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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo30 (30) répond | Posté le 23-11-2011 à 21:10 | ||
Merci Caro pour tes encouragements et nous aider pour ne pas succomber à la tentation du chocolat!......Du moins pas pour le moment il faut attendre noêl pour se faire un petit plaisir!!!!!!!Moi le mal à la tête vient quand je ne mange pas beaucoup.....A midi dans ma voiture c'était un yahourt et une pomme, quand je suis rentrer j'avais très faim et j'ai manger une petite mandarine et ce soir je me suis payer un morceau de roquefort sur deux tartines de pain aux cèréales et un yahourt et une pomme en regardant "Plus belle la vie" comme tout les soirs! mais je sens que ma tête commence à me faire mal car j'ai un peu faim...demain je mangerais un peu des lègumes car aujourd'hui je n'en ai pas manger et ce n'est pas bien!!!!! Cricri, tu as fait des écarts et ce soir rattrapage...... Vavaco, ton appareil n'as pas l'air de trop t'enchanter? J'espère qu'il est un peu éfficace? Clauna, toujours autant de travail, mais assez sèrieuse pour le régime. Pas vu Jakotte? elle doit être entrain de manger du chocolat? Petite coquine! Peut-être je reviens avant d'aller au lit.... Bisous à toutes. :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 23-11-2011 à 19:09 | ||
C'est encore moi puisque personne n'est venu de l'après midi. Mathilde est partie à 16h 40 pour aller à l'entraînement de hand .J'ai fait mon repassage et je viens bavarder avant de préparer le dîner . La journée a été grise , du brouillard toute la journée et un peu de crachin dans l'après midi .Je crois que cette fois on est bien en automne X( X( X( X( . MOMO nos problèmes informatiques de lundi n'étaient pas dûs à notre matériel mais au site de savoir maigrir .Je vais quelques fois sur d'autres forums ou des groupes et d'autres filles ont eu aussi des ennuis .Donc ne balançons pas nos PC par la fenêtre , on pourrait le regretter :(( :(( :(( :(( Je ne reviendrais pas ce soir , il faut que je me couche pas trop tard car demain je me fais liver la literie et je ne sais pas à quelle heure ils viennent. Alors demain matin debout au chant du coq, il faut qu'on enlève notre matelas et sommier pour laisser la place et en profiter pour faire la poussière dans les endroits inaccessibles les jours de ménage ordinaires. Je vais de ce pas préparer le dîner .Et on n'oublie pas que nous sommes les meilleures BON APPETIT TOUT LE MONDE , BONNE SOIREE ET TRES BONNE NUIT BIZZZZZZZZZZZZZLes copinettes |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 23-11-2011 à 14:47 | ||
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Suite et fin
Je vous laisse pour m'occuper de Mathilde et surtout lui laisser l'ordi si elle souhaite s'en servir Bon après midi a ce soir :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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cricri_37270 (37) répond | Posté le 23-11-2011 à 14:45 | ||
Bonjour les amies Ca y est on est bien motivées et on a un coatch qui secoue son équipe :-q :-q :-q Merci CARO d'être là le matin pour nous rappeler qu'il ne faut surtout pas lâcher prise Par contre je ne serai pas des meilleures aujourd'hui .J'ai eu Mathilde pour déjeuner ,alors j'ai fait du saucisson en entrée (4 tr) sans beurre pour moi, du poisson des pdt avec une sauce hollandaise et une coupelle de crème au chocolat maison (pas recommandé par CARO) .Ce soir je me ferai une omelette blanche avec les blancs d'oeufs de ma crème et quelques feuilles de mâche .Comme ça ça me fera un rattrapage!!!ça m'apprendra X( X( X( VAVACO tu es à fond dans le sport :-q :-q :-q Ainsi ton petit appareil pour le palper roulé ne te donne pas entière satisfaction ? Il faut peut-être attendre d'avoir plus l'habitude de t'en servir et ça devrait aller . CLAUNA vélo et courses , c'est une journée qui s'annonce speed pour toi :P :P Allez ça fait du bien de bouger et puis en faisant tes courses tu vas rencontrer des gens de connaissance et bavarder un peu , ça fait du bien au moral ça :-q :-q :-q MOMO les repas à la bonne franquette sont souvent les plus appréciés et tu as passé une bonne soirée , bien entourée c'est le principal . JAKOTTE on est mercredi et je crois que tu risques pour le restant de la semaine , de zapper le régime .Fais un peu attention ma belle ,mais profites aussi des bons moments , on les trouve toujours trop courts. |
