Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Agnès (74) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:55
au fait plus de nouvelles de Frederic ou de Lousophie qui avait passe une semaine a Venise pour la St Valentin.. peut etre qu ils se sont mis sur un autre Forum du programme JMC

	Agnès (74) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:54
Bonsoir Catherine Qu est ce que se passait au moment ou tu avais tes fringales.. etais tu enervee, anxieuse, soucieuse ??? Je remarque de +++ qu a chaque fois que j ai une fringale... c est lie a une emotion qui me submerge mais si je ne m arrete pas un moment en me centrant sur cette emotion pour l ecouter et lui donner un nom,,, alors je vais aller attaquer la tablette de chocolat... et au final, rien ne sera resolu car l emotion non-adressee sera toujours la ( et reviendra) et en plus je suis en colere contre moi meme pour mettre jeter sur le chocolat pour l etouffer, cette emotion.. J espere que mon temoignage t aidera. Bonne soiree

	Agnès (74) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:46
Mechka.. si cela peut t aider.. 2 jours apres avoir commencer la 1ere semaine du programme, j ai ete clouee au lit avec les memes symptomes que toi, fievre, mal de gorge, toux.. d habitude, je mange peu et mal car c est vrai on n a pas trop faim..cette fois ci, j ai decide de continuer a suivre les repas meme si je ne mangeais pas tout.. car je me disais que c etaient des menus equilibres avec les fruits, legumes etuves.. cela ne pouvait etre que meilleur pour mon systeme.. donc meme grippee on peut continuer ces repas.. Retablis toi bien.

	catherine (ST PHILIBERT, 56) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:37
WE Très dur j'ai eu des fringales et je suis passée par l'armoire à gâteaux et oui, j'ai craqué. J'ai un peu de mal cette semaine, en plus j'étais invitée à une raclette........ Enfin je vais essayé de réagir et d'oublier mes fringales !!!

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:10
bonsoir, mechka soigne toi bien,j'espère que tu ve vite te rétablire, bonne soirée

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:09
bonsoir! aller titia on ce remus, on est ous avec toi, courrage

	mechka (91) répond	Posté le 03-03-2009 à 20:52
Coucou à toutes ! A peine revenue de mes vacances que je suis clouée sous ma couette...GROS Grrrr virus ....Fièvre et grosse toux...je me suis tellement irritée la gorge que j'ai le gout complètement modifié....Tout a mauvais gout même l'eau...c'est pour dire !!!!! c'est le comble mais je dois me forcer à manger...c'est dur car rien n'est bon !!!Du coup, même pas tenté mais frustré de tout !! Le doc m'a donné un traitement de "cheval" alors pourvu que le gout revienne !

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 03-03-2009 à 20:40
Titia, c'est ton alimentation qui te met le moral en berne ? ou autre chose. Essaye de voir les choses du bon côté. Pense à tes motivations, à ton objectif, aux kilos que tu as déjà dû perdre. Fais un petit tour sur notre forum. Tu verras : il y a des jours plus ou moins bons mais globalement on arrive à tenir le coup sans trop de mal. Fais un petit écart raisonnable si tu en as besoin. Courage. Et viens nous dire où tu en es.

	kate113 (67) répond	Posté le 03-03-2009 à 19:53
bonjour à tous, ca y est 1 mois deja!! ca passe, pour le moment je suis à moins 7kilos, je suis super contente, merci à JMC et cet accompagnement!meme si je ne viens pas souvant ici,je souhaite à ttes personnes de perseverer ca en vaut la peine vraiment!!!courage!!:-)

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 03-03-2009 à 17:52
auj,sortie avec ma petite fille,avons mangé au resto,j'ai mangé salade,jambon,pas de dessert,je me garde une pomme pour ce soir,laura m'a félicité,chouette mamie,je ne remercierai jamais assez jmc pour sa réeducation alimentaire,je ne parle plus de régime,bonne continuation ,courage pour celles qui ont un coup de blues,amitiés

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