Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CATHY (92) répond	Posté le 15-09-2009 à 12:59
Emma ça me rassure. Tu en es oû avec la balance ? Bon courage et meilleure santé à ta maman. Bises.

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 15-09-2009 à 10:57
cathy merci sa va je vous lies mais je garde 2petites cette semaine il pleut alors il faut les occupées tamala ma mère est très fatiguée les médicaments et la fièvre lui on déréglée son diabète elle se fais une piqure le matin a plus bonjours a tous

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-09-2009 à 08:53
coucou, me revoilà, semaine dernière difficile,malade à rester coucher de mercredi à vendredi, le w.end pas la forme et hier reprise du boulot,pour le régime pas suivi donc demain verdict de la balance,mercredi dernier -300g j'ai démarré avec un IMC à 31.917 et à ce jour il est à 28.981, merci pour vous encouragements envers les unes et les autres, toujours pas de nouvelles d'Amazing, comment vont les mamans malades? bonne journée à toutes et tous

	CATHY (92) répond	Posté le 15-09-2009 à 08:38
Pour ma part, je suis certaine que si nous continuons sur les même base, c'est à dire continuer à suivre tout ce que nous avons appris avec JMC, il n'y a aucune raison de reprendre, surtout avec notre galette de rattrapage. Emma tout va bien ? nous n'avons plus de nouvelles. Bonne journée à toutes.

	valerie c.(25-21,1) (81) répond	Posté le 15-09-2009 à 07:02
coucou ! Roland ça va, merci...saine fatigue que cette balade, beaux paysages..et puis la fierté d'y être arrivée ! côté imc je suis passée de 33,8 à 28,7 ( je crois...) ...y'a encore de la marge, mais je ne pense pas atteindre le poids idéal...je suis une forte carrure comme on dit ! je me suis fixée un poids raisonnable de 72kg.. ( encore 10 à perdre !) Côté stress du yoyo... alors là, Atty, je te rejoins pleinement, quand je dis aux personnes qui me connaissent : je suis au régime, je rajoute systématiquement "une fois de plus" en hochant la tête...) j'en ai fait 4 ou 5 avec des pertes de poids valables...( jusqu'à 25 kg) puis j'ai toujours, repris... maintenant, je me dis, la cinquantaine est pas loin et faudra pas reprendre, car ensuite ce sera bcp plus dur et long, alors mon objectif est double : atteindre un poids d'équilibre et ne pas reprendre, et là je dirai que j'ai réussi. je suis assez confiante, comme dit Cathy, on a quand même pris des réflexes, on a eu le temps d'analyser la situation et de vraiment se prendre en main, plus que dans un régime où on te file des doses de repas tout fait et gobe ça sans réfléchir. C'est je pense ce qui est positif dans cette méthode : on s'occupe de nous on gère notre alimentation : on en prends conscience ! du coup, on peut rester maîtres de la situation, Alors, Atty, je pense qu'on va y arriver tous ensemble !!!! bonne journée, je file au boulot !

	atty (06) répond	Posté le 14-09-2009 à 22:48
Bonsoir à tous, Merci beaucoup de me remonter le moral, je vais apprendre à relativiser cette angoisse, ça va aller. Déjà le fait de vous en parler fait du bien ;) Manou , j'ai donc le même parcours que toi j'ai débuté un IMC à 27,26 et là je suis à 24,18 . Donc situation normal... Roland, JMC nous dit que si on perd 500 à 1 kg toutes les semaines c'est OK, donc courage à toi tu es sur le bon chemin ! Sklerijenn bonne piscine. merci à tous, bonne soirée.

	Roland (-19,5 kg) (MERIGNAC, 33) répond	Posté le 14-09-2009 à 21:49
Bonsoir à toutes, La semaine a été un peu difficile mais – 500 g quand même. Je suis revenu au poids de fin août. Mais encore 1 cm de perdu en tour de taille comme quoi le poids n'est pas tout.. Si nous parlons de l'IMC j'ai commencé à 43… et j'en suis à 37,5 j'ai encore du travail … ATTY, je ne pense pas qu'il faille stresser outre mesure, pour ma part pour avoir été suivi par une diététicienne je stressais davantage que maintenant car j'avais plus de mal à suivre le régime et avec le système d'équivalence je trouve plus facile de rééquilibrer les repas que de suivre strictement un programme. La semaine dernière j'ai repris du poids mais cela ne m'a pas perturbé plus que cela ce n'est qu'un retard vers le but final. Avec les trois mois et demi de recul je sais que si je suis strictement le programme je peux arriver à perdre 2 kg dans la semaine il me suffit de regarder la courbe de poids. Même si j'ai eu des semaines de ''stabilisation'' (plus ou moins volontaire) car le moral n'était pas forcement là je passe plus facilement le cap pour continuer. Valerie, félicitation pour les 22 kms , j'en suis fatigué pour toi….

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 14-09-2009 à 20:41
bonsoir manou, je suis allée regarder sur le site doctissimo pour eux on atteint un imc normal quand on est à 24,8 le surpoids est donc quasiment derrière toi toutes mes félicitations pour ma part je m'en rapproche aussi j'aimerais d'ailleurs l'atteindre pour samedi pour ma part j'étais à 30.324 au 1er juin et le 12 septembre à 25,156 je suis à 800 g de franchir la barre dans l'ideal j'aimerais atteindre 58 kg voir 56 pour une marge de sécurité mais mon corps en décidera peut-être autrement, en général c'est lui qui fixe le poids de forme quoi q'il arrive je suis déjà satisfaite de ma nouvelle ligne j'espère que ta maman récupère bien prends soin de toi à +

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 14-09-2009 à 19:43
Salut tout le monde : dans la courbe de poids, vous en êtes où à l'IMC (indice de masse corporelle) ? J'ai débuté le 01 juin à 27.625 et à la dernière pesée j'étais à 24.964 et vous ?

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:40
salut tous le monde, bravo Josy pour ton résultat et ne nous resorts pas la ginette avant samedi prochain bonne continuation pour tes préparations de mariage Atty, je pense que nous avons toutes cette angoisse de reprendre des kilos après la stabilisation mais faisons nous confiance nous savons de toute façon qu'il faudra être en permanence en équilibrage alimentaire c'est pourquoi j'aimerais pour ma part avoir 2 kilos de marge mais essayons de ne pas nous stresser par avance car cela fait grossir et félicitons nous pas à pas de nos avancées je tiens à te féliciter pour ton changement de dizaine pousses moi un cri de guerre pour fêter ça pour ma part l'objectif de la semaine est d'atteindre les 62 kgs samedi afin de ne plus être en surpoids pour cela j'ai l'intention d'aller à la piscine tous les jours je suis en récup tous le reste de la semaine bon courage à tous le monde pour ce début de semaine et haut les coeurs a+

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