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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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muguet17 (81) répond | Posté le 17-11-2013 à 16:06 | ||
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coucou ok océane je te promets mais pas tout les jours :-S je n allume pas l ordi tout les jours mais je vais essayé de venir plus souvent pour comme tu le dis si bien juste un petit coucou ;) chouettes chaussure ,j aime bien les bottines :-q
aujourd hui je me suit levé a 10h30 j ai lu et fini mon livre il ne m en reste qu un qu une cliente m a prêtée histoires d amour de l histoire de France !!!ce ne c est pas si ça va me plaire :-S ici il caille aussi j ai mis caroline "la tortue" en hivernage car elle n a jamais passé d hiver dehors la pauvre alors je l ai mis au sous-sol dans du terreau et du foin dessus, pour le moment elle s est pas enterré mais elle c est enroulé dans le foin donc je sait qu elle est a l abris il gèle pas dedans! j ai fait du pot au feu pour ce soir et je pense que mon chasseur se régalera de se réchauffer après avoir passé une journée dehors!!enfin il le veut bien :-S il pleuvait fort ce matin et je pensait que son copain ne passerai pas le prendre et bien si a 7h il était là!!je pense qui il ne serai pas aller sinon |
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oceane07 répond | Posté le 17-11-2013 à 07:22 | ||
Voilà les copinettes, j'espère sincèrement que vous aurez envie de continuer à faire vivre notre forum. Bon dimanche à toutes. |
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oceane07 répond | Posté le 17-11-2013 à 07:19 | ||
mes bottines, j'ai bien chaud à mes petons :-q |
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oceane07 répond | Posté le 17-11-2013 à 07:18 | ||
Bonjour les filles, il faut vous motiver pour venir sur le forum, lol , sinon je finirais par ne plus venir du tout :-bd . J'espère que vous avez toutes passé un bon samedi, pour moi cela a été magasins sur Valence le matin avec ma fille,elle voulait à tout prix m'acheter quelque chose pour mon anniversaire, du coup j'ai eu deux paires deux chaussures, une paire de bottines et des ballerines, elle partage avec son frère et lui ça l'arrange bien de ne pas avoir à réfléchir lol. Ensuite Patrice, Myriam et moi sommes allés manger au Chinois, David s'étant levé tard n'avait pas faim de plus il partait de bonne heure, Sylvain travaillait lui. Quelques courses alimentaire à Carrefour, c'est le magasin le près du resto, retour à la maison, un bon café, Sylvain à récupérer Myriam à 15H30 . Moi j'ai fait des crêpes pour le soir, David m'en avait demandé , cela a fait notre souper. Aujourd'hui on reste au chaud,ils annoncent de la pluie, à midi ce sera carpaccio de bœuf, boudin aux pommes, mandarines, comme ça je peux recommencer demain correctement les menus JMC. Pour celles que ça intéressent et qui ont envie, je veux bien venir tous les jours et postés mes menus, mes humeurs etc.... si ça peut nous aider à être plus régulière pour notre perte de poids, mais j'aimerai bien que tout le monde fasse l'effort de laisser un petit mot tous les jours, même si ce n'est qu'un bonjour, car ça encourage tout le monde à faire vivre notre forum. Dans quelques mois cela fera déjà 4 ans que l'on se connaît, pour certaines on se connaît même en VRAI :-q , il n'y a que mumu que je ne connais pas :( . Donc la balle est dans votre camp, dites moi ce que vous voulez faire ???? Je vous souhaite un très bon dimanche au chaud avec pleins de bonheur. :-* :-* photo de mes chaussures lol |
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oceane07 répond | Posté le 16-11-2013 à 08:36 | ||
Bonjour les copinettes, je viens vous souhaiter un très bon week-end en espérant qu'il sera moins venteux que par chez nous. Ce vent qui souffle, souffle depuis une semaine sans répit apportant avec lui le froid brrrr. J'espère que vous allez bien ou a peu près bien suivant les douleurs de chacune. Pour ma part ça va, hier soir piscine , il faut quand même se motiver pour sortir quand il fait froid, mais une fois que l'on y est, on est bien content, un peu plus d'une heure hier de 17H30 à 18H40, ce matin ça va pas trop de douleur lol, j'aimerai quand même bien être sur que le fait de nager avec mes palmes sert à quelque chose, pas juste à avancer. Dès lundi je vais reprendre les menus de JMC et les suivre au plus près, je sais ,je sais vous allez dire il ne faut pas , mais si, si,si je vais faire les menus à 900 kcal, avant de me dire tu es folle, je vous explique. Je pense que vu mon activité je n'ai pas besoin de manger plus, je ne travaille plus, je n'ai pas d'enfants en bas âge, ni de petits-enfants après qui il faut courir sans cesse,je suis à mon avis en ménopause même si la prise de sang dit non, car je n'ai plus mes règles depuis le mois de juillet, le jardin est au repos enfin bref, on ne peut pas dire que je m'active beaucoup (hormis ma piscine 2 fois par semaine). Et si vous regardez bien les menus à 900 kcal, à part les féculents qui sont absent il n'y a pas grand chose qui change, le jour ou j'ai un peu plus faim je rajouterai un peu de féculents, il y a des fruits, des légumes, des laitages donc pour moi c'est parfait, le tout c'est de m'y tenir. La ménopause n'est pas faite pour arranger les choses, d'après la diététicienne de Myriam (au boulot), il faut éviter le sucre, mais manger normalement et faire une activité physique, donc j'ai tout bon, sauf pour les sucreries , car quand il y en a je craque :-bd . Voili,voilou pour mes pensées du jour :D Prenez soin de vous toutes :-* :-* |
