Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lionne110884 (st saturnin les avignon, 84) répond	Posté le 31-05-2009 à 10:43
bonjour tout le monde je suis christine, je commence demain 1er juin, et je veux perdre 30kg, dur dur j ai 51 ans. mais indispensable pour ma sante. je compte sur votre aide..... vous pourrez compter sur lz mienne.. a demain

	CALLETE (13) répond	Posté le 31-05-2009 à 10:23
bonjour je suis celine et je commence lundi je dois perdre 20kgs j'espére rester motivé par contre ce week end je ferai que manger !!!!

	GIACO13 (13) répond	Posté le 31-05-2009 à 10:09
Petite question, je suis rarement chez moi le midi et je mange pas au reteau, que doit je faire?

	chabinekalazaza (ILLKIRCH-GRAFFENSTADEN, 67) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:58
Voilà!C'est reparti pour un tour.Une santé à recouvrer avant mes 60 ans dans 7 mois.Je compte sur vous toutes pour m'aider.Comme je ne maitrise pas l'outil internet,je devrai me faire un support papier.De plus ,je pars en vacances lundi prochain aux antilles .Trouver des équivalences?Me munir de certains produits?Y a-t-il une copine du forum à la guadeloupe?A la Martinique?Pardon ,je panique.Merci

	vie (89) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:42
coucou moi aussi le vuex perdre 20kg alors c' est parti !

	titi91 (91) répond	Posté le 31-05-2009 à 09:00
Bonjour, Pour répondre à Jenny sur l'organisation, moi j'ai fait un cahier. J'ai pris une page par groupe d'aliments et j'y ai collé la liste des équivalences et les repères pour les mesures de quantités. Pour moi c'est plus lisible que de me ballader sur les différentes pages internet. Les pages suivantes j'y ai collé les menus. Les menus de rattrapage. Les menus resto rapide pour 900 et 1400 kcal (ca va m'être très utile) Le menu de la semaine. J'ai aussi fait le tour de mes placards et de mon congélateur pour voir ce que j'avais déjà. Ce matin, je vais faire les courses pour le frais. Que de bonnes résolutions, pourvu que ça dure! Caroline, pour la connexion internet pendant les vacances soit tu es en zone 3G et tu peux voir pour prendre une clé 3G et un ordi portable (ou alors sur un téléphone portable). Sinon tu as des listes de courses et des menus en ligne pour deux semaines sur le site. En remplaçant les aliments ça sera un bon guide surtou pour les quantités. A plus

	nikita (57) répond	Posté le 31-05-2009 à 08:38
Salut à tous, je commence lundi 1er juin et j'ai l'objectif de perdre 12 kg. J'espère que ça va marcher et que grâce à se blog, je resterais motiver !!!

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 31-05-2009 à 08:33
pour Caroline (70) edites les menus et recettes, la semaine 1 et 2 des courses et menus doivent être deja en ligne sinon le semaine 2 le sera avant que tu partes, bon courage et bonne vacances.

	floflo78 (78) répond	Posté le 31-05-2009 à 08:32
coucou moi c'est flo je commence aussi lundi pour 10 kg ce serait super!! j'y crois grace à tous vos commentaires .bon courage à toutes .on va se motiver les unes les autres... à bientot.

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 31-05-2009 à 08:30
bonjour jenny, je suis du groupe du 25/06,tu édites la liste des courses, les menus et les recettes c'est plus simple'jai fais un dossier une fois les courses faites,j'ai mis les menus sur le dessus et derriereen suivant les jour et repas midi,soir sur chaque recette j'ai rajouter au stylo si cela etait midi ou soir,c'est plus facile pour suivre, bon courage.

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