Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	goya (mortagne/sevre, 85) répond	Posté le 09-11-2009 à 20:09
moi aussi j'arrête l'abonnement le 30 novembre mais je continue mon programe minceur je suis loin du but j'ai encore au moins 30kg à perdre j'y arriverai mais il me faut plus de temps que d'autres. Tatal,j'avais perdu 7kg en juin et juillet et en août, septembre,octobre j'ai malheureusement fait du yoyo.j'ai eu des soucis.je sais que toi aussi mais ne baisse pas les bras donnes toi du temps on ne peut pas perdre tous à la même vitesse on a des façons de vivre différente mais il y a une superbe entraide sur ce forum on pense à toi courage

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 09-11-2009 à 19:26
Excellente continuation et à très bientôt ! Lucie, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 09-11-2009 à 19:23
réponse de ma question posé je ne perd plus envie de chocolat Il arrive qu’il y ait des paliers lors d’une perte de poids. Méfiez-vous tout de même de votre propre appréciation de votre alimentation : il est fréquent que l’on soit moins rigoureux au fur et à mesure de l’avancée du régime. Si ce n’est pas le cas, il serait intéressant d’augmenter votre activité physique : marche quotidienne, natation, jardinage, ménage... De plus pour perdre le poids que vous souhaitez, la motivation est essentielle. Toutes les personnes qui souhaitent maigrir passent par une baisse de leur motivation, donc ne vous découragez pas, et profitez des avantages du forum et de la détermination des autres participantes pour vous motiver. C'est vous, et vous seule, qui avez ce désir de maigrir et qui avez pris la décision de suivre ce régime pour y parvenir. Et c'est pour cette raison que vous allez réussir ! Nous sommes programmés pour aimer le sucre car c'est de l'énergie facile à utiliser dont notre corps est friand. Si vous sautez des repas, mangez à heures irrégulières ou ne faites pas des repas complets, il est possible de ressentir de fortes envies de sucre. Suivez bien les menus à 1400 calories qui contiennent des féculents et limitent donc ces envies. Il se peut toutefois que vous soyez incapable de résister au chocolat. 15 g de temps en temps à condition de les consommer à la place d'un fruit peuvent tout à fait être intégrées au régime. Excellente continuation et à très bient

	atty (06) répond	Posté le 09-11-2009 à 19:22
Pour Info, voilà la réponse que j'ai eu en demandant dans questions personnelles pour ne pas renouveller mon abonnement : Nous transmettons votre demande au support clients qui se chargera de résilier votre abonnement le 30 novembre prochain. A l'issue de votre abonnement, vous conservez l'accès à votre espace minceur et à tous les outils de cet espace dont le forum, les recettes minceur, vos précédents menus et listes de courses... Excellente continuation et à très bientôt ! Solenne, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen Tatal , tu pourras tjs compter sur nous pour te soutenir, courage à toi. Merci Cathy pour le tableau, Sklerijenn, tu me diras les appréciations du hachis aux carottes (tu prends la purée de carottes congelée ou tu l'as fait ?)trés bonne soirée à tous.

	piou93 (93) répond	Posté le 09-11-2009 à 18:13
Bonsoir tout le monde, Manou, heureuse d'avoir de tes nouvelles!! Et bravo pour ce cap passé..! Roland, j'espère que le moral remonte... C'est vrai que la saison n'est pas trés propice!! Sklerijenn, j'espère que tu passeras une excellente soirée avec notre ami Alain... Bonne semaine à toi en attendant! Goya, tu es comme moi, le morale remonte quand la courbe daigne baissser enfin!! Courage à toi!! Valérie, bonne semaine.. Tu as raison, si le soleil ne se montre pas, au moins on peut le garder dans le coeur !! Atty, merci pour le tuyau, j'essaierai de penser à Canal... Josy, courage, et avec ton manteau, c'est une motivation de plus !! Tatal, ne lâche pas, ce serait dommage et le soutien du forum est trés important...Courage!! Cathy, Merci pour le tableau, c'est sympa! Arwen, je fais souvent comme toi par manque de temps mais on y arrive ... Bonne soirée sans oublier Tamala qui doit bien en profiter!!