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vavaco (68) répond | Posté le 23-11-2011 à 12:06 | ||
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bonjour les filles
pour moi; tapis de course et ma ceinture chauffante pendant 30mn et 200 kl en moins mais auparavent j'ai fait du palper rouler (la petite machine est tombée et je trouve qu'elle marche pas bien,difficile de la tenir en main en plus avec l'huile de massage même si je me lave les mains avant ,je l'ai acheter il faut que je l'utilise car il y en a un qui va gueulé midi :tomate salade verte et 3 petites tranches de saumon fumé un quignon de pain et un yaourt 16h :3 rondelles d'ananas soir: purée de citrouille une tranche de saumon fumé et un yaourt bon aprés midi :-* :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 23-11-2011 à 10:57 | ||
Bonjour les copines !!! ;) Super Caro on est les meilleurs !!! :-q :-q :-q :P Vavaco ;) le chocolat avec modération X( Jakotte ne fini jamais sa plaque elle !!! ;) 35mn de vélo ce matin 160calorie en moins :-q :-q Cricri !! tu ne crains rien avec les mots !!pas de calories en plus :P Momo comment vas tu aujourd 'hui ? Biz les filles , bonne journée à toutes !!! :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 23-11-2011 à 09:32 | ||
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bonjour les filles
caro j'ai terminé ma tablette e chocolat hier soir (commencer samedi soir avec éva) je n'en ouvrirai pas d'autre cette semaine je vais aller bouger un peu :-* :-* :-* :-* |
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caro08_08200 (sedan, 08) répond | Posté le 23-11-2011 à 08:17 | ||
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coucou a vous.alor les filles on tiens le coup, les 3 premiers jours dun régimes on a trés souvent mal a la tete c est du au fait que le corp commence a attaquer les graisses et produit de l 'acétone.je remplace mes fruits par un yaourt o% et une compote sans sucre.ON NE PENSE PAS AU CHOCOLAT et on ne commence surtout pas a les ouvrir.allez courage qui c est les meilleurs.......... CEST NOUS
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clauna (57) répond | Posté le 22-11-2011 à 22:38 | ||
Coucou les filles !!! On tient bien la barre on s 'accroche on va y arriver ;) Demain corvée de courses mon frigo est vide de chez vide !! X( Allez les filles nous sommes les meilleurs :-q :-q ;) Bisous bonne nuit :-* :-* :-* |
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momo30 (30) répond | Posté le 22-11-2011 à 22:14 | ||
Voila mon <X de hier vous l'avez aujourd'hui, car hier ça n'as pas voulue passer!!!!!!Heureusement je l'avais sauvegarder en faisant un copier coller!.... Aujourd'hui visite chez la cardiologue à la clinique et le 15 décembre je vais me faire placer le holter pour 24 heures! Et au mois de janvier épreuve d'éffort et échographie qui sera un peu diffficile avec ma prothèse!.....(Il n'y as pas de place avant!) Elle ne m'a pas dis plus, elle attends de voir tout les résultats!!!!!!Elle me diras aussi si ça c'est empirer avec le médiator!!!!! J'ai passer la journée avec ma fille, on as fait un peu du shooping pendant q'Emmy était à l'école! Et à 17 h quand on allaient rentrer mon fils m'as appeler pour me dire: on peux venir manger et ma soeur pourrais venir aussi...du coup ils sont tous venu(e)s manger ça a été repas à la bonne "franguette", car rien n'était prévue et je suis alller faire deux courses en rentrant........et les filles on été contente de se retrouver!...... Demain je vais aller prendre mon dernier cours de photophiltre et puis je part direct faire le comblage de mes ongles donc repas ce sera un yahourt et une pomme dans ma voiture sur place..... Vavaco ça marche ton palper rouler? Et la ceinture chauffante c'est bien et éfficace? A TOUTES JE VOUS DIS BON COURAGE ET GROS BISOUS. :-* :-* :-* :-* :x :-* :-* :-* |
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