Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Agnès (74) répond	Posté le 12-07-2009 à 22:11
Salut tout le monde. contente de vous lire.. c est vrai qu etant en periode de stabilisation... je suis moins accro au Forum.. mais en fait.. cela me fait du bien de vous lire... Donc COUETTE, ne te decourage pas.. continue coute que coute.. souviens toi de ta motivation qui t a fait inscrire a JMC.. comme dit JMC c est une question de motivation et non pas de volonte.. meme si tu stagnes ou prends 1 kg.. ce n est que de l eau.. il suffit de manger trop saler ou de ne pas boire assez et la gonflette le lendemain.. Ne t inquietes.. suis ton objectif... Toi aussi MLaurence .. meme avec des derapages.. tu sais que tu as fait le bon choix.. C est pour ca que c est important d ecrire son journal.. de mette ses emotions sur papier car le plus souvent les negatives viennent saboter notre re-education alimentaire.. car ce n est pas un regime.. on ne se punit pas SVP .. c est bien une re-education alimentaire.. et depuis que je peux manger des repas libres.. je ne peux plus manger comme avant.. ca c est bon.. FENO.. je suis desolee.. nous habitons dans la meme ville et nous n arrivons pas a nous voir.. je pense bien a toi, pourtant.. courage.. NATHALIE, super ..- 20kg .. bravo pour avoir atteint ton 1er objectif. par petits paliers.. tu as plus de chance de reussir.. Grosses bises et bonne vacances..

	couette (59) répond	Posté le 11-07-2009 à 22:12
non je vais pas lacher, t'inquiète pas coco. anne-marie l'antillaise, le 900 calories, moi je peux pas, il me faut au moins le midi du féculents sinon j'ai des malaises. bisous et bonne continuation à tous

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 11-07-2009 à 21:16
j'ai fait le 900 cal pendant deux semaines et c'est vrai que cela permet de relancer la machine,tu ne manges pas bq moins,juste le pain!amitiés

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 11-07-2009 à 21:13
bonsoir les filles,j'ai arreté mon abonnement,mais je continuerai à venir sur le forum pour vous encourager,un petit coup de bourdon pour l'une ou l'autre,il faut continuer à positiver malgré tout,partons en cure la semaine prochaine,je suis contente de retourner dans les landes,c'est une région que j'apprécie,courage à toutes,bonnes vacances pour celles qui partent,bonne soirée,amitiés

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 11-07-2009 à 20:45
couette ne lache pas nous sommes la aller on y arriver

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 11-07-2009 à 20:43
marguerite moi je suis passer à 900kl comme je suis stable depuis un bon moment et ça va je n'ai pas faim

	couette (59) répond	Posté le 11-07-2009 à 15:57
vivi et marguerite/françoise,merci pour vos encouragements, ça fait du bien de ne pas se sentir seule en ce moment. c'est vraiment pas évident de reprendre du poids plutot que d'en perdre. merci encore

	vivi (gallargues, 30) répond	Posté le 11-07-2009 à 15:32
couette il me reste encore 14kg à perdre moi ce matin je fait du sur place je ne maigri pas mais je ne grossi pas poids stable pour l'intant je ne perd pas expoire allez courage on arrive on est ensemble pour vaincre nos kg en trop ne baisse pas les bras à+

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 11-07-2009 à 15:19
coucou couette Le poids varie beaucoup d'un jour à l'autre...pas trop de sel surtout et pése toi que le samedi c'est mieux quand on recommence un plan il faut réamorcer le processus moi personnellement je fais du sur place mais je ne grossis pas je vais demander à la diet si je dois passer à 900 pour l semaine mais je suis pas très emballée j'ai peur d'avoir faim.... courage les filles et hop allez un peu à la piscine amitiés françoise

	couette (59) répond	Posté le 11-07-2009 à 14:41
je suis dégoutée, je refais le régime sérieusement sans aucuns écarts et je viens de reprendre un kilo, je comprends rien, suis démotivée là. tu te prive de pleins de bonnes choses et tu reprend au lieu de perdre,en plus je me suis mise à la marche régulièrement, alors je sais plus quoi faire ni quoi penser. ce matin j'ai étais acheter ménophytea retention d'eau, peut etre que j'élimine pas assez par rapport à ce que je bois. bisous à tous et tenez bon. bonne vacance pour celle et ceux qui en prennent, et pour les autres bon courage à vous couette

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