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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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TitKinou (37) répond | Posté le 22-11-2013 à 13:23 | ||
Je vous souhaite un bon AM avec pas trop de températures basses :-* |
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TitKinou (37) répond | Posté le 22-11-2013 à 13:20 | ||
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Un petit coucou avant de démarrer mon AM de dingue:RV dentiste,Psy,podologue,entre deux, passer chez maman chercher des choses dont elle a besoin,aller la voir à la clinique,faire qqs courses,pharmacie......je suis sûre que mon chéri sera arrivé avant moi!!!!!!!
Hier,la journée a été très chargée au syndicat et je suis passée voir maman après.Elle était encore bien fatiguée,normal,un peu moins douloureuse mais elle a un traitement pour. Il a neigé de la neige fondue pendant 2 h environ hier AM et le temps de ma visite à maman(1h),mon pare brise a eu le temps de gelé,j'ai du gratter :P Aujourd'hui,il fait froid mais nous avons un beau soleil. Quand aux repas,j'arrive à m'y tenir,pour combien de temps???? Allez Titine ne soit pas déjà défaitiste!!!! A midi,une tomate nature,dinde aux oignons et tomates(cuisinée l'autre jour et mis au congel),endives cuites,100g de pâtes,1 yaourt nature maison.Ce soir,soupe au potiron,jambon-poireau béchamel allégée,1 fruit. c'est vrai que nous n'avons pas de nouvelles de Funny et Donald,j'espère que tout va bien. Mumu,je suppose que dans ta glacière pour travailler,ce sont toujours les mêmes températures :-bd :-bd :-bd Ce WE,j'espérais demander à Dominique de faire le petit plan de travail ,assorti à ma nouvelle cuisine, qui est en attente mais je vais lui fiche la paix et je ne l'ai pas senti très enthousiaste.Quand je serais en meilleure forme avec mon genou,le jour où ça va me prendre,je le ferais moi même comme j'avais fait celui existant il y a qqs années.L'ancien est un peu trop long vu le nouvel aménagement que je voudrais faire dans mon arrière cuisine. Aujourd'hui,normalement j'étais en syndicat mais je comptais récupérer un congé annuel sur lequel j'ai travaillé pour le syndicat en début de mois mais en fait ce matin j'ai réglé des problèmes par téléphone pour le syndicat et j'ai de la paperasse à faire avant lundi matin.Donc pas vraiment récupéré mon repos :-bd |
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oceane07 répond | Posté le 21-11-2013 à 20:20 | ||
Bonne nuit les filles, j'espère que votre journée c'est bien passée. Finalement pas de piscine, Myriam n'a pas eu le courage de resortir, on ira demain. Doux rêves :-* :-* à toutes, prenez soin de vous à demain |
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oceane07 répond | Posté le 21-11-2013 à 16:02 | ||
Bonjour les filles, non non Selva la neige ne nous a pas engloutis, mais elle est bien restée au sol jusque midi, début d'après-midi très beau soleil, mais très froid, maintenant c'est de nouveau tout noir enfin gris et je pense qu'il va neiger ou pleuvoir. Troisième jour de mon "hôtesse de l'air", tout va bien pour l'instant pesée samedi matin , j'espère que j'aurai perdu quelque chose, peut-être un os lol. Selva , je pense que tu n'as pas du voir mon message du 13/11 (mail). C'est compliqué ton histoire Omega 6/3, lequel est le bon alors ??? Brrr ce soir on a piscine, il va falloir que je me motive parce que je n'ai vraiment pas envie de sortir, sauf si il se met à neiger d'ici 1H00 je suis sauvée :P , sinon plouf , j'espère que l'eau sera chaude ou tout du moins bonne. Kinou j'espère que ta journée c'est bien passée, que tu as pu manger JMC, ou du moins limiter les dégâts. Tant mieux si pour ton PC, tu as trouvé une solution. Moi je n'utilise pas internet explorer je ne l'aime pas. Est-ce que la visite auprès de ta maman c'est bien passée ? Muguet comme Selva j'espère que tout va bien au boulot, et que tu n'es pas trop embêtée sur la route. Funny girl et Donald vous devez vous tenir chaud hummm , quoique Funny doit courir partout entre toutes ses occupations :-q Bon je vais me faire un thé et après j’arrête de boire sinon dès que je rentre dans l'eau j'ai envie de faire pipi , et ce n'est pas pratique de remettre le maillot une fois qu'il est mouillé, un deux pièces serait plus pratique mais bon !!!! Si j'ai le courage je repasse ce soir vous dire bonne nuit :D Café, thé, pour tout le monde ? :-* :-* |
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selva4 répond | Posté le 21-11-2013 à 11:28 | ||
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Bonjour les filles ,
La neige a-t-elle complètement recouvert votre région ? Voilà de beaux sapins de Noël déjà givrés Océane , merci pour la photo . Les pneus neige sont-ils installés Mumu ? As-tu gratté le pare-brise de ta voiture ce matin Kinou ? Chartres et nos Chartrains préférés sont-ils en hibernation , engourdis par un hiver précoce , coucou FunnyGirl ? Chez nous il a plu , venté et tonné une bonne partie de la nuit ... J'avais oublié mes torchons dehors sur le séchoir pliant ... j'ai tout retrouvé par terre ce matin ... lessive à refaire ! J'achète des pavés de saumon Bio chez mon fournisseur de surgelés ( Toupargel) , un peu cher mais c'est un plaisir que je nous accorde une fois par mois ... et nous ne sommes que deux ça peut passer surtout si on supprime des protéines animales certains soirs . Il est vrai qu'il vaut mieux consommer de petits poissons sauvages comme les sardines ou les maquereaux pour faire provision des oméga 3 ... mais on en trouve aussi dans les amandes , les noix et les huiles de lin ou de colza , les légumes verts ( épinards , mâche ) ... entre autres ... J'ai lu que le mauvais rapport Oméga 6 / Oméga 3 dans notre alimentation favoriserait le surpoids , l'obésité ... Passez une très bonne journée mes copinettes et en avant ... on continue ensemble la chasse aux kg ! Courage ... Bisous bisous |
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selva4 répond | Posté le 20-11-2013 à 22:51 | ||
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Bonsoir les filles ,
Je viens vous encourager et vous féliciter Océane et Kinou ... je n'écris pas mon menu de midi car il n'était ni Cohen , ni Montignac ... c'étaient un repas pour faire plaisir à Pierre qui l' a partagé avec nous ... ceci dit j'avais rajouté des haricots verts pour moi et j'ai pris très peu de pâtes c...a ... et ce soir : Potage légumes , Aubergine grillée +jambon blanc , Pomme . Demain je préparerai deux menus différents : Pizza pour le hommes et Chou-fleur + pavé de saumon (bio) cuits vapeur avec sauce fromage blanc 0% .... Pour le petit déj , je suis les conseils de la diététicienne Montignac qui m'a dit de remplacer le lait de vache par une boisson aux amandes sur mes flocons d'avoine pour lutter contre le cholestérol ! De temps en temps je m'accorde un extra avec une tartine grillée et un peu de confiture ... Mumu tu m'a fait rire avec Dédé ! Tu sais j'ai le même à la maison !!! Plus exactement le mien ne fait RIEN qd nous sommes à Morcenx alors qu'à Montfort il est toujours dehors en train de bricoler quelque chose ... Bizarre bizarre ! Et vraiment étrange aussi l'accident de travail de ta collègue ... étrange et pas très futée non plus : les enquêteurs iront la voir chez elle ... Déjà la neige ! C'est un peu tôt ... glaglagla ... Chez nous c'est pluie et froid mais pas de gelées pour le moment : 7° ce soir qd je suis rentrée après la gym . Bon courage pour aller au boulot Kinou et Mumu . Océane ... fais comme moi , reste au chaud ! Non , je rigole , aujourd'hui nous étions chez Isa (j'ai apporté le repas car elle travaille le matin jusqu'à 12h 45 et Pierre qui fait un stage (obligatoire en 3ème) n'avait qu'une heure de pause de midi à 13h ... un peu court pour qu'Isa s'occupe de lui ... Allez les copines ...On va y arriver ! On les chassera de nos fesses ces kg en trop ! Bonne soirée à vous toutes Bisous |
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TitKinou (37) répond | Posté le 20-11-2013 à 22:15 | ||
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Bon pour ma messagerie j'ai trouvé le truc.Actuellement elle était programmée par internet explorer mais si je passe par google chrome,ça passe impeccablement bien.Eh! bien je vais abandonner internet explorer!!!
L'inconvénient c'est que la messagerie sur laquelle je correspond avec Dominique est aussi sur google chrome donc à chaque fois il faudra que je me déconnecte,ou bien que je ne garde qu'une seule adresse mail.Pas plus compliqué.ça me rassure car je croyais le PC déjà mort même s'il commence à avoir fait son temps :-S Demain,grosse journée syndicale avec distribution de tracts,RV avec le directeur à 11h30 suite à un préavis de grève,14h30 Rv avec le médecin du travail à propos d'une collègue à qui on veut venir en aide,commission du plan de formation...Il faudrait être partout mais ça ne va pas être possible,il va falloir se partager les tâches. Maman est revenue tard de la salle de réveil vers 17h30, opérée à 10h30. Fatiguée et douloureuse,je lui ai seulement fait passer un message par l'infirmière et j'irais la voir demain en fin d'AM après ttes mes obligations syndicales. Je vous souhaite une bonne nuit mes copinettes |
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oceane07 répond | Posté le 20-11-2013 à 18:45 | ||
Tu me fais bien rire Mumu, avec tout ce qu'on Dédé ne fait pas, j'ai l'impression de m'entendre parfois, au final je crois que tous les hommes sont pareils lol. L'accident de travail sent l'embrouille à plein nez. Bon courage pour la suite. Kinou très bien tes menus, continue comme ça. Là, je commence à avoir faim, donc on va bientôt manger, pour moi choux-fleur vapeur, haricots verts et compote de pommes. Il a finalement bien neigé et elle a tenue, je vous mets une petite photo :-q ,j'ai même cru que j'allais faire demi-tour à mi-chemin, car sur l'autoroute ça neigeait pas mal, mais bon je suis une pro-du volant lol. Mes parents ont bien dit mais tu n'aurais pas du venir, j'avais promis donc je tiens mes promesses. Je vous souhaite une bonne soirée à toutes, passez une belle nuit. A demain bisous bisous |
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TitKinou (37) répond | Posté le 20-11-2013 à 12:47 | ||
Coucou!!! Je crois que pour l'instant,je vais devoir repasser par le site directement à chaque fois pour venir vs voir,par ma messagerie je n'y arrive plus du tout,puiske je ne peux plus ouvrir mes mails. Le reportage dont vs parlez,je ne l'ai pas vu mais Dominique oui et me l'a résumé;On va finir par se demander ce k'on peut manger sans risques :-bd Pour le lait,je n'en bois pas beaucoup mais mange beaucoup de laitages,fro blc,yaourts.......comme ds les menus JMC,je limite le fromage à cause de mon cholestérol. J'ai une amie qui a une maladie pas ordinaire au nom imprononçable,a du supprimer il y a plusieurs années tout ce qui était ou provenait du lait de vache + les céréales et cela va super bien maintenant.A une époke qd on faisait un gâteau au syndicat,on le faisait à la maïzena pour k'elle puisse en manger.Maintenant elle peut se permettre un petit écart mais le lait non. A midi,c'était carottes râpées,saumon(je ne sais pas d'où il vient :-bd ) en papillote avec un filet de citron,des paillassons de légumes,15g de pain+30g de camembert et 2 clémentines. J'ai suivi le menu et ce soir,c'est potage,dinde cuisinée avec oignons et tomates sans matière grasse,1 yaourt nature fait maison sans sucre et une pomme.Je prendrais peut être la pomme au gouter car qd on fait la pause au boulot,voir les autres manger ça me tente :-S Cela fait une trentaine d'années,depuis la 1ere fois où je me suis mise au régime(weight watchers à l'époke) que je cuisine sans matières grasse en général. Quand au froid,il est là aussi,les voitures étaient gelées ce matin. Bon l'heure tourne,il va falloir que je me prépare à aller au boulot. Bon AM les copines :-* |
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muguet17 (81) répond | Posté le 20-11-2013 à 11:24 | ||
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bon au boulot ça a bouger!!!lundi le directeur a convoquer les employés pour parler de l incident caissière que je vous parler a commencer a changer de tète elle qui a assez grande 'gueule' n a pas dit un mot et commencé a avoir les yeux rouges!!
puis tout le monde a repris le boulot et le directeur a refait monter cette fille pour la cuisiner, aucune réaction de ca part, aucune parole ,tète baissé!!franchement si ce n est pas elle,elle se défent vraiment mal!!i on me fait ça et que j ai rien a me reprocher franchement je monte en éruption :( je demande des explication!!mais elle rien et le plus bizarre c est que 1/2h plus tard elle nous fait un accident de travail, elle c est étalé de tout son long dans la chambre froide alors que cette dernière est toute neuve et que ça glisse vraiment pas!!!donc elle n a pas voulu se relever et a dit d appeler les pompiers ce qu ils ont fait et elle a été amené a l hôpital,hier matin sa fille a amené l arrêt et demander a récupérer toute ces affaires de son vestiaire? hier après-midi le superviseur est venu prendre la déposition du dirlo et il doit revenir jeudi, a moi il est venu me serrer la main a la caisse et ma demander si j allais bien et c est tout :( voila on verra pour la suite!!!! merci océane pour les liens je les copierais plus tard car là je suis a la bourre!!!! bisous bisousss :x :x :xah il a neigé aussi ici mais pas sur la route les montagnes et les prés sont blancs et aussi je soigne mes oiseaux j ai commencé a mettre des pommes aux merles ils adorent ça!!j en récupère pas mal au magasin |
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