Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	orchidee 62 ans (78) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:55
bonjour les amies! déçue encore je me pèse ce matin, histoire de vérifier et j'ai pris 200g !!!!!!!!!! Dur, dur !!!.

	léléne (venissieux, 69) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:39
colonbine tu peu essayé de mettre du jus d citron ou de feuille d mente ds ton verre. ça change le gout c pa cal. ent espèrant k ça t'aide

	léléne (venissieux, 69) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:33
rachel tro bien ta blague

	faty (81) répond	Posté le 22-02-2009 à 12:31
Bonjour à tout le monde et bon dimanche avec le soleil je l'espéré car ici ça n'est pas le cas ...hé oui le soleil et la chaleur c'est tellement bon pour le moral .Je vois qu'il y en a qui se sont fais le cheesecake,moi je trouve que c'est trop de "tralala " pour un petit dej ,alors je me tiens à ma tranche de pain (pain que je fais moi meme...trés bon avec des graines de sésame )hier j'ai fais un GROS écart ...champagne vin et gateau au chocolat ,mais bon je ne pouvais pas zaper l'anniversaire a ma fille !!!bon le menu de midi me plais assez, donc je ne vais pas le remplacer ,a partir de demain je vais passer aux menus à 900kcal en esperant arriver a perdre un peu plus que 500g . quel est votre programe de ce jour de repos ???moi j'ai tellement froid que je vais certainement faire télé et canapé....faut bien se reposer le 7eme jour!!! exellente journée a tout le monde .

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 22-02-2009 à 11:25
colombine, va sur le mon nforum,puis clique sur moral et motivation,puis clique sur "on se motive les filles du 16.02; je t'y attend!!! a plus

	colombine33 (33) répond	Posté le 22-02-2009 à 11:22
bonjour,je continue a venir sur le forum(bien que personne ne me parle jamais!)pour info j 'ai perdu 3 kg ,3cm de tour de cuisse ,1cm de tour de poignet,2cm de tour de biceps curieusement rien perdu du tour de taille!!Mon grand problème c'est que je ne bois pas à tel point que ça me lève le couer rien que de porter le verre à mes lèvres(à la bouteille :non!)mais un verre d 'eau par jour en faisant un effort c'est tout.J'arrive à boire du café et du thé mais c pas évident.Peut-etre avez vous un truc à me consiller?merci et bonne journée

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 22-02-2009 à 10:27
Rachel, je te souhaite d'y arriver ,tu le mérite! ce serais sympa,oui,de venir nous faire un petit coucou!! khris, ya pas de souci,c'est simplement le fait que je ne comprenais pas pourquoi tu me disait ça. léléne, merci pour ton message. je cours le lire!!!

	vb57(Valérie) (EVREUX, 27) répond	Posté le 22-02-2009 à 09:24
Bonjour, J'ai rangé la balance ce matin car elle ne m'a pas encouragée aujourd'hui donc fini de me peser matin et soir, je l'ai pourtant fait pendant des années. Pour ce qui est du régime, je continue avec celui à 1400 calories car je pense qu'il faut utiliser les autres pour le cas où la baisse s'arrête et redonner un coup de pouce. Bonne continuation à tous!

	krys38 (38) répond	Posté le 22-02-2009 à 09:20
En faite je parlais du dieth, pour l'explication sur le faits de manger bcp plus que d'hab pour gagnier notre corps... et finalement maigrir!!! C'est tt... J'espère pas t'avoir embrouillé...

	Dipi (Arlon, 67) répond	Posté le 22-02-2009 à 08:40
Magou , on a toutes commencé le lundi 16 ...moi aussi j'ai débuté par 1400 cal et je passe lundi à 900 cal tout comme toi alors bon courage continue comme ça ! Nous sommes en bonne voie non ? J'ai perdu 1, 800 kg cette semaine mais je ne finissais pas mes assiettes... bon dimanche !

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