Je commence lundi 26 mai

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		par fana (77)	Posté le 20-05-2008 à 14:40
Nouvelle sur ce forum et commençant le coaching le 26/05/08, je lance l'idée de créer un groupe de motivation de ceux et celles commençant à cette date ! Qu'en pensez-vous ? Nous pourrions laisser un message de présentation pour faire connaissance et en avant... Je commence donc ! 38 ans, célibataire sans enfant, habitant la région de Fontainebleau, travaillant dans un service de relation clients. 104.6 kgs pour 1m69, j'ai pas loin de 40 kgs à perdre !!! A vous...

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	zucca, 59ans, mariée, 8 kgs à perdre (77) répond	Posté le 25-05-2008 à 20:10
Je suis impressionnée par le nombre de message de la journée et les soutiens des unes et des autres, c'est bon on est prête pour demain et c'est sypa de se sentir à plusieurs. J'aurais une penséee pour vous toutes au moment de la salade de pâtes entre 12h30 et 13h.Ce midi en famille, j'ai dégusté ma part de gâteau au chocolat sans culpabilté,elle était meilleurs que d'habitude!!! Je fais de l'aquagym tous les samedis matin et dans notre groupe on ne fais pas attention aux formes.A+

	marianna 57ans (38) répond	Posté le 25-05-2008 à 19:59
bonjour tous le monde ,cela fait 2 jours que je vous cherche ,je ne suis pas très douée.je suis d'accord pour le dpo,même si c'est difficile pour moi d'annoncer mon poids.et bonne fête des mamans.

	alphy (22) répond	Posté le 25-05-2008 à 19:55
merci noisette je vais ecouter ton conseil pour demain et filer acheter une balance au plus vite, car j'ai tandance à manger equilibrer mais en trop grande quantité, la pesée sera un bon frein pour moi. bonne semaine à tous et pleins de réussite pour chacuns

	coconoisette (07) répond	Posté le 25-05-2008 à 19:31
tu as raison paquita , et puis de toute façon aprés lecture du plan 900 kcal, je ne le trouve pas motivant du tout, en plus je ne suis pas yaourt 0% enfin on verra bien ce que cela donnera... bonne soirée a tout le monde

	paquita (33) répond	Posté le 25-05-2008 à 19:16
Salut à toutes et tous. Je suis impressionnée par le nombre d'échanges en une seule journée ! c'est vraiment sympa. Moi aussi j'ai été un peu désarçonnée par le menu 900 mis à la place du 1400. Mais quand j'ai vu que ça ne correspondait pas à la liste de courses, j'ai compris qu'ils s'étaient un peu mélangé les pinceaux en mettant les docs en ligne... bon on finit par s'y retrouver. J'ai lu que certaines ont l'habitude de peu ou pas manger à midi (je suis vraiment désolée, je ne sais plus qui, mais nous sommes tellement nombreuses -pardon, nombreux- maintenant que je n'arrive pas à tout retenir !) Sincèrement je crois que c'est une erreur : en demandant à votre organisme en pleine activité de travailler sans être nourri suffisamment, vous lui faites "croire" qu'il y a menace de disette et vous le mettez en difficulté. Résultat, le repas d'après, il stocke un maximum au cas où... Et c'est justement ce qu'on ne veut surtout pas !!! Bonne soirée à toutes -et à tous !

	fana (77) répond	Posté le 25-05-2008 à 18:45
Bienvenue MOMO18 et GOLFINETTE !

	golfinette (83) répond	Posté le 25-05-2008 à 18:03
Voilà, je viens de m'inscrire et je commence sans plus attendre, donc demain... Bonne résolution avant l'été et les maillots de bains.... Je trouve ce forum très sympa et je vous avoue que c'est une première pour moi, je n'ai jamais eu l'occasion de participer à ce genre de discussion en ligne, mais à priori, je pense que cela m'apportera beaucoup de communiquer et de partager idées et résultats. Merci à fana de l'avoir organisé. J'ai 57 ans, je réside dans le Var, je pése 68 kg pour 1m60. Mon objectif -8 kgs

	momo18 (18) répond	Posté le 25-05-2008 à 17:31
Bonjour tout le monde, pas mal votre équipe mais moi j'ai un avantage sur vous car je suis en retraite , donc plus de temps pour préparer mes repas je voudrais perdre 8 kg. Je trouve la méthode JMC assez bien avec la liste et les repas mais les grignotages je n'y arrive pas....Momo du 18

	momo18 (18) répond	Posté le 25-05-2008 à 17:26
Bonjour tout le monde, pas mal votre équipe mais moi j'ai un avantage sur vous car je suis en retraite , donc plus de temps pour préparer mes repas je voudrais perdre 8 kg. Je trouve la méthode JMC assez bien avec la liste et les repas mais les grignotages je n'y arrive pas....

	noisette répond	Posté le 25-05-2008 à 16:59
Alphy22, Je viens de retrouver un petit truc 1 cuillère à café (càc) = 5 ml = 5 g Biz Noisette

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