Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Stellamaris (56) répond	Posté le 21-05-2009 à 16:14
Bonjour à toutes/tous, je viens en voisine pour vous encourager, j'ai commencé le 23 février. J'ai perdu 8 kg, d'autres de mon groupe en sont à - 10 et quelques. Soyez confiants et relax, ne vous prenez pas la tête avec les courses et les menus, l'important c'est de comprendre les principes de cette nouvelle alimentation et avec ça vous pouvez adapter, selon vos goûts, vos moyens financiers et le temps à votre dispositions pour cuisiner. Etudiez les menus puis allez dans les bonus et étudiez les équivalences, avec ça vous pouvez toujours vous en sortir. Par exemple, une co-équipière de mon groupe n'aime pas les légumes, elle les remplace par de la soupe, et n'hésitez pas à remplacer des asperges par des haricots verts. Une demi-pêche en sirop avec un autre fruit. L'important c'est de VARIER pour ne pas se lasser et avoir des vitamines et minéraux différents. Organisez-vous pour avoir toujours du stock en légumes frais ou surgelés ou même en boîte, fromage blanc - compote sans sucre ajoutés, bref de quoi manger intelligent sans craquer sur n'importe quoi parce que vous n'avez pas le temps de cuisiner. Et FAITES-VOUS PLAISIR en choisissant des aliments que vous aimez, dans la liste des aliments permis, bien entendu.

	coco (95) répond	Posté le 21-05-2009 à 16:06
Comme je commence aussi lundi 25 mai, j'espère des motivations de votre part et bon courage a toutes

	titi (62) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:59
Et bien bonjour à tous et toutes !Je commence aussi lundi; suite à la perte d'êtres très chers, j'ai fait une dépression, et des crises de "malbouffe" uniquement le soir !Et ce depuis 30 ans! Je n'ai "que" 50 Kgs à perdre, et j'espère y arriver.C'est une amie qui m'a proposé ce site et je la remercie.Nous allons donc maigrir ensemble, bonne chance !

	princessb (91) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:48
Moi aussi je commence lundi sa va etre dur de cuisiné mais bon j'ai 10 KILOS a perdre et je suis motivé

	despo87 (Nancy, 54) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:30
Bonjour à toutes ! moi aussi je commence lundi, j'ai 22kil à perdre que j'ai pris en seulement 3mois après un regime debile ou je mangeais que de la viande ! Mes inconvenients c'est que j'ai un appetit d'ogresse, que j'ai un tout petit budget pour les courses et que mon conjoint est très maigre en ne mangeant que de la malbouffe (pas très motivant). L'avantage c'est que je sais que je perds très vite du poids et que je suis motivée ! Bon courage à toutes

	Aurel (Puiseaux, 45) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:01
bonjour a tous et toute, moi je commence le programme come vous lundi, ya un avantage et plusieurs inconvénien a mon régime. L'avantage c'est que je le fait avec mon conjoint, les inconvéniens c'est que moi j'ai 23kg a perdre et lui en a 32kg, le probleme c'est que juska présent on ne mangais jamais de fruit et legumes, de plus j'aime que la viande blanche. Sa va etre dure!!! BONNE CHANCE A TOUTE ET A TOUS

	Aurel (Puiseaux, 45) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:00
bonjour a tous et toute, moi je commence le programme come vous lundi, ya un avantage et plusieurs inconvénien a mon régime. L'avantage c'est que je le fait avec mon conjoint, les inconvéniens c'est que moi j'ai 23kg a perdre et lui en a 32kg, le probleme c'est que juska présent on ne mangais jamais de fruit et legumes, de plus j'aime que la viande blanche. Sa va etre dure!!! BONNE CHANCE A TOUTE ET A TOUS

	grand-mére (MARANS, 17) répond	Posté le 21-05-2009 à 14:43
je suis seule j'ai 76 ans ,je m'ennuie et je n'ai plus l'envie et le courage de cuisiner. J'espère que je vais y arriver. à bientôt

	grand-mére (MARANS, 17) répond	Posté le 21-05-2009 à 14:35
grand-mére j'ai 12 kilos a perdre je ne sais pas si je vai y arriver... à bientôt.

	nanath (bourgogne, 21) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:35
bonjour à toutes et à tous j'ai 20 kg à perdre et de vous lire m'apporte une meilleure motivation. nous sommes toutes unies pour un même combat. donc : BON COURAGE NOUS Y ARRIVERONS ENSEMBLE.... A lundi

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