Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	val (st masmes, 51) répond	Posté le 22-02-2009 à 19:25
coucou arlette je veu bien te suivre il ne faut pas te pesé tous le temp et la tu verra cé super tu voi les résultat courage essaye de suivre la semaine sans faire d écard celui de 1400 moi j ai trop le soir alors les féculant je les partage pour le midi et le matin aller on y crois moi je pése 92;1 pour 1m57 j ai perdu 2k100 courage

	mimi43 (Bourg en Bresse, 01) répond	Posté le 22-02-2009 à 19:23
Espérance C'est un très mauvais moment à passer. Il faut serrer les dents. La vie continue malgré tout. Ce sont des mots un peu bateau, mais au bout de quelque temps on se rend compte que c'est vrai. Alors courage à toi et ta famille Flonie moi aussi je bois de l'eau avec des draineurs aujourd'hui nous avons pris l'apéro. pour moi c'était jus de tomate mais sans vodka, si, si... et avec des carottes en guise d'amuse-gueule. Cela m'a permis d'accompagner mon homme qui lui était au whisky. Tant pis lui ne maigrit pas. Moi si!!!!!

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 22-02-2009 à 19:18
mercisandrine 34 sa ma paru bizarre quand j ai fait mais course je les acheter en plus encore un peu et bonjour les déga les fille arrété de vous pesé et vous verer le moral sera malheur courage

	Espérance (Saint-Gratien, 95) répond	Posté le 22-02-2009 à 18:51
Je sais que ça n'a rien à voir avec le régime mais je viens d'apprendre le décès de la femme de mon petit frère (56ans) je suis triste et je viens d'apprendre que ma nièce est à l'hopital....dur.... à part celà je tiens le coup, moi je n'ai pas eu le courage de faire le cheesecake je le ferai plus tard. La vie est là il faut la vivre à notre façon et ne l'empoisonnons pas en y ajoutant de la graisse. Profitez de ceux que vous aimez avant qu'il ne soit trop tard Cà c'est ESSENTIEL ! notre épreuve à toutes c'est pour notre bien alors continuons.... Bisous

	flonie (95) répond	Posté le 22-02-2009 à 18:44
tu as raison sirius, j'ai du mal à me motiver pour bouger! et pourtant je sais que c'est essentiel! il me faudrait une copine pour m'entrainer...je vois que le cheescake a été plus ou moins apprécié, moi je n'ai pas eu le courage (oeufs en neige...sortir le robot...fatiguée d'avance...)oh la paresseuse! et oui, parfois il faut s'écouter... bon, j'essaierai une fois quand-même.certaines vont passer à 900, moi j'hésite.Moi, pour boire je mets des draineurs dans l'eau, certains donnent un goût délicieux (fruits rouges) je bois aussi parfois de l'eau aromatisée contrex, taillefne, c'est bon! ce midi, en guise d'apéro j'ai bu du taillefine fiz, excellent aussi.

	ClaiRe (métabief, 25) répond	Posté le 22-02-2009 à 18:40
Bonsoir à toute!!! J'espère que tout le monde va bien!! pour ma part, j'ai mes règles alors on va dire que le moral est un peu ba mais je fais avec... A midi j'ai craqué pour un fondant au chocolat en dessert... hummmm. mais comme j'ai lu sur le site, j'ai le droit de me faire plaisir occasionnellement alors tous les dimanches, je me fais un petit plaisir (histoire de me récompenser). De mon coté j'essaie de faire à manger pour 2 (diet pour mon homme aussi) mais ce n'est pas toujours facile.... biz

	Dipi (Arlon, 67) répond	Posté le 22-02-2009 à 18:07
magou : j'ai 54 ans je mesure 1m62 et je pèse à ce jour 71 kg , mon objectif est 60 kg dans un premier temps ; moi aussi j'ai des soucis de thyroïde depuis des années : une fois haut, une fois bas ! Nous avons les mêmes objectifs de poids je vois ! Mais il faut persévérer tu verras on va y arriver ensemble ! Biz

	faty (81) répond	Posté le 22-02-2009 à 18:05
Pour celles qui on du mal à boire dans la journée ,pour ma part le matin je me prepare un thermos de 1,5l de thé vert j'y laisse les 2 ou 3 sachets et j'ai toujours une bouteille d'eau a vue d'oeil...

	sirius (Saint-Jean d''Illac, 33) répond	Posté le 22-02-2009 à 17:40
A vous lire l'activité physique ne vous prend pas du tout la tête. Pensez-y c'est important, j'en suis convaincue. Vous aurez moins de mal à suivre le programme. C'est un équilibre et cela atténue le stress. Pour les non-sportives, prenez le temps de faire de la marche, ce n'est pas laborieux, vous vous organisez bien pour suivre le programme! donc vous pouvez faire la même chose pour BOUGER!...

	caro (44) répond	Posté le 22-02-2009 à 17:40
Andalucia, puis-je m'inviter sur ton forum ? Sinon, je n'arrive pas à mettre ma photos, à priori elles sont toutes trop lourdes ... Quelqu'un a un truc pour les réduire ?

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