Je commence lundi 13 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 09-11-2008 à 22:26
bravo COCO : tu as tout compris, il faut qu'on fasse la paix avec la nourriture, et ça ne nous empêchera pas d'avoir une vie conviviale : bisous et bonne continuation

	COCO (59) répond	Posté le 09-11-2008 à 21:17
bonjour à tous je suis montée les yeux fermés sur la balance samedi en pensant avoir repris du poids après une semaine de vacances : -invitation chez des amis pour le we près de la mer: au menu foie gras et touti, le lendemain frites moules (je e voulais pas parlé de mon régime...Alors j'ai suivi... - une semaine en famille avec 1 mac do et 2 restos... Alors vous comprenez ...Et surprise moins 300g ce qui peut paraitre étonnant:alors je me dis que nous suivons un super régime qui ne nous frustre pas et ne nous fait pas reprendre illico dès le moindre petit relachement.J'ai adopté une nouvelle façon de me nourrir,je prends conscience de tout ce que je mange sans engloutir la nourriture comme je pouvais le faire avant. Moins 3 kg je suis donc contente et reboostée pour la semaine prochaine. bon courage à vous tous!!!

	cacarinette (83) répond	Posté le 09-11-2008 à 20:30
ELEONORE:si si ils ont prévu des menus festifs y compris pour l apéro ,va dans les bonus a menus festifs (je l est trouvé cet après midi penses quand même a te faire les photocopies de tout parce que je pense qu a la fin de notre inscription on n y aura plus accès

	copinette répond	Posté le 09-11-2008 à 20:13
salut à toutes merci pour vos conseils ( bubule, cacarinette), c'est vrai que je dois être un peu trop pointilleuse avec les menus ( sauf quand il y a les crustacés, çà je déteste) Je me demande si on pourrait avoir des recettes pour les fêtes ( anniversaires, noël...) en allégé, il n'ont apparement pas prévu çà domage! surtout pour celles qui font souvent la fête ( sophfinette)

	cacarinette (83) répond	Posté le 09-11-2008 à 13:02
bonjour les filles super matinée séances épilation avec les filles ouf c est fini!!! malgré un temps magnifique aujourd'hui j ai décidé de rester tranquille cet après midi devant la télé avec mon ordi branché bien entendu allez bon appétit a toutes a plus tard

	angele (02) répond	Posté le 09-11-2008 à 11:58
bonjour a toutes .apres 3 semaines a 900 kcal je reprends a 1200 cette semaine par contre je viens d aller chercher les menus trop copieux a mon gout .quelqun est il deja repasse aux calories superieures?moi j ai peur de stagner et meme de reprendre du poids .si quelq un peut me faire partager son experience merci d avance a tout a l heure

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 09-11-2008 à 00:17
allez, CACARINETTE , une autre petite d'une copine de mon forum, pour commencer la journée dans la joie et la bonne humeur, une bonne crise de fou rire vaut 1 steack, alors ne vous en privez pas: Ayant remarqué la braguette ouverte de son patron, la secrétaire embarrassée lui dit : - La porte du garage est restée ouverte. Le directeur perplexe ne comprend pas jusqu'à ce qu'elle lui montre. Il remonte rapidement la fermeture et lui dit : - J'espère que vous n'avez pas aperçu ma super Cadillac de luxe. - Non, dit-elle, juste une vieille Volkswagen rose avec deux pneus crevés. ELEONORE : bien sur que si, tu peux échanger tes denrées si tu n'aimes pas ou si tu n'as pas, l'essentiel est de respecter les quantités, allez, OSES !! ALLEZ , belle et douce nuit à toutes

	cacarinette (83) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:51
au fait j ai oublié de vous dire demain suis tout le jour a la maison donc je risque de vous saouler j ai voie libre sur l ordi mon mari sera pas la hi hi hi!!!!! je vous souhaite une bonne nuit a toutes biz

	cacarinette (83) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:43
ELEONORE : tu peux sans problème utiliser des équivalents ,tous les aliments en ont je me répète encore mais va dans la fiche des équivalences tout y est noté personnellement j y suis très très souvent

	angele (02) répond	Posté le 08-11-2008 à 21:37
excusez moi je me suis trompee de prenom je voulais repondre a eleonore

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