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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 03-11-2008 à 16:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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bibi (83) répond | Posté le 10-11-2008 à 19:05 | ||
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1 journee ca va sauf a 4heures Jai eu une fringale alors un petit BN et un grand verre d eau bisous a tous et a bientot
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abelia47 (47) répond | Posté le 10-11-2008 à 18:57 | ||
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coucou a tous , je me suis lancer moi aussi ce matin , un peu dur estomac reglame mais je tiens bon , je veux qq kilos en moins pour Noel ,et surtout pour moi et la santee , on doit etre mieux quand meme , allez vais manger mon hamberger de tomate bisous a tous
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acm18 (Bourges, 18) répond | Posté le 10-11-2008 à 18:50 | ||
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C'est parti! Jour 1 du régime et c'est assez sympa. Ayant l'habitude de manger équilibré, les menus proposés me conviennent parfaitement et sont relativement copieux pour éviter les petits creux. J'espère que la balance aura la mème sensation que moi.
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senga (64) répond | Posté le 10-11-2008 à 18:42 | ||
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Bonsoir, je devais commencer aujourd'hui mais changement de programme mon chéri m'a proposé une ballade dans le gers avec restau à midi. Bref une super journée mais pour le régime........petit déj improvisé, du confit et une banana split à midi et une soupe sans féculents ce soir avec un yaourt à o%.
Je viens d'imprimer ma liste de course et demain je m'y mets sérieusement. Bravo pour celles qui ont attaqué en temps et en heure! |
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tiboudamour (cavaillon, 84) répond | Posté le 10-11-2008 à 17:45 | ||
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bonjour a tous et a toutes pour ma part je devais commencer aujourd hui et j ai appris ce matin que je suis enceinte!!! alors changement de programme je vais juste apprendre a bien me nourrir pendant ma grossesse et par la suite je ferais le regime pour perdre ces foutus 20 kg qui me gachent la vie...bon courage a tous et toutes!
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Christelle (COLOMBIERS, 86) répond | Posté le 10-11-2008 à 17:31 | ||
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Merci beaucoup à Lélé74. J'ai bien les menus et les recettes. Très sympa.
Je commence mal : j'ai choisi un petit déj au hasard (n'ayant plus les menus !)...ma salade d'agrumes n'est pas encore terminée (j'aime ça) mais avec le bouleau, je la traine en longueur. En plus, je n'ai pas eu le temps de déjeuner car il a fallu que je remplace à l'école une collègue entre 12h et 13h45 pour reprendre à 14 heures ! Ah quelle vie ! mais bon j'adore mon travail (secrétaire de mairie dans une commune rurale, donc on s'arrange entre collègues). Par contre, je n'ai pas grignoté une seule fois (quelle volonté mais jusqu'à quelle heure ?) Courage, nous les vaincrons ces kilos en trop ! J'ai prévenu mes collègues donc elles essaieront de ne pas me tenter (elles sont toutes minces !). Bon demain, j'essaie de m'améliorer. Merci encore à Lélé74 et à Cathy pour ses précieux conseils (il y a tellement de messages dans la journée que j'ai du mal à les lire entièrement ! Il faudrait une recherche à partir du jour ou de l'heure par rapport à notre dernier message. Qu'en pensez-vous ? Biz à vous. |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 10-11-2008 à 17:23 | ||
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PAPILLON : non , c'est la première fois que je viens chez JMC mais je lis beaucoup et j'ai appris ailleurs, aussi !!
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 10-11-2008 à 17:21 | ||
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DANY : tu les inscris dans commentaires de ton carnet de minceur
PAULE : dans BONUS , tu trouveras des menus type selon le resto ou tu vas, sers t'en , ça peut t être utile !!! BON COURAGE A TOUTES, POUR LES HARICOTS VERTS : PAS PLUS DE 125 g !!! attention |
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dede77 (77) répond | Posté le 10-11-2008 à 16:28 | ||
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ca va c est parti 60g de pain o dejeune a 5 h sinon ca va a la place des blette des blan de poirea le fruit du matin en collation a 9 h et celui du soir en ce momen et je prepare les pla pou les jour suivan bisou a tous jespere tenir le coup
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Paule (92) répond | Posté le 10-11-2008 à 16:03 | ||
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Pas de chance j'ai déjà mangé au resto chinois ce midi, crevettes grillées et riz + 2 boules de glace coco!!!!Alors j'avais prévu ce matin ( orange pressée et thé)et il me reste 2 yaourts et 500grs de légumes pour ce soir! J'adapte au mieux les "doses" à manger dans la journée.J'espère ne pas me tromper. En tout cas j'essaie et c'est la volonté qui doit me guider. Merci et courage à chacune, il fera très beau en petite jupette cet été!
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