Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Couette (Pontoise, 95) répond	Posté le 01-06-2009 à 09:05
Bah alors Rowane tu t'es loupée pour ce matin? Bon de toutes façons ton petit déj est léger léger. Tu as vu dans le menu à gauche la case "Repas et liste de courses"? C'est là! JMC nous a même fait notre liste de courses triée par rayon, ça simplifie sacrément la vie!!!!

	afache (94) répond	Posté le 01-06-2009 à 09:04
rowane rien ne t'empêche de te faire plaisir pour ton piquenique,déjà,pour le petit déjeuner,tu devrais essayer de te forcer pour manger soit des céréales ou tranche de pain complet + un laitage ou fruits, et pour ton midi d'aujourd'hui,essaie de prévoir des tomates cerises,radis,ou une salade de poulet avec plein de bonnes choses,tu pourras y arriver et pour la liste comme elle t'a répondu ivana,il suffit de cliquer sur la ligne du régime,c'est tout

	flop (04) répond	Posté le 01-06-2009 à 09:02
coucou ça y est c'est parti bon un peu mal pour moi j'ai pas fait de courses encore alors ce matin j'ai fait un autre déjeuner mais bon je vais m'y mettre des midi!!!!

	ivana (30) répond	Posté le 01-06-2009 à 09:00
Bonjour, ç y est, c'est le grand jour alors bon courage à toutes, nous allons y arriver!!! Et Rowane, pour avoir le detail du menu à 1400 kal il faut aller dans "Repas et liste de courses" à gauche de l'ecran. Voilà, c'est parti, à très bientôt!

	coco16 (16) répond	Posté le 01-06-2009 à 08:53
c'est parti... bonne chance a vous toutes je suis motivéet j'espére que cela va continuée

	rowane (91) répond	Posté le 01-06-2009 à 08:44
bonjour j'ai du louper qq chose car g un régime à 1400 cal mais je ne sais pas ce que je dois manger et puis à midi c'est pique nique en famille!!! De plus je ne déjeune jamais le matin juste un jus de citron tiède et un thé..... Au secours!!!! je suis déjà perdue!!!!

	afache (94) répond	Posté le 01-06-2009 à 08:41
bonjour 1,2,3 parti,c'est le jour J,si on a franchi le 1er pas,il faudrait se montrer aussi forts tout au long du programme,ce qui est bien,c'est que c'est férié pour la plupart.juste une chose,durant toute ma vie,je n'ai jamais petitdéjeuné,mais aux coups de 9 ou 10heures,je pouvais manger un mouton à moi seule :-),et une copine m'a vivement recommandé de me forcer,donc,depuis près de 10 jours,je mangeais à peu près ce qui est indiqué dans le programme au petit déjeuner,et je vous promets que ça marche,je ne ressentais aucun gazouillement jusqu'à l'heure de déjeuner et encore,et aussi,en changeant juste un peu mes habitudes,j'ai perdu un peu plus d'un kg en 10jours,donc,ayons confiance en ce programme et surtout en nous,bon courage

	Couette (Pontoise, 95) répond	Posté le 01-06-2009 à 08:40
Jour J!!! :D Bon courage à toutes et tous! Le petit dej s'est bien passé, c'était bon et frais. Par contre la tranche de pain était rikiki, ça fait drôle par rapport à ce que je mange d'habitude! Je vais tâcher de m'occuper ce matin pour ne pas penser à mon estomac au cas où il se manifesterait avant l'heure du déjeûner. Je m'attends à avoir faim entre les repas les 2 ou 3 premiers jours le temps que mon estomac se retrecisse un peu mais bon comme la motivation est là je pense que je tiendrai bon! Bises.

	dominique83 (83) répond	Posté le 01-06-2009 à 08:08
Et coucou à toutes et à tous. ça y est c'est parti. Le P.déjeuner c'est bien passé. A suivre!!Je pense que sur la première semaine il n'y aura pas de problème, c'est après qu'il faudra se soutenir.Bon courage et à bientôt.

	M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond	Posté le 01-06-2009 à 08:07
J'entame ma 4ème semaine, on vous soutient avec mes cops du 11/05. N'hésitez pas à visiter tout le site vous y trouverez plein d'informations. Bon courage à tous et serrez vous les coudes !

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