Je commence lundi 1er juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 04-06-2009 à 22:24
bonsoir à tous et à toutes bof!!! la recette du mille-feuille et autant pour moi plume94 effectivement aprés vérification le menu à 1400 et celui à 1200 ne contiennent pas la même quantité de macédoine dans celui à 1400 nous n'avions pas d'acconpagnement mais 125 g de carottes rapées en entrée En réponse à lapetitevaldu44 je fais de la country très occasionnellement depuis 2 ans nous faisons une démonstration à la fête de la musique de mon village on commence les répètes 3 semaines avant seulement 2 fois par semaine on se dépense bien et on rigole beaucoup c'est agréable, bon je vous laisse pour ce soir je n'ai pas encore rempli mon carnet minceur bonne nuit à demain

	blm73 ( -7.7kg depuis le 1/06/09) (44) répond	Posté le 04-06-2009 à 22:17
bonsoir tout le monde après une journée de travail et après mettre occupée des enfants j'ai cuisiné pour le repas du soir après le repas il a fallu remettre ça car je devais préparer le repas de demain midi résultat il était 21h45 quand j'ai pu tout arrêter (vaisselle, balayage à la suite) avant je cuisinais la même chose pour tout le monde et j'en faisais un peu plus pour mes repas du boulot mais là ça m'oblige à cuisiner à des moments où j'aimerai souffler!!!! j'espère que ça n'est qu'un rythme à prendre car je ne sais pas si je vais tenir à ce rythme!!!!!! et vous pas de soucis de gestion de préparation des repas je trouve que pour les recettes ça aurait bien un temps de préparation! je n'ai pas craqué c'est le point positif et j'ai déjà pu mettre des portions de côté ( je n'ai pas mangé tout ce qui était demandé) comme ce w-e j'ai un repas de famille chez une de mes soeurs je fait de la prévention et la semaine prochaine je ferai la fameuse galette de rattrapage! bonne continuation à tous

	vanillevanilla (paris, ) répond	Posté le 04-06-2009 à 22:16
Hello ZACK, Moi aussi je suis accro au sucre et j' ai trouvé un super truc ( j' en ai déjà parlé ici): le blender! Je fais presque après chaque repas un milk-shake hyper light...et hyper sucré...avec de la glace pilé, du lait écrémé, bcp de canderel (+ un tout petit peu de vanille liquide) et 1 fruit. Avec 150 ml de lait de noix de coco, c' est trop bon! Mais tu peux le faire avec des fraises ( délicieux...), kiwi, 1/2 banane ( top). Je trouve le résultat beaucoup plus sucré que le fruit pur. Sinon, je trouve les recettes top pour le nombre de calories, voir même délicieuse ( bouillabaise etc...). C 'est la première fois que je cuisine- stage intensif, 2 heures par jour (lol)- mais je commence à aimer ca et au moins on mange bien. Mais je ne pense pas maigrir vite non plus avec ce genre d' alimentation. Même pas grave. Bon courage à toutes, on va y arriver!!!!

	nado (49) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:57
cata aujourd'hui journée departementale au moins 400 personnes donc vous pensez bien que je n'ai pas emmené mon pique nique regime un peu raté demain ma fille arrive pour le weekend je leur est préparé la bouillabaise je ne vais quand m^me pas leur cuisiner regime jusqu'a dimanche .et puis il y aura les apero .catastrophe je manque beaucoup de volonté . pour tout arranger je suis en formation lundi et mardi et mon bof et ma belle soeur arrivent mercredi soir jusqu'a samedi . je n'ai pas de temps a perdre pour perdre quelques kg pour le mariage de ma fille le1er aout enfin fini d gemir je suis plutôt d'un tempérament positif

	Fleur74 (74) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:54
Pour Nikki Allez courage. Tu as craqué aujourd'hui mais dis toi que demain sera un autre jour. Je ne connais personne qui est fait un régime sans craquer. Dis toi que demain çà ira mieux

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:37
j'ai un vélo d'appartement qui nous sert de porte manteau, je vais lui redonner sa fonction initiale, à savoir m'entretenir mais pas encore eu le temps entre le job,la maison,la cuisine, le chien et l'homme!!!lol bonne soirée a toutes et à demain

	nikki (91) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:34
bonsoir,les filles, aujourd'hui, j'ai eu un coup de blues et je me suis vengée sur une tablette de chocolat de 200g.... chocolat au lait et noisettes...Et aprés l'avoir mangée, j'ai culpabilisée.....

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:33
pour Afache, pour braisé tu fais revenir les légumes dans ta poêle sans gras, quand il sont bien dorés tu mets un couvercle et ils vont suer, essaie, tu nous tiens au courant pour moi bonne journée,cette après midi j'ai préparé pour ce soir et samedi(je bosse ce w.end)

	Fleur74 (74) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:22
Pour dine Je me suis inscrite dans une salle de gym et je pense vraiment que le sport peut nous aider pendant le régime. Comme on s'est bien dépensé, on a pas envie de faire des écarts pour tout foutre en l'air.Je le conseille à tous ceux qui ont un peu de temps. Sur ce, je suis comme vous tous, je languis samedi pour la pesée. Bonne soirée

	dine (16) répond	Posté le 04-06-2009 à 21:15
salut à tout le monde est merci pour les reponses. pour moi aujourd hui un derapage de 30 grs de gateau chocolat qui nous a ete donne au bureau pour tester arrivage directe dItalie. mais bon ce soir c'etait crudités jambon blanc pain yaourt 0% 1 abricot au sirop bien egoute. Il me semble qu'on doit se peser normalement le samedi, j'essaye de tenir, mais je suis toujours gonfle on verra. qui c'est remis au sport ???? et qui a le temps ?? pour moi planning plutot chargé. bonne soirée à tout le monde.

3631 - 3640 de 4369

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 437
»

«
‹ Préc.
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen