Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NANY (33) répond	Posté le 22-06-2009 à 12:13
bojour il faut positiver allez zooouuu une semaine devant nous qui commence avec un beau soleil,un beau ciel bleu bonne journée....

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:23
coucou afache et toutes les autres!!! vous m'avez sacrément manqué dit dont!!! Retour hier soir d'un WE où j'ai retrouvé une amie perdu de vue depuis qques années...C T merveilleux!!!Malheureusement on a beaucoup mangé et la balance n'était pas tendre avec moi ce matin(+800gr)...Mais comme je sais pourquoi je ne déprime pas trop.... Il suffit de faire ULTRA gaffe cette semaine,et le résultat dans une semaine.On verra... bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	maya (18) répond	Posté le 22-06-2009 à 11:14
bonjour. Voilà, je commence la quatrième semaine et j(espère que comme les semaines précédentes cela marchera au mieux. je suis la trame des régimes de JMC mais en me servant beaucoup des équivalences car le congélateur est plein et quand j'en aurai terminé je pense que je suivrai à la lettre car c'est tout de même plus facile. moi je ne fais pas de sport car je souffre beaucoup de partout ayant une arthrose sévère et une fibromyalgie mais je m'occupe dans des associations et surtout je fais du patchwork. a bientôt

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 22-06-2009 à 09:53
bonjours a tous moi aussi malgré le vélo la marche aucun écart ce matin +100G je désespère enfin je vais peu être décoller un jour car rien perdu la semaine dernière

	Bulle (35) répond	Posté le 22-06-2009 à 07:18
Bonjour à toutes les futures minces, Ne te décourage pas Neness, si tu fais du sport, il est normal que tu maigrisse moins car tu remplaces la graisse par du muscle, mais ta silhouette change et se raffermit. Cela se verra sur la balance au bout d'un moment. De mon côté, je suis restée plus de 10 jours perdre un gramme, mais je suis très sédentaire et quand je suis partie ce we, je me suis dit basta ! Et puis ce matin 1 kg en moins... Attention Bernie aux pilules miracles, j'ai connu une personne qui a été très malade avec de l'isoméride, donné par une diététicienne !

	afache (94) répond	Posté le 22-06-2009 à 06:07
aujourd'hui le message de JMC ne pouvait mieux tomber,avec les écarts que j'ai faits hier,et je l'ai bien vu sur la balance ce matin (+800gr),mais bon,je ferai des rattrapages dès que je reviens de ma formation (mercredi soir) annie,je trouve que tu es très courageuse,bravo il est 6h05,si je ne me dépêche pas,bravo le retard au bureau,allez un peu de sérieux,mais quand je me dis que c'est ma dernière semaine,j'en profites j'ai pas vu casi et féso,pounette et quelques autres habitués ce WE sur le forum,eh oh les filles vous êtes ou?

	afache (94) répond	Posté le 22-06-2009 à 05:43
bonjour à tous néness,il est vrai que parfois avec tous les efforts qu'on fait pas de perte,surtout dans ton cas tu fais du sport,essaie de consulter un médecin,vérifie ta thyroide,peut être que tu fais de la rétention d'eau je suis un peu à labour ce matin,je vous dis à ce soir bonne journée

	Nénèss (29) répond	Posté le 22-06-2009 à 00:27
salut a tous! voila je commence à être un peu démoralisée! voila trois semaines de régime et je n'ai perdu que 800 gr et 2 cm de ventre!! Bon ok il m'arrive de faire quelques écarts, je mange 1 ou 2 biscuits avec mon thé au gouter ou le soir mais quand même, même pas un 1 kg de perdu!!!en plus je me suis mise à faire de l'exercice (30 min de vélo d'appartement) 3 à 4 fois par semaines!! donc je ne comprend pas ! Je commence à croire que c'est une sorte de "fatalité" et que je ne mincirai jamais! Si quelqu'un a un conseil pour me redonner le moral ou de la motivation... En tous cas j'épère que pour vous ça marche mieux que pour moi!! Bon courage à tous

	Nénèss (29) répond	Posté le 22-06-2009 à 00:25
salut a tous! voila je commence à être un peu démoralisée! voila trois semaines de régime et je n'ai perdu que 800 gr et 2 cm de ventre!! Bon ok il m'arrive de faire quelques écarts, je mange 1 ou 2 biscuits avec mon thé au gouter ou le soir mais quand même, même pas un 1 kg de perdu!!!en plus je me suis mise à faire de l'exercice (30 min de vélo d'appartement) 3 à 4 fois par semaines!! donc je ne comprend pas ! Je commence à croire que c'est une sorte de "fatalité" et que je ne mincirai jamais! Si quelqu'un a un conseil pour me redonner le moral ou de la motivation... En tous cas j'épère que pour vous ça marche mieux que pour moi!! Bon courage à tous

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 22-06-2009 à 00:15
Bonsoir à tous ce soir j'ai cuisiné la terrine de cabillaud au curry et je l'ai fais pour toute ma famille ils ont tous aimés donc à refaire. Je vous souhaite à tous une très bonne quatrième semaine . Bonne nuit

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