Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	papillon18 (18) répond	Posté le 20-06-2009 à 12:02
+ 1kg...galette de blancs d'oeuf en vue et moral à zéro. Depuis plusieurs jours mon subconscient me dit qu'il en a marre des contraintes et que la liberté c'est de manger ce que l'on veut...Je sais qu'il me ment mais je ne n'arrive pas à ne pas l'écouter... Bravo à celles qui tiennent le coup!

	nic (62) répond	Posté le 20-06-2009 à 11:56
coucou CARMENCITA j ai oublié de te dire de cliquer sur le bilan hebdomadaire, pour se rappeler des points essentiels ça t aidera A bientôt

	nic (62) répond	Posté le 20-06-2009 à 11:43
Bonjour tout le monde encore 1 kg en moins je suis très contente j aimerais donner du dynamisme à celles qui en manque et ne trouve pas encore la pêche dans ce régime. Par exemple j ai bien mémorisé le poids des aliments que l on doit manger et ne m énerve plus à peser je prends simplement une grande cuillère si j ai un doute comme dit Mr Cohen. Si je suis chez quelqu un ou chez moi avec les invités je prends dans le plat avant l assaisonnement ce que j ai droit, j ajoute du citron une cuillère à café d huile et une tomate bien mure et c est très bon.pareil pour la viande ou le poisson je prend mon morceau et j ajoute du citron si c est du poisson ou un peu de moutarde si c est de la viande. Je pense à CARMENCITA, je ne sais pas si cela t aidera, mais il faut que tu trouves comme moi un moyen d être avec les autres t amuser sans pour autant t en pifrer, c est comme quelqu un qui pense ne pas s amuser sans consommer de l alcool à outrance. N abandonne pas CARMENCITA tu aurais tord fais toi du bien et tu verras tu auras le sourire tu seras fière de toi c est pour toi que tu le fait et crois moi on se sent bien avec ces kilos en moins. Bisous

	DD (27) répond	Posté le 20-06-2009 à 11:39
Bonjour Mauvaise semaine soucis..visites..+400 pas dramatique mais désagréable Bon weekend a tous à lundi

	lule 34 (34) répond	Posté le 20-06-2009 à 10:46
salut a toutes pas de kilos perdu manque de rigueur on vas se remettre au boulot

	tolaufa (42) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:36
-1 kgs cette semaine, soit -6.1 kgs en 4 semaines !!! jsuis contente !!! mais il m en reste encore beaucoup !!!!! bonne journée, bonne fête de la musique !!!

	claude59 (59) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:34
merci flaura ma fille va beaucoup mieux mais il est vrai qu'elle ne tiens pas a grand chosse alors on profite au jour le jour, bonne vacance et a bientot

	nickette** répond	Posté le 20-06-2009 à 09:33
Bonjour à tous! -900g ce matin. ça fait 7,9kg en tout. Je suis satisfaite,surtout parce que je n'ai plus vraiment faim et je prends bcp de plaisir à cuisiner les recettes. CARMENCITA,il ne faut pas lâcher! Viens sur le forum quand tu doutes, il y aura tjrs quelqu'un pour toi! Nous passons toutes (tous?) par des périodes de découragements. C'est sur la dirée que ça se joue, pas sur une seule pesée. Tiens bon! Nous avons aussi besoin de toi et de tes bons conseils! Bon courage à tout le monde!

	claude59 (59) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:29
bonjour j'ai perdu 500g en plus sa va a partir de lundi formule 900kalorie et on verra mais au moins je suis a la maison il ne risque pas se faire des ecarts bon week end a tous

	nath (betheny, 51) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:20
- 600g ce matin, c'est repartie, - 3.8 kg depuis le début. Ce n'es pas énorme mais je n'ai pas beaucoup à perdre. Je n'avais rien perdu la semaine dernière. Courage à toutes celles que des problèmes de santé et à leur famille. Bonne journée. Moi aussi encore invité ce weekend.

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