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 09-11-2009 à 15:49
Bonjour à toutes et à Roland, Tatal ne te décourages pas et ne nous abandonnes pas si vite, certe tu n'as pas perdus mais tu n'as pas repris non plus et vu la période difficille que tu traverses c'est déjà pas si mal, Josy contente de voir que tu te remotives, j'espère que tu pourras être à l'aise dans ton nouveau manteau trés vite surtout prends soin de toi Atty, oui ma soeur me ressemble bcp même si nous sommes faussse jumelle, elle me soutient bcp dans ma perte de poids car contrairement à moi, elle a tjrs fait attention à sa ligne elle pèse 58 kg (comme moi maintenant)mais ma soeur surveille son alimentation en permanence dés qu'elle prend 1 ou 2 kilos elle se remet au régime et de manière générale, elle mange équilibrer j'ai décidé de suivre son exemple si ça marche pour elle, ça doit marcher pour moi affaire à suivre!!!! Bravo Arwen de suivre tes bonnes résolutions le principale comme tu le dis et surtout de ne pas reprendre Roland, j'espère que ta baisse de moral n'est que passagère accroches toi et prends soin de toi pensée amicales à Emma, Caty, Valèrie, Manou, Goya, Piou, Amazing et Tamala qui se la coule douce au Maroc je vous laisse car je repars au travail à 16h30 et j'ai un hachis parmentier à la carotte en préparation à plus tard

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 09-11-2009 à 14:45
Bonjour à toutes et tous bravo à toutes celles qui on perdu . Et non Roland en réponse à ton message la semaine n'a pas été fructueuse puisque comme les semaines précédentes je n'ai encore rien perdu .Là maintenant je pense ne pas continuer. Je laisse mon adresse MSN pour celui ou celles qui voudront bien me donner de vos nouvelles à toutes et tous (tatal49@hotmail.fr)car effectivement depuis le 1 juin nous avons tissé des liens et cela va me manquer si je ne peux plus vous faire un petit coucou .Bisous et bonne journée à tous

	CATHY (92) répond	Posté le 09-11-2009 à 13:39
Bonjour à toutes et à Roland, Voici le récapitultif de cette semaine : EMMA : idem (8,600 kg) MANOU : - 300 gr (10,200 kg) SKLERIJENN : idem (18 kg) VALERIE : - 500 gr (19,200 kg) ATTY : idem (11,600 kg) TATAL : ? PIOU : - 700 kg (6 kg) CATHY : - 300 gr (9,300 kh) ROLAND : idem (20,500 kg) ARWEN : idem (6 kg) GOYA : - 400 gr (6,900 kg) Perte depuis le 1er juin : 116 kg. Perte de la semaine : 2,200 kg. Pas de reprise : bravo à tous. Bonne semaine, et bonne continuation. Bravo Manou pour ton passage des 10,200 kg.

	Arwen (Douai, 59) répond	Posté le 09-11-2009 à 10:53
Bonjour tout le monde Oh la la que le temps passe vite! je n'avais pas l'impression de m'être absentée si longtemps du forum...je n'ai pas pu tout lire j'espère que tout le monde va bien?Cathy, merci de m'avoir inclue dans tes comptes, depuis le 1er juin suis à -6kgs,sklerijenn, comment vas tu?je ne fais pas le programme, manque de temps, je rentre à 21heures le soir, et je pars tot par contre j'ai suivi tes conseils, équivalence et légumes, et je reduis les excès donc je ne perd pas mais je ne prends pas, je te souhaite un bon concert, je viendrais te lire fin de semaine pour savoir si c'était bien, je souhaite à tous une excellente semaine, bizzzzzzzzzzz

	josy613 (61) répond	Posté le 09-11-2009 à 10:37
SKLERIJENN je t'envie pour Alain Souchon j'adore ! malheureusement on ne peut pas assister à tout, mais ca peut etre une bonne motivation pour recompenser nos efforts!! samedi nous sommes allés à la ST MARTIN à ST HILAIRE j'ai craqué pour un manteau mais il faudrait que je perde 1 taille pour vraiment etre à l'aise ce que je suis decidee à faire! ATTY as-tu ta réponse pour ton desabonnement? coucou à toutes les absentes qui nous lisent

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