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oceane07 répond | Posté le 15-11-2013 à 12:10 | ||
Bonjour à toutes, ici aussi il fait froid et le vent depuis Dimanche ne se calme pas, on a également eu de la pluie cette nuit et ce matin très tôt. Kinou même si tu ne peux avoir de rendez-vous de suite au moins tu aurais un rendez-vous. Moi j'étais allée voir un chirurgien orthopédique "Réparation du Dommage Corporel", c'est aussi lui qui a demandé des radios et échographie, lui également qui m'a fait les injections. Tu appelles et tu dis que tu n'as pas de radio récente, si il peut te faire une ordonnance que tu passeras chercher, voilà le tour est joué, mais ne reste pas comme ça. Tu aurais un nouvel avis, il trouvera surement une solution pour que tu souffres moins. Difficile de pouvoir faire plaisir à ton chéri si tu souffres de trop, surtout si lui aime beaucoup marcher. Il faut vous parler et dire les choses quand ça ne va pas,surtout ne pas rester sur des non dits. Merci Selva et Funny , j'ai été bien gâtée entre tous. Bon évidement les gâteaux ne sont pas fait pour arranger les affaires lol, mais un peu plus un peu moins, ce n'est pas ce qui allait changer la donne ce jour-là. J'ai également beaucoup de mal à m'y tenir depuis quelques temps, quelque soit le type de régime d'ailleurs, j'ai ressorti les menus JMC, je fais toujours un mixe, le thé,pain,beurre et fromage le matin, mais à midi c'est JMC sans les laitages puisque je mange le fromage le matin, je rajoute le fruit et le soir idem. Selva bravo pour ton sérieux de cette semaine, j'espère que samedi mademoiselle Gigi sera très gentille avec toi. :-q Mumu, j'espère que tu vas vite passer nous rassurer, j'ai très peur d'une mauvaise nouvelle. Bon après-midi mes minettes, ce soir piscine brrr j'en frissonne d'avance lol :-q :-* :-* |
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FunnyGirl41 (28) répond | Posté le 15-11-2013 à 00:24 | ||
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voila que je vs retrouve. depuis bientôt une semaine, chaque fois que je cliquais sur le site que tu m'a indiqué Océane, et bien rien du tout, je ne pouvais pas vs avoir . Bon! je vois que vs êtes tjrs en vie !
je vs écrirais + longuement demain mais avant tout même si je suis la reine pour oublier les dates d'anniversaires( merci Mumu!) je te souhaite douce Océane un merveilleux anniversaire( pas seulement le jour mais toute l'année) entourée par Patrice, tes enfants et tes parents, une santé superbe, sans douleurs et t'envoie mille bises |
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TitKinou (37) répond | Posté le 14-11-2013 à 17:10 | ||
Le gif précédent,c'est tout à fait le temps que nous avons aujourd'hui + la pluie par intermittence!!!!! Pour le régime,je réessaye JMC pour la énième fois.Mes menus et ma liste de courses sont faits.Je vais reprendre mes soupes au potiron maison le soir,j'adore.D'habitude,dès le début de la saison je m'y mets et là je m'aperçois que mi novembre je n'ai pas encore acheté de potiron.Cette année,je reconnais que c'est la flemme :-bd :-bd :-bd de l'éplucher!!!! Comme je travaille d'AM ce WE,je ferais mes courses en revenant de Tours demain car je vais voir ma soeur qui a été opéré d'un cancer du rein.Tout s'est bien passé.Donc demain,je fais un peu de route:Poitiers-Tours puis Tours -Chinon(150km environ). Je vous souhaite une bonne soirée avec plein de :-* |
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TitKinou (37) répond | Posté le 14-11-2013 à 16:53 | ||
Bon,ça l'air de passer,je recommence. Comme les copines,Mumu,ton message m'inquiètes :-O ,tiens nous vite au courant! Océane,pour des injections de viscosupplémentation je suppose qu'il faut que je voie ça avec un rhumato???Et une petite radio avant ne serait peut être pas inutile,,,En réfléchissant bien,ce genou qui me fait si mal est celui qui a été embroché il y a 34 ans (lors de mon grave accident de voiture) pour mettre ma jambe en extension pour éviter un raccourcissement,qui existe qd même,même s'il est petit!!! Il y a peut être un rapport??? Pour être soulagée plus vite,je ne sais plus quoi faire.L'osthéopathe m'a un peu déçue,quand je l'ai rappellé mardi,il n'avait pas de place alors que c'était plus ou moins prévu,mon médecin va vouloir me mettre sous anti inflammatoires que j'aurais voulu éviter vu la "tonne" de médocs que je prends déjà et il va falloir le supplier pour la radio.Le rhumato,je ne vais pas avoir de RV tout de suite......... Ce genou gâche un peu mon petit séjour à Poitiers d'ailleurs.Comme je ne peux pas marcher longtemps,mon chéri est un peu comme un lion en cage.D'ailleurs hier,après une remarque anodine de ma part,il s'est fâché et j'ai encore du mal à le digérer.J'ai failli repartir hier soir.Nous avons crevé l'abcès en début d'AM et pour lui faire plaisir,je lui ai proposé d'aller faire un petit tour au bord d'une rivière.Nous avons profité d'un moment où il ne pleuvait plus. Quand je suis assise depuis un moment,le démarrage est très douloureux mais après au bout d'un petit moment,je boitille mais ça va mieux.De toute façon ce WE,je travaille,il va bien falloir que j'avance ;) Je sais,je sais la vie de couple n'est pas toujours facile et je me rends compte que je n'y suis pas encore prête même si je fais des concessions!!!!! |
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TitKinou (37) répond | Posté le 14-11-2013 à 16:25 | ||
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Je fais un essai pour voir si mon message passe,car tout à l'heure,je vous en ai fait un long et pftttt,il s'est envolé
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