Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cannelle (85) répond	Posté le 10-03-2010 à 07:55
Bonjour à tous, demain le grand jour, visite chez le chirurgien pour savoir si peux reprendre a travailler.6mois à la maison dur dur pour le moral. je suis contente quand même, j'ai tenu le régime. Voilà bonne semaine à vous.CANNELLE DES SABLES D'OLONNE.

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 10-03-2010 à 07:32
sylvie63 , pour ma part je me prépare des bâtonnets, de carotte ou des radis, ou alors je monte directe dans ma chambre et je lis, je regarde la télé (préférence : les feuilletons "dit somnifères" )genre les experts, je te jure que tu t'endors sans la faim au ventre (beurk)! faby (54) c'vrai le week end c'très dur. Chez moi c'la maison du "Bon dieu", les amis, parents défile . De plus je reçois bq, et je suis invité bq. très dur de résisté aux bonnes recettes que je préparent, ainsi que celle de MUM. MUM que je me lis pas !!! ou est tu? JOtonde, tu parle de ton jardin, ton pays tout blanc, aie, aie, aujourd'hui j'y est droit moi aussi, pas bq, car je me suis pas loin de la mer, mais il fait très froid.mes pauvres fraises dans le jardin! enfin je verrais bien, a part ça, j'ai pas bouger sur la balance,c'désespérant. A PRESTU

	GARANCE (78) répond	Posté le 09-03-2010 à 21:50
je veux présenter mes escuses si j'ai bléssé qqun avec mon expression "bon vent à tous"vu les catastrophes du moment mais j'ai cliqué trop vite.

	GARANCE (78) répond	Posté le 09-03-2010 à 21:49
Bonsoir à tous,ce soir j'ai fait le hachis avec du chou fleur surgelé au lieu des brocolis ns avons bien apprécié car cela se rapproche plus du hachis traditionnel.Sinon moi aussi je mange bcq de légumes surgelés les prix en région parisienne st aussi trés trés chers!!j'avoue avoir du mal à comprendre cette danse des prix même si en ce moment le foid pourrait être une raison valable....En ce qui concerne le sport je n'arrive pas à me libérer un moment ce qui me frustre car j'ai bien l'impression que cela devient important!(mes deux petites ne font même pas la sieste en même tps,et ma deuxième est en plein apprentissage de la marche...)Aujourd'hui j'ai encore craqué sur une barre kinder au gouter je suis dc encore ds la culpabilité !"Bon vent à tous!"

	soleil (Léognan, 33) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:51
Sylvie, ne te fais pas de soucis, le soir devant la télé, c'est la détente et je crois que c'est là ou l'on a envie de quelques "petites bricoles". Pour ma part, je prends un petit bol de céréales aux fruits rouges spéciale K environ 20 gr , ça fait 2 c à soupe . je t'assure que ça fait plaisir et il me semble que ça me cale un peu. Si ça peut t'apporter un petit quelque chose , j'en serais ravie.Tu me diras. mum, toi qui es trés stylée dans tes courriers ne va pas t'inquiéter si un petit qq chose a déraillé. j'avais remarqué combien tu es appliquée. Amarie 67, nous sommes les ainées du groupe mais tellemnet jeunes dans nos Têtes et nos coeurs, Comme tu dis c'est un plaisir de se mélanger au niveau des âges et chacun apporte sa petite note de fraicheur. Je vous embrasse toutes et tous et vous souhaite une douce nuit.

	sylvie63 (63) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:42
Bonsoir les 18, Y en a t il parmi vous qui aurait tendance à craquer le soir devant la télé ? Si, oui, quelles sont vos astuces pour ne pas flancher sur le pain fromage ou autre ? Merci pour vos réponses. A Clermont fd il fait super froid et le vent est glacial brrrrrrrrrr vivement les beaux jours

	sylvie63 (63) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:38
Bonsoir les 18, Y en a t il parmi vous qui aurait tendance à craquer le soir devant la télé ? Si, oui, quelles sont vos astuces pour ne pas flancher sur le pain fromage ou autre ? Merci pour vos réponses. A Clermont fd il fait super froid et le vent est glacial brrrrrrrrrr vivement les beaux jours

	sylvie63 (63) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:38
Bonsoir les 18, Y en a t il parmi vous qui aurait tendance à craquer le soir devant la télé ? Si, oui, quelles sont vos astuces pour ne pas flancher sur le pain fromage ou autre ? Merci pour vos réponses. A Clermont fd il fait super froid et le vent est glacial brrrrrrrrrr vivement les beaux jours

	faby (54) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:22
Bonsoir à tous - bien difficile de replonger dans le régime cette semaine après un week-end en famille - enfin, il faut s'y remettre, - bienvenue à Myriam & bonne soirée à tous les 18.biz

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:10
bonsoir moi aussi j'ai beaucoup de mal avec les prix des fruits et legumes alors je mange bcp de surgelés et je ne pense qu'il n'y a aucun inconvénient; Heureusement car c'est une part importante de nos menus, et puis j'ai redecouvert les fruits en conserves, pas mauvais mais il faut etre viligeant à cause du sucre, que d'efforts pour redevenir svelte..mais on sera recompensés... bonsoir

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