Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	isis (14) répond	Posté le 29-08-2009 à 10:31
Bouton d'Or, c'est très bien, -700 g tu as eu les vacances, ta courbe fléchit, c'est parfait, tu peux être satisfaite de ton résultat. et bien moi aussi, j'ai perdu 700 g. Je ne suis plus les régimes de JMC mais je suis toujours les règles. Je vais essayer de faire un peu de sport, c'est à dire ....un peu de vélo d'appartement! Ce serait mieux que rien! Bon courage à toutes.........

	bouton d'or (51) répond	Posté le 29-08-2009 à 09:58
bonjour, jour de pesée moins 700grs c'est vraiment peu sur 3 semaines ,cela aurait pu etre pire,je ne me sens pas le courage de suivre a la lettre le programme,j'essaie simplement de manger équilibré ,les insectes très peu pour moi, et vous les filles que dis dame balance ce matin? bon courage bon week end a toutes

	Niki (var, 83) répond	Posté le 29-08-2009 à 09:47
Fais moi signe josepha ce serai avec grand plaisir peu importe le jour ,quand tu peux etre libre ,prioritée a tes soins et ta maman tu verras ,il n'y a pas d'urgence pour le café quand on a l'esprit tranquille tout est plus facile, Nikette tu es vraiment l'etoile montante ta perte de poids est fabuleuse,impressionante HOUA!!!!!! Génial Tu es un model ,tu es trés rigoureuse moi pas.... je suis gourmande et voilà mon Defaut (vilaine moi )j'ai pris 6mois ,la stabilisation n'est pas pour demain Hihihi Allez gros bisous!!!!!!!

	*Josépha (Marignane, 13)** répond	Posté le 29-08-2009 à 09:12
Merci Niki pour ton invitation. C'est vrai, je ne sui spas loin de Plan de Campagne, il faudrait un jour où quelqu'un peut s'occuper d ema mère à ma place, peut-être un lundi. Merci aussi Nickette, Bouton d'Or, Isis, Miel et vous toutes qui m'encouragez par vos petits mots positifs. Je vais faire tout ce qu'il faut pour me soigner et envisager une guérison rapide. Bon week-end à vous.

	*Josépha (Marignane, 13)** répond	Posté le 29-08-2009 à 09:05
Bonjour à toutes. La balance n'est pas trop méchante, même poids. J'avais repris, donc reperdu. Asphodèle, je fais un petit tour dans mes souvenirs d'Afrique; en Centrafrique je trouvais la boule( de manioc) assez étouffante et c'est là que j'ai refusé chenilles et insectes, mais j'ai apprécié toutes les manières de manger le manioc au Gabon, les sauces arachides pimentées,leur mainière de préparer le poisson en le pimentant, l'ananas délicieux, la banane plantin. Au Mali les mangues sont un régal et tant d'autres fruits. La nourriture de base est le riz ou le maïs, avec une sauce à la viande de zébu ou au poulet cuits avec les légumes et le piment. J'ai surtout aimé vivre avec des gens aussi chaleureux et intéressants à découvrir. Pourtant j'ai mis du temps à me défaire de mes manières de voir occidentales et à m'adapter.

	nickette** répond	Posté le 29-08-2009 à 08:24
Bonjour à toutes! Niki,ne te décourage pas!J'avais repris la semaine dernière,et cette semaine,j'ai perdu 900g. Je suis à 1400,et je pensais aussi passer à 900 sur 2 jours pour "relancer la machine". Bien sûr,je ne le ferai pas puisque ça a l'air reparti,et c'est vrai qu'on peut aussi prendre d'abord le menu 1200. Parceque j'ai bien regardé:900 c,pour moi qui ai un bon coup de fourchette....je ne sais pas si j'aurai tenu! Ceci dit,ça fait quand même 17,6 kg depuis le départ. Bonne journée à toutes!Bon courage!

	Niki (var, 83) répond	Posté le 29-08-2009 à 07:41
Bonjour!!!! toujours personne pour me café !!!!! alors je le prend toute seule Sniff sniff mon mari est parti faire courire la chienne ,il prépare la chasse , mon ennemie jurée mad balance n'a pas étais gentil avec moi je crois que je vais passer a 900cal si ce n'est pas trop dur Qu'es ce que vous en pensez les filles????dites moi ...... Je vous souhaite de trés bons résultats de votre coté Bon wk a toutes et bises

	isis (14) répond	Posté le 28-08-2009 à 19:26
Bouton d'OR, garde le moral, c'est vrai la vie nous amène toujours son lot d'événements imprévus! Bon courage, je pense bien à toi!

	bouton d'or (51) répond	Posté le 28-08-2009 à 16:57
bonjour a toutes,me voici revenue plus tôt que prévue deuil dans la famille,décidément la vie n est pas simple, je pense a vous toutes et je vais essayer de garder le moral on a toutes notre lot de misère il faut faire avec

	*Asphodèle (95)** répond	Posté le 28-08-2009 à 10:31
Bonjour à toutes! Merci à Niki pour le café, dommage que tu sois un peu loin! Vu le nombre de filles du Sud sur le forum, je me dis que vous devez être plus courageuses, nous, au Nord c'est vrai qu'on peut planquer nos rondeurs sous des couches de vêtements une bonne partie de l'année! Aujourd'hui d'ailleurs, ça sent l'automne ici!, ciel voilé, feuilles roussies, un petit vent, pas très chaud... C'est un peu difficile pour moi en ce moment de suivre correctement le programme JMC, même avec les équivalences... des invitations, des tentations, moins d'exercice physique...je stagne aussi cette semaine je vais sans doute passer à la rentrée aux 1200 c, je n'arrive pas encore à imaginer passer à 900 c, comme toi, Nickette. Tu es bien courageuse! Je retiens ta suggestion de passer aux insectes si je n'arrive pas à me réguler, ça va me booster! Mes expériences culinaires exotiques sont assez banales finalement. J'ai juste appliqué le dictat maternel, "tu manges tout ce qu'il y a dans ton assiette",par peur d'être impolie! ou parfois pour ne pas avoir l'air chochotte, devant des collègues africains! Quant aux spécialités australiennes ou canadiennes, il s'agissait de "cadeaux" des jeunes filles que nous accueillons à la maison à l'époque, dans le cadre des échanges étudiants! ça fait partie des bons souvenirs! Bonne journée à toutes!

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