Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 21-02-2009 à 18:02
super ce matin 3kg en mois motivee mais comme j ai 20kg a perdre je vais rester a 1400klr pour ne pas me fatiguer et me laisser une sorte de porte de sortie quand ca vat bloquer bravos a tous le monde et surtout on continu ensemble a se soutenir pour Helene il faut inscrire tes mensurations a la place du petit comentaire que tu peut ecrire tout les jours juste endessous du poid et audessus de tes detail de ton repas donc juste au milieux des deux bisous et a lundi bonnes courses et ne craquer pas moi je vaie esseyer minouche

	mir19 (19) répond	Posté le 21-02-2009 à 17:55
moins 3 ce matin et j ai oublié les mesures je ferai ça demain je voulais passer à 900c amis je me demande s il ne vaut pas mieux 1200 et descendre progressivement des conseils pour attaquer la deuxiéme semaine!! en tout cas ça marche et sans le forum je n aurais pas eu cette motivation alors merci à vous d etre là tous les jours il faut vraiment que l on tombe ces maudits kilos qui nous pourrissent la vie amities à vous et courage mir19

	ClaiRe (métabief, 25) répond	Posté le 21-02-2009 à 16:49
moi j'ai perdu 400g... je suis trop déçu surtout en ayant pas fait d'écart et en ayant faim... je déprime...

	lafurette54 (57) répond	Posté le 21-02-2009 à 16:47
Alors ce jour de la pesée?? Certaines ont bien perdu j'ai lu! Félicitation!!!!!!!!! D'autres pas trop mais ca viendra il vous faut plus de temps pour décoller... Moi j' ai perdu 2.5kg! je suis contente! Il faut que je continue comme ca! si j arrive a perdre au moins 1kg semaine c'est très bien! bonne continuation a toutes :)

	sandrinedu34 (pouzolles, 34) répond	Posté le 21-02-2009 à 16:20
merci Khépri !!! je suis encore plus motivée !! courage à vous tous !!!

	flonie (95) répond	Posté le 21-02-2009 à 16:09
Moi aussi Andalucia, j'ai des psroblèmes avec la pesée. Mais j'ai fini par acheter une balance et je vais enfin me endre compte de ce que ça fait.J'ai qd même perdu 1k2! lol!

	ed83 (puget sur argens, 83) répond	Posté le 21-02-2009 à 16:08
je n'ai rien perdu ce matin, mais je suis satisfaite malgré tout, car je me sent mieux, et je prends plaisir à cuisiner à m'occuper de ma famille et de moi par la même. pour la petite famille j'adapte. Tous sont surpris par la qualité et quantité des repas. je marche 2 fois/ semaine ( 6KM). Je maintiens le cap biz

	Sandrillon (Joinville-le-Pont, 94) répond	Posté le 21-02-2009 à 16:01
Bonjour, Je suis nouvelle. Comme beaucoup d'entre vous j'ai commencé le 16/02. 1m70 et 85 kg, pas terrible !! J'ai fait un régime il y a 12 ans, j'avais perdu 20 kg 500 en 1 an, et j'ai repris, alors comme j'ai 42 ans, je n'ai plus envie de rester comme cela, alors je me prends en main et ce matin je me suis pesée et là, je suis ravie 82 kg 700, super contente, mais je continue le programme à 1400. Alors bon courage à toutes, nous sommes sur la "bonne pente".

	mimi43 (Bourg en Bresse, 01) répond	Posté le 21-02-2009 à 15:40
Andalucia Il me semble que si on ne pèse pas exactement les légumes il n'y a pas trop d'erreur. La marge est bien moindre avec les féculents Pour Pomme, merci de vos encouragements même si je ne suis pas très grande non plus 1 m 62. Allez courage on va y arriver Bisous

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 21-02-2009 à 15:34
je voudrais savoir si les filles qui sont au 1400,si vous arrivez à finir votre assiette et si vous pesez vos aliments.. par ex.à midi , avez vous pesez vos 200g de choux fleur et les avez vous tous mangé? moi,j'ai franchement du mal,à finir mon assiette. et je pense qu'on doit s'arrêter dès qu'on a plus faim. qu'en pensez-vous???

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