le lendemain au super repas de "rattrapage" oeuf dur sans le jaune (beurk!) et autres réjouissances..mais le couscous de belle maman vaut bien ça..Bon courage à celles et ceux qui doivent beaucoup manger en extérieur pour raisons professionnelles..cela ne facilite pas le programme.Un p'tit coucou particulier à Kiki(49), ben oui entre voisines...Bonne journée

	Liberty (12) répond	Posté le 06-06-2008 à 08:28
@ghighi: Oui effectivement, ce monde là est très particulier, et je te comprends tout à fait ;-) (pour toutes les autres cavalières de notre forum: ne le prenez pas mal les filles, il faut quand même avouer que c'est un cerle encore très fermé). Pour ma part, j'ai appris à monter dans un ranch. Acuellement (hormis les soins du matin, nettoyages, et tout le tralala) je passe mon temps à faire travailler nos chevaux qui justement ont perdu l'habitude de se faire approcher et monter, ou qui ont peur. Il y a plein de choses que tu peux faire avec ton pépère sans forcément le monter (et on peut apprendre à tout age ;-) ) Malgré leur grande taille et leur force impréssionnante, c'est des p'tits coeurs en sucre: HYPER EMOTIFS. Donc le lien que tu as avec est primordial pour son bien-être. Il y des exercices au sol, très simples qui les amusent énormément, des exercices d'assouplissement aussi...puis il y les moments calins...mais ce n'est pas parceque tu ne monte pas que tu es une vilaine propriétaire :-) Aime-le, fais le max que tu peux, et il sera bien. S'il est en pension et que tu laisses des cavaliers le monter, essaye de garder l'oeil sur le choix du cavaliers; ce serait dommage que tu paie les pots cassés pour les erreurs des autres. A savoir qu'un cheval n'oublie JAMAIS JAMAIS JAMAIS RIEN! Une simple claque, et il s'en souviendra toute sa vie. Vous habitez où toi et ton p'tit père? je pourrais passer peut-être vous faire coucou et te donner 2-3 astuces?

	pivoine06 (Cannes la Bocca, 06) répond	Posté le 06-06-2008 à 04:03
Bonjour, j'ai débuté le 2 juin et j'ai perdu 1kg,100 avec le régime à 1400 calories et sans sport (mais je vais m'y remettre ..) courage à tous

	danielle (06) répond	Posté le 05-06-2008 à 23:22
Bonsoir, les sorties au restaurant, c' est un problème que je connais et que j' avais en étant en activité.....j' étais souvent invitée. Maintenant, à la retraite, il faut que je gère !!!!! mais, j' aime sortir et manger de bons petits plats ! Quand on peut,il faut choisir une salade composée et du poisson ou une grillade mais, c' est dur ! C' est sûr, je préfèrerais un bon couscous, une raclette ou une fondue au fromage. Bon courage, Francil(13), pour demain....le soir, essaie de manger léger.... Moi, ce qui me manque le plus dans ce régime, c' est le fromage....j' aimerais faire des repas uniquement composés de fromages, genre camembert, gorgonzola, munster etc... rien que d' en parler, l'eau me vient à la bouche. Pour résister, je n' en achète plus. Je vous souhaite à tous bon courage pour continuer. Je ne me suis pas encore pesée mais il me semble être moins ballonnée malgré les quelques changements que j' apporte aux menus Bonne nuit à tout le monde

	Yvoo - 3,3kg perdus -(94,2) (Cherbourg, 50) répond	Posté le 05-06-2008 à 22:50
@Francil : bonsoir, comment gères tu tes restaux et tes sorties, c'est ce qui me pose le plus de Pb , typiquement je ne vois pas bien comment faire pour ta fondue, et faut-il compenser après ou est-ce une connerie ? Comment lis t 'on les réponses aux questions posées au coach ? je trouve pas....c'est grave docteur

	francil -1kg2(Bel) (13) répond	Posté le 05-06-2008 à 22:42
question demain fondue fromage je fais quoi

	francil -1kg2(Bel) (13) répond	Posté le 05-06-2008 à 22:35
bonjour depuis lundi je suis avec vous et espère tenir le coup je dois dire que pour mon boulot je suis +- 3 x au resto sur la semaine pas facile de trouver un plat de remplacement enfin courage

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