Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mumuch21 (chevigny, 21) répond	Posté le 20-05-2009 à 22:32
bonsoir! moi aussi je me lance!je commence lundi 25 mai!10kg pour demarer ça serait deja bien;mais j'ai peur que ma famille ai du mal avec les recettes!ils sont très tradition!on verra;je suis très motivée a lundi donc!

	tolaufa (42) répond	Posté le 20-05-2009 à 21:39
bonjour, comme vous tous, je commence lundi, j'ai 40 kilos voire 45 à perdre ... études, 3 grossesses, manque de confiance en moi, stress quotidien,régimes yoyo, voilà les raisons de cette prise de poids qui a commencé, il y a maintenant 15 ans environs... mais, là ma dernière petite puce a 7 mois, et j'ai repris les kilos perdus pendant l'accouchement... il y en avait déjà tellement avant, cela me démoralisait déjà tellement, qu'il faut vraiment que je fasse quelque chose !!! alors, voilà, je me lance avec vous, je veux y arriver, mais je sais déjà que pour vaincre mes accès de boulimie, je vais vraiment avoir besoin de vous tous... je vous en remercie donc par avance !!! courage à tous et toutes !!!

	monroe (60600, 60) répond	Posté le 20-05-2009 à 20:50
Bonjour, je commence aussi lundi 25 mai et j'ai un objectif de perdre 17 kg. Cela ne va pas être facile,car après plusieurs tentatives vaines pour perdre du poids, on se remet en question. Aujourd'hui, je suis plus que jamais motivée à perdre ses kilos pris suite à l'arret du tabac. Je vous souhaite comme pour moi un bon courage à toutes et à tous.

	lucie (luxembourg, 15) répond	Posté le 20-05-2009 à 19:26
Bonjour,moi je 30kg a perdre,mais je vais commencer par le objectif de perdre les 5 kg premiers pour ne pas me dèmoraliser trop vite. lucie,38 ans règime vejetarien

	Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond	Posté le 20-05-2009 à 19:23
bonjour à toutes et tous, Terrasus, effectivement tu vas dans "repas et liste de courses" pour les hommes Mr JMC conseil le 1600 calories. Donc tu clic dessus par ex. sur liste "tu peux l'imprimer idem pour les repas" si tu veux perdre un peu plus rapidement prends le 1400 ou 1200 calories!!! Pour le 900 calories "il est conseillé de ne pas le faire plus de 3 semaines" gare aux carences.... ensuite vous pouvez passez au 1200 ou 1400 et plus tard pour la stablilisation ça sera 1600 calories (mais ce n'est pas encore pour maintenant) A toutes et tous de tout coeur je vous souhaite un bon régime vous verrez il y a des recettes vraiment succulentes. Moi j'ai commencé le 23 mars, je suis très sastifaite de ce programme. Biz............et A+

	charmeuse (THIL 54, 54) répond	Posté le 20-05-2009 à 19:05
reponse a Terreassus Allez dans repas et liste de courses. Moi j'ai pris le 900 calories car les menus sont pour 1 personne,l'ideal pour moi. Tchao

	gecit (longéves, 85) répond	Posté le 20-05-2009 à 19:02
bonjour,je commence lundi 25 mai objectif 15kg en trois mois(motivé)

	terreasus (Saint Jean de Liniéres, 49) répond	Posté le 20-05-2009 à 18:30
Bonsoir à toutes et à tous! Je suis un homme hé! oui je vous rejoins mesdames (respects) sans honte mais ! je ne sais pas, quel régime débuter? je n'est pas trouvé réponse sur le site j'ai peu être mal vu !!! alors découverte lundi ou choisissons nous nous méme ? A bientôt Terreasus

	pervenche (63) répond	Posté le 20-05-2009 à 17:41
je commence moi aussi lundi courage nous allons toutes y arriver

	papillon (Montrottier, 69) répond	Posté le 20-05-2009 à 17:31
Coucou ça y'est je viens de franchir le pas moi aussi, je commence lundi 25 mai objectif -15 kg j'ai vraiment besoin de me sentir mieux et de retrouver confiance en moi je vous dis donc à lundi

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