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par fana (77) | Posté le 20-05-2008 à 14:40 | |
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Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date !
Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous... | |||
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minialex céli. 2 enfants, 1.65/101.3kgs ogj-20kgs (74) répond | Posté le 26-05-2008 à 12:40 | ||
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bonjour je vous souhaite un bon départ a toutes
D 102 P 0.700 O 80 BONNE JOURNE pS : la salades etait très bonne j'ai plus faim j'espere tenir jusqu'a ce soir sans en cas.??? |
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fana (77) répond | Posté le 26-05-2008 à 12:32 | ||
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Moi aussi CERISE je ne respecte pas les menus, ça me donne juste des idées !
Ce midi, c'est tomates cerises et 2 FB à 0% ! Très bien, le brossage de dents, ça calme les envies !!! |
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mounette 45ans- 2 enfants - 13kg à perdre (78) répond | Posté le 26-05-2008 à 12:31 | ||
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Bonjour
je commence aujourd'hui avec une grande inquiétude ' est ce que je vais y arrivée cette foie ci ?' j'ai 14 kg a perdre ! bonne journée |
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cerise 76kg obj 66kg mariée 3enf (11,8 et 4 mois) (84) répond | Posté le 26-05-2008 à 12:27 | ||
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j'ai beaucoup de mal à suivre des menus proposés... cela représente pour moi pour l'instant un idée de contrainte, comme j'avais rien prévu je me suis dépanné avec 200g de poisson des haricots verts, 30g de fromage 20g de pain et une pomme. Je suis contente car c'est structuré et je cours me brosser les dents pour éviter le chocolat ou les biscuits !Youpi! Pour ce soir j'anticipe. Y a t-il quelqu'un vers Avignon ?
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fana (77) répond | Posté le 26-05-2008 à 12:19 | ||
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POUGLY c'est 50 grs de pâtes crues qu'il faut et non 150 grs. Tu peux rajouter des trucs dans ta salade, genre germes de soja, salade verte, tomates cerise...
PATRICE courage, nous sommes là !!! |
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Josyane (77) répond | Posté le 26-05-2008 à 12:00 | ||
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Courage Patrice, les rêves ne sont que des rêves, ils expriment seulement tes appréhensions devant ce qui t'attend , on a toutes un oeil sur toi, prêtes pour t'aider si tu es en difficultés. et non te juger,
A+ |
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POUGLY ( 38ans/ 2enf/ Infirmière/ Ob -8kg) (69) répond | Posté le 26-05-2008 à 11:54 | ||
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O secours tout le monde je viens de preparer la salade de pâtes et j'ai bien peur de mourrir de fain car 150 gr de pâtes cru une fois cuite ça fait une tasse a chocolat + 2 coeurs d'artichaut+ une poire rassurer moi et dite moi si je ne me suis pas trompée merci
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fana (77) répond | Posté le 26-05-2008 à 11:49 | ||
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HONDA opte pour la salade verte uniquement et 2 yaourts et tu feras un repas un peu plus copieux ce soir !!!
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poerava (Magny les hameaux, 78) répond | Posté le 26-05-2008 à 11:47 | ||
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Honda, tu peux pour la salade verte et yaourt mais pas bcp de sauce et essaye de trouver une équivalence à la salade de pâtes genre 1/6 ème de baguette + 1kiri (qui remplace la féta) ou alors tu manges au retour chez toi ( ce qui est + sage !) N pas crquer sur la charcuterie !!!
Tiens nous au courant |
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fana (77) répond | Posté le 26-05-2008 à 11:47 | ||
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Pour les nouvelles venues, j'explique DPO :
D pour votre poids de départ P poids du jour (1 fois par semaine) O objectif que vous souhaitez atteindre Le DPO est à poster, si vous le souhaitez, une fois par semaine : le lundi matin pour l'instant. Ca permet de se motiver les unes les autres et de ne pas baisser les bras si la balance stagne ! Car si elle baisse pour certaines, y a pas de raisons... |
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