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par fana (77) | Posté le 20-05-2008 à 14:40 | |
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Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date !
Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous... | |||
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POUGLY ( 38ans/ 2enf/ Infirmière/ Ob -8kg) (69) répond | Posté le 28-05-2008 à 12:51 | ||
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repas fini excellent je n'ai pas manger le pain une question pour ce soir dans la recette de la tapenade il est indiqué qu'elle est pour 4 donc si je comprend bien 1 part est egal a un quart dîtes moi si je me trompe car pour moi 1 part est egale a 1/8 ème dites moi ce que vous en pensez merci et je reste connectée cet apres midi si vous avez besoin de papoter n'hésitez pas bisous
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fana (77) répond | Posté le 28-05-2008 à 12:47 | ||
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FANFAN au goûter, opte pour un fruit, de préférence à éplucher c'est plus loin à manger et du coup tu as les mains occupées...
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fanfanou/51 ans (44) répond | Posté le 28-05-2008 à 12:21 | ||
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bonjour à tous
ce matin je n'ai pas résisté à la balance,( il ne faut pas se frustrer pour ça n'est-ce-pas ?) surprise -1kg, j'espère qu'elle n'est pas en panne. A propos des menus, je les trouve super, mais trop copieux pour moi ; hier midi pas de betteraves et le soir pas de sorbet. Ce matin j'ai changé l'orange pour des cerises de mon jardin, et là bonne surprise je croyais pouvoir en manger 15 et en fait 125g correspondait à 22 !!!!!! pour ce midi, je zappe l'avocat. Cet après-midi, je vais à la maison de retraite animé pour la fête des mères, je chante et fais chanter les résidents,mais il y aura le moment critique du goûter, on verra .... bon appétit à tous et on continue à se rencontrer ici, c'est sympa, merci FANA, je crois que je n'ai jamais autant lu. |
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fana (77) répond | Posté le 28-05-2008 à 12:12 | ||
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Ce matin je félicitais celles qui avaient résisté aux tentations, je leur dis encore BRAVO !
Mais attention à celles qui craquent, je reste sympa et conciliante parce que c'est la première semaine, mais dès la semaine prochaine je passe aux coups de pied au c... En plus, cela me fera faire de l'exercice !!!! |
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fana (77) répond | Posté le 28-05-2008 à 12:02 | ||
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MAROTTE54 au fait, tu t'es remise de tes péripéties d'hier ? En tout cas, l'huile d'olive ne te réussit pas !
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fana (77) répond | Posté le 28-05-2008 à 12:01 | ||
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PATINETTE7471 bienvenue parmi nous !
BABOUNNE60 moi je pioche dans les menus, ça me sert plus à me donner des idées qu'autre chose ! KEKE je pense que n'importe quelle activité physique est la bienvenue, surtout pour celles peu habituées à se bouger... |
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liloo41(27ans/ jeune maman/20kg à perdre) (41) répond | Posté le 28-05-2008 à 11:40 | ||
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En réponse à BABOUNNE60 en ce qui concerne les menus, moi perso je joue bcp avec les équivalences car il me manque la moitié des courses (comme je l'avais dit plus haut je n'avais pas eu le tps de tout acheter, je comptais y retourner mais pas eu le temps). Par exemple aujourd'hui j'ai remplacé le demi avocat par 50g de mais+salade verte+tomate cerises+radis, comme je n'ai pas de saumon j'ai pris le repas de demain midi mais j'ai changé les aubergines par des haricots verts et en guise de dessert 1 yaourt aux fruits 0%. On se débrouille comme on peut et de tout façon ça m'apporte le même nb de calories. C'est vraiment sympa que JMC nous ait donné les équivalences, c'est bien pratique
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babounne60 (28ans ; -10kg ; mariée ; bébé 22 mois (THURY EN VALOIS, 60) répond | Posté le 28-05-2008 à 11:29 | ||
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Bonjour marotte54, mon mari travaille en tant que réceptionniste dans une boite de transport aérien, c'est souvent que nous allons au resto dans la semaine car il a deux heure de pause certain jours et moins 1h30 donc il me le propose régulièrement. Moi non plus je ne fais pas d'exercice même si on a un rameur àla maison, je n'ai pas le temps car je rentre du boulot vers18h30 car il faut aller chercher poupette chez la nounou puis après il faut lui préparer àdîner car elle mange vers 19h etvers20h 20h30 on la met couché sachant que nous n'avons donc toujouts pas mangé, je me vois mal faire du sport vers 21h30 je préfere regarder un film avec mmon mari,de plus en faisa,t du rameur je risquerais de réviller pépette sa chamb re est côté. Au fait vous suivez complètement le menu?
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patinette74 (74) répond | Posté le 28-05-2008 à 11:05 | ||
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bonjour fana, je serais ravie de faire partie du groupe je m appelle patricia j habite en haute savoie au dessus d evian les bains je fais 96kg pour 1M70 je suis mariée et j ai 3 enfants 10 7 4 ans je souhaiterais perdre déjà 20 kg (plus si je peux bien sur) bon courage à toutes patricia
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keke (thonon les bains, 74) répond | Posté le 28-05-2008 à 10:57 | ||
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pour la question des vidéo c normal il n'y en a pas le mercredi je l'ai lu au debut de mon inscription. bon couragea tous pour J3.
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