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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 09-05-2009 à 17:34 | ||
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Oui, SABY, j'ai fait les menus végétariens cette semaine, ce n'est pas mauvais. Mais certains jours, j'avais l'impression de faim aprés manger ce qui ne m'arrive pas avec le 1200. Sinon, ça change et ça permet de faire autre chose que des aubergines et des poivrons grillés dont je commençais à me lasser.
Rien ne t'empèche de prendre les menus pour essayer et de choisir les jours où tu vas le faire en fonction des repas proposés. Moi, je faisais 65kg pour 1,53m. J'en suis à 61 si je n'ai pas perdu cette semaine. Je voudrais descendre à 58kg bien que 55 ce serait encore mieux!!!!! BISOUS PASCALE |
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saby (17) répond | Posté le 09-05-2009 à 17:16 | ||
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salut a toutes je vois que vous fondez moi pas de trop je fait 1m64 pour65kg au début et maintenant j'arrive a 60kg600 mais je fait toujours le 1400 mais j'aimerai essayer un peu le végétarien est ce que parmi vous ils y en a qu'il l'on fait 2ou 3 jours bises a +
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 09-05-2009 à 16:12 | ||
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KIKI, mais tu es mince à côté de nous , peut être que c'est le moment pour toi de passer au 1200 pour aller tout doucement vers une stabilisation tout en continuant à perdre . Moi aussi PASCALE 1m52 ça ne me dérange pas si j'arrive bien à supprimer les kg superflus et Merci à CATHY pour ta recette de poulet , elle me plaît bien . Je pense comme PASCALE , quand tes soucis de notaire seront passés, ça ira mieux tu verras . Avant de rentrer chez le notaire, respire un grand coup et essaie de rester et de penser ZEN!
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 09-05-2009 à 15:14 | ||
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Te plains pas , CATHY, moi je ne fais qu'1m53. Si toi tu frole le nanisme, moi je suis en plein dedans!!!!!!!!! Maman avait l'habitude de dire que tout ce qui est petit est mignon...Je préfère quand mème ètre petite que trop grande. On se cache plus facilement quand ça nous arrange!!! hihihi!!!
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 09-05-2009 à 15:03 | ||
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a decoder ! je tape trop vite ! bizzzzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 09-05-2009 à 15:02 | ||
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rectte de poulet au citron super bon dépcouper le poulet le faire revenir dans une goutte d'huile d'olive allez c'est la fete 2 gouttes un fois doré, rajouter deux jus de citrons ou pulco par contre couper deux citrons verts en rondelles le rajouter au plat plus la moitie d'un oignon ainsi que deux ou trois piments forts (rouges) su vous n'en avait pas tabasco ou harissa tres peu sa arrache couvrir et laisser mijoter 20 a 30 minutes ! super bon pas de calories !! a un peu de sel moi perso je n'en mets nul part
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 09-05-2009 à 14:56 | ||
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en plus il fait super soleil mais on en prime toujours notre cher vent 90 a l'heure qui donne bien mal a la tete !!!!! bon il faut que je me bouge 15 h je vais aller m'habiller !!!!!!courage ma cath !je me motive car mon mari me fais chier chaque fois que je fais mes repas il gueule !!!!! sa prouve qui va bien ! lol
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 09-05-2009 à 14:51 | ||
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kiki je suis a ras du nanisme !!!!!1 m 56 lol et pas grande !!!!!!!! dommage!!!!!moi aussi depuis le début je fais le 900 et des fois le matin je n'arrive pas a manger !!!en plus je prends et destressants je n'arrive plus a me trainer ! se matin j'ai fais les vitres 5 normales et deux baies j'ai crues que j'allais creuver il va certainement falloir que je refasses des infiltrations super mal au dos et bras !!!! la jeunesse se casse tout doucement aujourd'hui c'était l'anniversaire de papa !! je me traine meme pas habillée toute nue non je déconne !!!!! en chemise de nuit ! vivement lundi reprise boulot! non je déconne notaire afin que tout celà soit terminé ! merci les filles pour votre soutien kiki part contre tu as bien de la chance on va finir par plus te trouver !!!!!!!!!! bizzzzzzzzzz
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 09-05-2009 à 14:39 | ||
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Bonjour tout le monde, enfin rentrée du boulot aprés une matinée bien chargée. Je me suis fait à manger avant de venir vous rejoindre, j'avais trop faim. Et puis il fallait que je fasse un gros calinou à mon ptit lou, sinon il me fait la gueule toute la journée.
Voilà, FELICITATIONS A TOUTES CELLES QUI ONT PERDU, c'est génial,je ne pense pas avoir perdu grand chose, on verra demain. Mais si je n'ai rien perdu, ça fera 3 semaines en suivant. Je ne demande pas grand chose, juste 1 petit kg, ça m'encouragerait à continuer. CATHY,Contente de te revoir sur le forum. Si tu ne perd pas, c'est peut-ètre dù à tes problèmes familiaux. Une fois que ce sera réglé, tu te sentiras mieux moralement, tu devrait pouvoir fondre, toi aussi. Moi je n'ai perdu que 4 petits kg depuis le 23/03, j'espère que la balance sera sympa avec moi, demain!!!!! ISA, profite bien de ton aprés midi avec ton fils, mème si c'est lui qui monte à cheval, ça te changeras les isées et tu pourras te détendre un peu, c'est toujours ça de pris. BONNE CONTINUATION A TOUTES ET BONNE APRES MIDI AVEC OU SANS SOLEIL. Le principal étant de se reposer et de se changer les idées. BISOUS PASCALE |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 09-05-2009 à 14:10 | ||
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merci ISA je sait que tu as totalement raison. ET c'est gentil de dire "comme ca tu restera plus longtemps avec nous" pour le fatigue je la ressent plus ou moins ca dépend les moment mais quand ca arrive j'ai du mal a me remonteret je n'arrive pas a l'evacuer . Mais je vais très certainement passer au 1200 pour éviter tout ca
bisou et merci encore bon courage a toi |
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