Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 08-03-2010 à 17:19
BONJOUR a tous, Hum, je vois que on a la visite de Monsieur Zen, merci pour la fleur, ainsi que pour vos compliments. avez vous vu les exercices, le top, j'ai tout compris, surtout les livres, bon vous avez compris c'de l'humour, je me suis pas sportive, mais je n'entretiens, physiquement et moralement, je vous promets que si je ne me casse pas la figure avec les livres je prends le départ de la Suarellaise (course pédestre du village à voir sur interne) je me réjouis de lire la perte de poids de plusieurs personne, que ce soit en cm ou en poids, je vois que personne ne lâche le programme est c' formidable, aujourd'hui c' le jour de la femme, cela fait 10 ans que nous avons la parité, cela fait 60 ans que nous votons etc... BONNE FETE A TOUTES JOTONDE tu n'écris plus?sa va ma belle ronde. A PRESTU (il pleut en corse)

	PAPILLON (69) répond	Posté le 08-03-2010 à 15:14
CET exercice ne se ferai pas plutôt allongé sur le sol

	PAPILLON (69) répond	Posté le 08-03-2010 à 15:01
BABELLE; je n'avais pas fais attention à la vidéo j'ai un problème 3 hernies discales donc je n'aurai rien fait pour m'étirer dons pas d'attention. Maintenant que tu l'as dit j'ai récouté effectivement mettre des livres sous les pieds pour le mal de dos, demande explications ???? Pour le reste celà relève du cirque ou je suis comme toi je ne comprends. Demain on fait le poirier. Je suis pliée de rire devant l'ordi.

	babelle (94) répond	Posté le 08-03-2010 à 13:44
merci beaucoup à Mr Zen pour sa fleur,pour ma part j'ai cru que l'une de vous voulez faire de la broderie!!vous etes très sympa et surement le seul homme aujourd'hui à nous offrir des fleurs;Personne ne parle de la gym,pourquoi? si comme moi vous m'avez pas tt compris de l'exercice merci de me le dire car pour le moment j'ai l'impression d'etre idiote.Comment avoir les cuisses à l'horizontal en étant debout sur des livres???

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 08-03-2010 à 13:12
bonjourle monde, week end un peu lourd pour moi aussi et comme à chaque fois que je fais des eccarts depuis le debut du programme, je ne suis pas bien le lendemain, la tete lourde, le moral dans les baskets, culpabilité ou pas , je plane un peu, j'hesite entre la sieste et la marche car il fait très beau, trés froid mais trés beau, je vous dirai ce soir, bisous

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 08-03-2010 à 11:53
Merci COUCOUCEMOI pour avoir apprécié la recette des rouleaux fraîcheur. bravo pour votre perte de poids et comme vous, je crois beaucoup à ce programme qui ne m'apporte pas de frustration. MARIE-LINE ne culpabilise pas, il faut savoir se faire plaisir de temps en temps. Tu as bien perdu. j'ai commencé en même temps que toi et j'en suis à -6 kg depuis le 18 janvier mais en m'octroyant plein de petits plaisirs. ce week-end, j'ai fait un peu fort et je vais donc faire très attention cette semaine. J'ai 15 kg min à perdre sur un an donc je suis contente de ma vitesse de croisière à 61 ans. Je compte bien avoir atteint un maximum de perte en juin. MIMI, courage sous la neige peu courante dans ta région. mais ça fait de belles photos pour se souvenir. Je prépare des recettes pour vous envoyer plus tard. MUM

	PAPILLON (69) répond	Posté le 08-03-2010 à 11:53
NON C'était très bien j'ai été surprise. Bon courage à vous, je crois que celà doit être dur de perdre sa compagne ou son compagnon j'ai 4O ans de mariage comme tout les couples des disputes car un couple fonctionne toujours sur des concéssions et on est pas toujours disposé, devant la solitude se sont des détails que l'on oublie. Je vous souhaite beaucoup de courage, votre épouse restera toujours dans votre coeur, mais puisque vous vous occupez de vous en voulant maigrir c'est que vous relevez la tête vous êtes vivant et vous avez beaucoup d'humour. BOnne continuation et merci

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 08-03-2010 à 11:01
Papillo ; je suis un co-régimeur de puis le 9 février 2009, et j'ai eu envie ce matin de communiquer mon envie de dire que les femmes sont extraordinaires et qu'elles méritent d'être fêtées. J'ai perdu la mienne "La plus belle plume de mes ailes" en juin 2008 d'une maladie orpheline (la maladie de charcot) et depuis je chante sur youtube pour faire passer mon message vers les étoiles d'où "Elle" m'écoute. Ne t'en veux pas d'avoir trouvé bizarre ( virus) cette apparition, mais je suis un peu comme cela..... bonne journée et bonne continuation pour vos efforts Mr Zen

	Marie-line (30) répond	Posté le 08-03-2010 à 10:54
hier soir j'ai craqué et ce matin je culpabilise j'ai perdu 8kg depuis le 18 janvier mais bon cette semaine je me reprends en main pas d'écart . En plus ce matin il neige et je suis en congés la journée vas etre longue.je vous souhaite a tous une bonne semaine

	PAPILLON (69) répond	Posté le 08-03-2010 à 10:48
merci J'ai cru un moment que mon ordi avait un virus. C'est sympa on l'est toujours avec les femmes des autres car mon mari ne m'a rien dit. Tant pis.

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