Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CATHY (92) répond	Posté le 19-08-2009 à 08:14
Coucou Emma, je suis surveillée entre mon mari et toi (lol). Avec les grosses chaleurs je ne suis absolument pas les repas de JMC mais les équivalences, je n'ai pas envie de cuisiner mais des choses fraîches, je reste sur une bonne base, je fais quelques écarts sans que ça me porte préjudice. Par contre je ne pourrai pas aller plus loin que le 1400 cal. car le 1600 est vraiment trop copieux pour moi. Bon aujourd'hui grosses chaleurs pour tout le monde alors à nos bouteilles d'eau bien fraîche, JMC nous conseille de mettre un peu de citron ou de menthe pour changer un peu le goût de notre boisson fétiche. Bises et bonne journée à toutes.

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 18-08-2009 à 23:56
cathy merci j'ai toujours dit que tu ais notre petite astrid et toi as tu fais ce que tu as promis en rentrant chez toi ? bonne nuit tous le monde je vais essayée de dormir malgré la chaleur

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 18-08-2009 à 21:42
grosses chaleurs cet après midi,35,5 à l'extérieur, heureusement que j'étais au frais dans un château, eh oui je travail dans un château, non pas comme guide mais comme infirmière ,il a été transformé en clinique psychiatrique,demain il annonce pire, heureusement je suis en repos, et j'ai rendez vous avec Ginette, bonne soirée et bises à toutes et tous

	pt coeur (59) répond	Posté le 18-08-2009 à 21:26
bonjour la compagnie , venez dans le nord ; on respire mieux; quoique aujourd'hui , ça chauffer pas mal , le bon coté de la chose pour vous , c'est de ne pas avoir faim ( c'est déjà ça) bon pas de dérapages depuis samedi ( enfin , pourvu que celà dure) aller on y croit kiss

	atty (06) répond	Posté le 18-08-2009 à 21:22
Bonsoir à toutes, Manou , tu séléctionnes une photo et tu vas dans profil et tu te laisses guider... Emma chez moi aussi c'est la canicule, du coup je suis le menu mais en plus petite quantité, pas trés faim à cause de la chaleur! et je bois au moins 3 litres d'eau !!!! bonsoir à toutes Cathy, Sklerijenn, Pt coeur, Goya, Tamala, et toutes celles que j'oublie

	CATHY (92) répond	Posté le 18-08-2009 à 19:18
Emma tu peux faire un potage froid, du jambon ou un un poisson froid, un laitage bien frais et un fruit, ou alors une assiette de salade (tomate, concombre, maïs, thon en boîte etc...) préparé à l'avance et mis au frigo ça passe mieux. Bises et bonne soirée.

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 18-08-2009 à 18:40
il fais encore 33degrés et demain il parais que ce sera cela pire du coup pas envie de manger ce soir ce qu'il y a sur le menu et si je prend Gaspacho et pastèque je ne maigrie plus quand il fais chaud je gonfle que faire LES AMIES?

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 18-08-2009 à 13:43
Bonjour Emma, Cathy, Skerijenn, Atty, Tamala et toutes les autres. Atty, je ferais bien comme toi pour la photo mais franchement je ne sais pas comment m'y prendre. Faites attention à vous s'il fait très chaud chez vous. Chez nous, ça va, il fait très beau mais la chaleur est supportable. Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais les menus d'hier et d'aujourd'hui sont excellents. J'ai bien apprécié le poulet à l'orange et paprika. J'ai imprimé toutes les recettes, ça me servira plus tard quand je ne serai plus abonnée. Je vous souhaite une très bonne journée. A +

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 18-08-2009 à 13:30
cathy si elle ma dit dodo mamie elle adore son lit je suis obligée de la réveillée surtout que chez nous il fais très chaud et pas d'air j'ai tout fermer la maison je suis dans le noir au frais et je de trouve courageuse de repasser moi j'attends le soir bon courage pour le petit

	CATHY (92) répond	Posté le 18-08-2009 à 13:17
Coucou Emma, tu n'as pas ta petite fille ? Depuis 2 jours nous avons un peu moins chaud, j'ai un petit qui fait les dents et il a beaucoup de fièvre le pauvre. Je retourne au repassage, bonne après midi à toutes.

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