Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	couette (59) répond	Posté le 28-07-2009 à 15:54
nathalie du 83, moi aussi mon objectif est de 80 kg pou rnoel, mais bon on verra. l'espoir fait vivre comme l'on dit. bisous et bonne continuation

	couette (59) répond	Posté le 28-07-2009 à 15:53
sylvie du 66, le plsu important c'est que tu n'as pas repris de poids, donc si tu n'as pas vraiment suivi le programme, c'est trop grave. bisous et bonne continuation

	couette (59) répond	Posté le 28-07-2009 à 15:50
scali du 13, oui tu as surement raison pour le forum de "moral et de motivation". bisous à toi

	nathalie (20 kg à perdre) (83) répond	Posté le 28-07-2009 à 13:52
bonjour à tous , me voici de retour de 20 jours de vacances, gros stress car je n'avais aucun repère, mais j'ai limité les dégats car je n'ai repris que 200g avec toujours mes 20 kg en moins ouf..., la famille fut surprise de me voir car je ne les avais pas vu depuis le nouvel an, donc sacré métamorphose, allez on y croit... prochain objectif 80 kg pour noel soit presque 13kg de moins en 5 mois il me reste encore 8 jours de congés à la maison pour récupérer des vacances... @ +

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 27-07-2009 à 07:56
Coucou, Un bref passage chez moi entre deux séjours. après 2 semaines de vacances sans suivre du tout les repas mais en faisant un peu attention (mais pas une obsession : il y a eu invitations, apéros, etc...), le résultat est une bonne stabilisation : - 100 g sur ces 15 jours. Je suis contente. Je repars dans une heure. J'ai parcouru vite fait notre forum. Bon été et bon courage à tou(te)s. Je reviens dans deux semaines. A +. Biz.

	scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond	Posté le 26-07-2009 à 23:31
bonjour à tous un petit coucou pour participer à la diffusion d'une idée judicieuse : le post "les réponses des coachs à mettre en commun" dans le forum "moral et motivation". et pardon si vous êtes déjà au courant... bonne semaine à tous!

	couette (59) répond	Posté le 26-07-2009 à 20:30
aujourd'hui, j'ai manger un chocolat belge , un léonidas. c'était mon excès du mois. bonne continuation à tous et à bientot

	couette (59) répond	Posté le 25-07-2009 à 20:10
sarah du 83, oui tu as raison de te mettre au jogging, et oui moi je pense que ça peu que te faire du bien le yoga. moi si j'avais quelqu'un pour en faire, j'en ferais du yoga, c'est important de ne pas vivre stressé quand on fait un régime, il faut être zen. bisous à toi et bonne continuation à tout le monde, on vaincra nos kilos

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 25-07-2009 à 16:27
Salut les poulettes, je n'y comprends rien, j'ai arrêté le programme, écrit à l'équipe et tout et tout, je j'ai toujours accès à TOUT et je reçois toujours les vidéos !!!! Bref, je suis toujours à + ou - 2 kgs mais je redresse régulièrement la barre. Mon objectif, partir en vacances avec mon poids de fin de programm c'est-à-dire 54.5 kgs. Donc 2 petits kgs à perdre, sachant que ce ne sont pas des kgs installés !! Puis, nouvel objectif dès septembre : reprendre sérieusement le programme du début (quand on travaille c'est plus facile) et atteindre les 52 voire 50 kgs. En plus, je vais essayer d'aller courir tous les samedis avec une copine. Ah oui, j'aimerai faire du yoga à la rentrée .... qu'en pensez-vous ? Bonnes vacances, à + Sarah

	couette (59) répond	Posté le 25-07-2009 à 14:33
aujourd'hui, j'ai décider de ne pas me peser, je le ferais samedi prochain. la pesée medémotive un peu plus chaque semaine, je ne fais aucuns écarts et je reprend du poids. alors j'ai décider que la pesée sera tous les 15 jours. bisous à tous

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