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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Feno (12) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:57 | ||
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Bonjour les filles , quant j'ouvre l'ordi t suis dns le forum je suis rassuré ,contente car vous etes la tjrs fidele je pensais pas que de suis un regime simple comme on fait pouvait créer un lien fort pour moi vous etes element clet de ma reuissite je vous dirais jamais asser merci, voue m'avez transformer ,+ de confiance en moi MERCI LE DROLE DES DAMES ET CHARLIE
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:54 | ||
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Coco, ton code vert : dany Boon ! et qui c'est la meilleure ???!!! mdr
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:52 | ||
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Merci Marguerite pour tes infos. Par contre, pour celles qui ont des problèmes de thyroïde, évitez absolument tout ce qui est algues et complément à base d'algues (tisanes amincissantes, gélules et autres potions amaigrissantes contenant du "fucus" (?))
Isabhugo, t'inquiètes, quand tu auras mis le nez dedans (dans le sport cela va de soi, pas dans le popot de Sarah !), tu ne pourras plus t'en passer ! moi, c'est des copines qui m'ont dit "alors quand est ce que tu viens courir avec nous ? allez, mercredi prochain on t'attend". Là tu ne peux plus reculer, sous peine de passer pour une dégonflée et puis après tu lis les sessions de JMC et tu te dis que t'as raison de t'y mettre. Essaie déjà les exercices de lundi, mardi et aujourd'hui. J'ai une copine sur un autre forum qui les fait dans sa salle de bains, avant de prendre sa douche, comme ça personne ne la dérange et ne se moque. Coco, rassure toi, moi non plus je ne sais pas ce c'est que l'aguar agar, on est au moins 2 à être nulles!! Biz |
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coco (goussainville, 95) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:51 | ||
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je e sais pas vous les filles, mais moi depuis hier j'ai la tête qui tourne, et j'ai l'impression de m'affiner encore , donc j'ai fait comme sarah ce matin je n'ai pas résister à mme jmc, e le 1kilos que j'avait pris et bien volatiliser oui oui et avec des petits grammes suplémentaire, donc je vais bien tous va bien (code vert)
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coco (goussainville, 95) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:48 | ||
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marguerite tu trouve ça dans les grandes surface?
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:41 | ||
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coco bonjour
bonjour au forum alors la spiruline c'est un complément alimentaire naturel (algues) c'est un condiment super dans le plan alimentaire que nous faisons. amitiés |
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:32 | ||
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Voilà, c'est fait :
- le popo (mdr) - le footing !!!! j'ai couru 40 min sur mon parcours habituel, finalement je n'ai pas trop perdu, je l'ai fait sans fatigue, sans forcer ... cool, je suis contente de moi, maintenant je vais aller SOUS la douche, SUR la balance et DANS mes cours ..... lol lol |
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isabhugo (08) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:15 | ||
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salut NOUNATH je vois que tu es là en mm tps que moi. quelles courageuses les filles ! vous faites du sport, c bien ! moi aussi il faudrait que je my remette mais boooooohhhhhhh pas le courage, pas le temps, pas l'envie...
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isabhugo (08) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:13 | ||
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merci MARGUERITE pour tous les petits trucs.
SARAH et ce footing ? pas trop dur ? tu l'as fait toute seule ? allez un petit coup sous la douche et hop ! on s'sent mieux ! |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 26-03-2009 à 09:08 | ||
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Coucou Sarah, ça ne serait pas l'ami Ricoré ton code vert ?
Quant au footing, ça revient vite, j'ai recommencé la semaine dernière avec des cops, mercredi dernier on a couru 50 mns (env 8 kms) et lundi, je crois que je me suis fait un ptit peu avoir (mais j'ai tenu !!!), 1h24 pour 11 kms 200 !!!! j'en revenais pas, mais je l'ai fait ! ce matin, je vais à la salle de sports faire un peu de vélo et de muscu, je bosse cet aprèm. Bonne journée à toutes et à Charly ! |
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