Je commence lundi 14 décembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-12-2009 à 09:03
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 décembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nat (31ans) ( -5kg/ 20kg) (24) répond	Posté le 21-12-2009 à 23:31
bonsoir à tous, pas eu le temps de venir vous voir plus tôt mais je vois que ça peut aller!!!aujourd'hui,journée course pour les fêtes et la semaine donc pas eu le temps de penser à autre chose... je vois qu'on a presque tous fait des écarts mais pas facile avec l'approche des fêtes!!!Allez courage,on va réussir à surmonter tout ça!!! COURAGE KIKOU(01)pas facile je sais mais on est là!!! bonne soirée nat

	kikou (01) répond	Posté le 21-12-2009 à 23:03
salut à tous journée moyenne, se soir je suis démotivé j ai pas le morale je suis énervé, en faite je devais me faire lipossussé demain mais à cause de problème de santé j'ai dû annuler, je pense que mon morale viens de sa. Vraiment le morale dans les chaussettes.Je vois toutes cette graisse autour de mon ventre et mes hanches je suis déprimé c'est difficile. En faite j'ai pris une quinzaine de kilos suite à mes deux grossesses et comme j ai eu deux césarienne qui m'ont déformé le ventre alors je dois mettre du 42/44 au lieu du 38 sa fais mal au coeur et c'est déprimant je m'habille super mal maintenant. Se soir c est déprime, désolé je ne donne du courage a personne. En tout cas félicitation à tous ceux qui y arrivent c est pas facile mais faut se battre. Bisous

	jam7378 (-10,3kg) (73) répond	Posté le 21-12-2009 à 21:59
Bonsoir à tous, je vous félicite et vous encourage à continuer. Je m'encourage aussi en même temps. Pour moi, journée difficile, mais assez bien gérée. Nous sommes allés nous promener avec mon mari et mon fils, et on a mangé au resto. J'ai réussi à limiter la casse : filet de saumon vapeur, haricots verts et riz pilaf (4 CàS), du fromage blanc et des fruits frais. Je suis contente d'avoir résisté aux desserts copieux, et aux frites ... Demain direction La Lorraine chez mes parents, j'espère ne pas craquer, car je suis sure que tentations il y aura ! :) En tout cas, je me sens physiquement très bien, et je continue à suivre ce programme, qui ressemble pas tant que ça à un régime dont on a l'habitude... bonne soirée.

	yanou261(-3kg100) (26) répond	Posté le 21-12-2009 à 21:24
coucou pas bien eu le temps de venir oster c jours si je viens de vous lire un peu et je vois que je ne suis pas la seule a etre contente de ma semaine la perte de poids pour moi est satisfaisante -1kg800 et puis la faim est moins presente comme Laeticia je commence a avoir du mal a finir mes repas j'espere que cette semaine sera aussi positive mais bon les journées pour moi vont etre un peu chargées et je n'ai pas beaucoup de repas a la maison je vous souhaite une bonne soirée bizz yanou

	domiperdupoi (06) répond	Posté le 21-12-2009 à 20:53
Bonjour à tous. Aujourd'hui je me sens super bien j'ai perdu plus de 1.2 kg la semaine dernière mais plus que le kilo c'est les centimètres qui m'ont parlé. Je dois dire que pourtant je n'ai pas respecté l'ordre des repas ni les ingrédients mais j'ai gardé intacte la trame des repas ou leur structure. tout ça car j'ai du jongler pour utiliser les restes et ne pas perdre les denrées marquées sur la liste donc achetées et non utilisées car je suis toute seule à table.... par exemple ce soir il y avait 1/6 de quiche au saumon épinards là aussi j'ai du moduler. Quand on a compris le principe c'est enfantin surtout qu'en faisant ça on se sent libre et pas du tout attaché à un "regime". Il faut qd mm dire que avec ce genre de repas complet on a pas faim entre les repas: ETRE LIBERER DES FRINGALES IRRESISTIBLES QUAND ON PREPARE LE REPAS C EST POUR MOI UN GRAND LUXE bon courage à toutes et à tous le NIRVANA n'est pas loin DOMIPERDUPOI

	amiemimi (Martignas s/jalle, 33) répond	Posté le 21-12-2009 à 20:34
Lundi chargé , à 19h me voilà en train de faire mes 5km à vélo devant un jeu à la télé en 12 mn! contente et motivée. Courage à toutes et à tous... Bizzzzzzz

	nanou42 (42) répond	Posté le 21-12-2009 à 20:25
pour Leatitia 26, Merci pour le renseignement. bonne continuation tu es sur la bonne voie. Biz

	Roxanne Nadeau (Lavaltrie, j5) répond	Posté le 21-12-2009 à 20:09
Bravo à chacun et chacune de vous Cette première semaine s'est bien passée J'ai perdu 1.8 kg , je suis tout à fait satisfaire de ce résultat. Courage tout le monde!!!!!

	jojo61 (61) répond	Posté le 21-12-2009 à 19:56
Salut tout le monde Ici, il fait toujours aussi moche et l'état des trottoirs est une invitation à la chute; comme j'ai déjà donné, je m'abstiens de sortir...Il va pourtant falloir aller faire les courses de la semaine 2 et les derniers cadeaux. Pas de tentation, mais faim à17h (pas de féculents ce midi), j'ai craqué sur des ..radis et 1 tasse de thé vert à la menthe (j'imagine la suite, avec la fondue de poireaux de ce soir et le bol de soupe carottes/poireaux..),effet diurétique garanti 100%. Aujourdhui, je suis allée surfé sur ST François en Guadeloupe en prévision de février...rien que de regarder les superbes plages et le reste j'ai déjà + chaud. La dure réalité, le choix du maillot!!!!A part la combinaison de plongée sous marine, j'ai pas d'idée. Alors je vais rêver que je perds au moins 8kg (1/semaine??) d'içi là. bises

	Laetitia -15/40 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 21-12-2009 à 19:41
bonsoir a tous je vois que le morale est au beau fixe aujourd hui journee super bien passer pas eu envis de grignoter je dirais meme que plus ca va plus j ai du mal a finir mes assiettes mais bon tent mieu je ne vais pas m en plaindre bonne soiree a tout la monde

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