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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 21-08-2009 à 21:09 | ||
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bonsoir les filles,
semaine de reprise un peu speed du coup je n'ai pas du tout suivi les recettes de JMC mais je les testerais plus tard car vos commentaires mettaient l'eau à la bouche ceci dit je pense avoir bien respecté les équivalences cette semaine, je n'ai pas non plus rempli le plan des repas dans le carnet minceur c'est la semaine de l'emancipation je verrai demain le verdict de ginette je vous souhaite une bonne soirée je viendrais demain matin avt de partir en week-end sur le forum bonne soirée |
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 21-08-2009 à 21:08 | ||
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bonsoir les filles,
semaine de reprise un peu speed du coup je n'ai pas du tout suivi les recettes de JMC mais je les testerais plus tard car vos commentaires mettaient l'eau à la bouche ceci dit je pense avoir bien respecté les équivalences cette semaine, je n'ai pas non plus rempli le plan des repas dans le carnet minceur c'est la semaine de l'emancipation je verrai demain le verdict de ginette je vous souhaite une bonne soirée je viendrais demain matin avt de partir en week-end sur le forum bonne soirée |
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atty (06) répond | Posté le 21-08-2009 à 20:21 | ||
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oui Manou, j'ai tout essayé (légume : courgette, aubergine ...) sauf les calamars, ça me dit bien mais j'ai pas osé ! tu les mets tel quel ? décongelé et c'est tout ? ah ! je vais en faire parce qu'on adore ça ! je sens qu'on fait du bien à toute la famille ! fini le cholésterol ...
biz à toutes et à demain matin ;) |
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CATHY (92) répond | Posté le 21-08-2009 à 17:48 | ||
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Manou, tu me fais saliver avec les calamars et les moules, dommage que nous soyons si loin, car je me serais bien invité (lol). Bonne pesée à toutes pour demain et bonne soirée. Bises.
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manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond | Posté le 21-08-2009 à 16:48 | ||
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Atty : mon mari a ramené des moules donc nous les avons mangées ce midi avec des frites cuites dans actifry de Seb. C'est un ustensile de cuisine génial. As-tu déjà essayé les calamars à la romaine dedans. Tu les achètes surgelés et tu les mets dans la friteuse sans matière grasse. Tu verras : tu peux prendre les calamars et les manger avec les mains tellement c'est pas gras. Je fais aussi des courgettes coupées en gros dés : c'est très bon et on ne culpabilise pas. Ce soir j'ai prévu salade, oeufs durs et blancs de poulet car mon mari n'aime pas le hareng, ni l'agneau ni le mouton (c'est pour ça qu'il a acheté des moules ce matin). A part ça la température a bien baissé et on est bien. Tamala, Emma, ptit coeur, je vous embrasse et je vous dis à demain matin, je reviendrai sur le forum après ma pesée. Bisous
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atty (06) répond | Posté le 21-08-2009 à 16:27 | ||
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bonjour,
Ah moi aussi hamburger ce midi, à la Jmc , avec tomate grillées/herbes de provence et qq frites oui oui cuites dans l'Actifry/ SEB , c'est une machine géniale, fini les fritures , juste une cuillère d'huile et Hop de super bonnes frites bien croutiantes avec de vrai pomme de terre ! Et pour le chili, j'en fait et je rajoute des poivrons grillés , un délice ! et pareil sans matière gràce ... biz à toutes !!! ici tjs la canicule ... |
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CATHY (92) répond | Posté le 21-08-2009 à 13:36 | ||
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Ce qui est bien avec JMC, c'est que nous arrivons à nous faire plaisir tout en gardant le sérieux de notre alimentation. Bises.
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 21-08-2009 à 13:34 | ||
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pt cœur le Chili je n'aime pas les haricots rouge par contre ton hamburger me vas a midi j'ai mangée carottes râpée escalope de dinde haricot vert 1yaourt
cathy l'orange je l'ai fais avec du petit suisse oui c'est bon quand on est gourmande!je vous embrasse |
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CATHY (92) répond | Posté le 21-08-2009 à 13:23 | ||
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Pt Coeur, ton hamburger à vraiment l'air sympa, moi qui ne mange pas de viande je croquerais bien dedans (lol). J'ai déjà fait du chili au poisson et c'est vraiment bon. Emma t'es tu régalée avec l'orange givrée ?
Aujourd'hui il fait vraiment meilleur, j'espère que nous allons retrouver nos copines du forum. Bises à toutes et bonne pesée à toutes pour demain. |
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pt coeur (59) répond | Posté le 21-08-2009 à 12:15 | ||
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bonjour les filles , bon je fais au filing......avez vous fait le chili corne carnet , pas mauvais....
ce midi ; hamburger maison pratiquement pas de mg , ketchup salade tomates toastinette et viande , ; miam , bon c'est vraiment exceptionnel , demain balance , j'ai enfin arretter mes conneries..donc gd espoir....et piscine ce matin , je n'y avait pas était encore cette année |
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