Je commence lundi 10 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	sonia (74) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:19
pour moi ca a ete jusqu'au moment du gouter ou les enfants on manger leur pain au chocolat gourmande et ayant une petite fain je n'ai pas pu ressisté j'en ai pri un.bonne soirée a tous le monde

	cendrillon (34) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:11
Je ne vous cache pas que c'est dur, mais il faut y arriver! les premiers jours sont les plus durs, après nous allons nous habituer, allaz les filles soyez fortes c'est décidé de maigrirn nous l'avons choisi non? quand j'ai faim je prends une tisane ou des légumes permis à volonté.......... courage

	sylvie050967 (06) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:07
bonsoir tout le monde ! et bin moi je dois avouer que j'ai eu des sensations de faims ! et ...j'ai craqué ! au moment d'aller chercher mon fils à l'école,mon mari a sorti un kinder bueno du coup j'en ai mangé un,ensuite nous sommes allés faire quelques coruses avec mon fils et...je lui ai acheté des bonbons (ti sujets)arrivé à la caisse,je lui ai ouvert et là....j'en ai mangé 6 !!! je sais c'est pas bien.j'aurais dû manger le raison que je n'avais pas consommé au midi mais la tentation a été la plus forte.grrrrrrrr je vais essayer de me reprendre demain gros bisous et courage !

	Nouchka (38) répond	Posté le 10-11-2008 à 20:02
voila la 1ère journée passée houf ce n'était pas trop difficile juste une grosse faim en arivant ce soir et vous qu'en pensez vous?

	marlène (06) répond	Posté le 10-11-2008 à 19:57
Coucou bonsoir tout le monde, notre 1ère journée s'achève, je ne sais pas vous, mais moi aucune sensation de faim, j'ai acheté le livre du doc Cohen pour m'aider un peu plus si besoin est ! et vous cette 1ère journée ?? A VITE DE VOUS LIRE,

	cendrillon (34) répond	Posté le 10-11-2008 à 19:51
Bonsoir, pour répondre à DANY (83), il faut certainement boire 1L et demi d'eau par jour, répartis sur toute la journée, normalement tu peux boire au cours du repas, cela augmente le volume total du bol alimentaire et n'aucun risque. Quant au remplacement du fenouil par des haricots verts pas de souci, les deux sont à volonté( regarde dans bonus) le fenouil est un légume riche en antioxydant et les haricots verts sont parmi les moins caloriques, ils sont aussiriches en pectine qui participe au rassasiement.

	charlotte (50) répond	Posté le 10-11-2008 à 19:46
Jour 1: ca va, pas trop de fringale. J'ai juste décalé les fruits pour avoir une petite collation. J'ai aussi préparé de la soupe rien qu'avec oignon et courgette. Un bol avant le repas. Pourquoi limiter les haricots verts alors qu'ils sont repris dans la liste "à volonté"?

	manelula (gravelines, 59) répond	Posté le 10-11-2008 à 19:43
bonsoir a toutes pourriez vous me dire ou est ce qu'il faut aller dans le site pour les mesures de mes formes. merci

	Jacline (01) répond	Posté le 10-11-2008 à 19:31
Bonsoir à toutes Journée bien passée sans fringale à 16h ni 10h mais j'ai couru toute la journée pour déménager ma fille donc pas eu le temps de penser non plus aux gâteaux lol Je vois que vous êtes toutes bien motivée superrr on va y arriver! Merci pour le renseignement bubulle je croyais que les haricots verts étaient à volonté...j'ai bien fait de passer ce soir bises à toutes, bon courage

	Jacline (01) répond	Posté le 10-11-2008 à 19:31
Bonsoir à toutes Journée bien passée sans fringale à 16h ni 10h mais j'ai couru toute la journée pour déménager ma fille donc pas eu le temps de penser non plus aux gâteaux lol Je vois que vous êtes toutes bien motivée superrr on va y arriver! Merci pour le renseignement bubulle je croyais que les haricots verts étaient à volonté...j'ai bien fait de passer ce soir bises à toutes, bon courage

1501 - 1510 de 1838

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 184
»

«
‹ Préc.
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen