Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ploufalo (REIMS, 51) répond	Posté le 05-03-2010 à 21:15
Bonsoir à tous, que du bonheur de lire tout ces compliments, voilà, enfin ce que je voulais faire passser comme message, c'est que étant un homme, éffectivement je père plus vite, mais c'était surtout pour vous encourager, vous mesdames, qui etes déjà, d'esprit, ouverte et qui me faite des fois un peu rire quand je vous lis, à la place de certaine plainte au sujet d'un dérapage, je vois des symboles,ELECTRICITE, TETE DE MORT,POINT FERMé, ect...mais je vous comprend, celà reste quand même une course dans le temps, car nous regardons tous notre balance, la date de début de régime, les graphiques d'évolution, ect... et maintenant pour répondre à FOREVER, et bien moi, mon pseudo veut tout dire. Combien de fois j'ai voulu arreté de fumer et POUF A L'EAU. Combien de fois je me suis dis, il faut que je m'occupe de moi, et PLOUF A L'EAU. Mais bon pour finir, mon amie Sandrine avez pris 10 kgs en étant traité à la CORTISONE pour des crises d'asmes et au mois d'aout, elle à désidé de suivre un régime sur internet(site très connu aussi) et en 5 MOIS, elle à perdu 14KGS, et depuis elle est en phase de stabilisation et n'as pas repris un gramme,alors mesdames TENER BON,C'EST POSSIBLE. J'envoi une petite bise à toute les dames qui m'ont félicité,et, CONTINUER A ME FAIRE RIRE,C4EST UN BON REMEDE POUR L'ELASTICITE DE LA PEAU (blagues!)

	mimi (11) répond	Posté le 05-03-2010 à 20:34
BONSOIR A TOUTES ET TOUS on en est tous a faire le bilan, il me tarde d etre a demain pour me peser, je n ai aucune idee, perdu gagne je ne sais,en tout cas j ai toujours la meme motivation je suis tres serieuse toute la semaine, le seul extra que je m autorise c est le samedi midi je mange un peu plus mais pas forcement ds interdits. pour les autres repas je ne suis pas le programme je mange ce que j ai envie tout en respectant les feculents, plus de poisson que de viande, le plan est respete. j AI PRIS SIX MOIS d abonnement parce que 16kg a perdre et seulement 5kg3OO perdus a ce jour mais je veux tenir bon et ete bien dans pour le printemps. BONNE PESEE A TOUS A DEMAIN

	soleil (Léognan, 33) répond	Posté le 05-03-2010 à 20:34
Merci Mum pour tes recettes si sympas. Ton petit marchand d'épices, doit être le même que le mien qui vient le Samedi à Léognan, Il s'appelle Benoit et est adorable. Il parle de ses épices avec passion et c'est vrai que cuisiner avec tout cela agrémente vraiment le gout de nos plats.Demain je vais le voir car je n'ai plus de tandori pour faire dimanche un poulet tandori. Bravo Ploufalo pour ton beau résultat. Tu es super courageux et un bel exemple de volonté. Surtout il faudra bien appliquer le plan de stabilisation. Bonne soirée à vous tous et toutes et courage pour affronter la balance demain. Je vous embrasse et vous souhaite un excellent week end.

	forever (bonifacio, 20) répond	Posté le 05-03-2010 à 19:50
Quel plaisir de vous lire ce soir. Toutes ces recettes ont l'air délicieuses. C'est JMC qui devrait aussi s'en inspirer pour établir nos menus!! Perso, je ne sais pas cuisiner ainsi, enfin je n'ai jamais essayé. J'ai toujours eu un faible pour la cuisine des féculents. En totale contradiction avec notre régime... Bravo Ploufalo pour les résultats que tu obtiens avec ce régime. Dire que tu as déjà atteint l'objectif que je me suis fixé au départ. Je t'envie car j'en suis encore bien loin mais je garde le moral grâce à vous tous. Je me sens soutenue, encouragée et stimulée et même conseillée maintenant avec toutes ces bonnes recettes. Je pense que je prolongerai mon abonnement de 3 mois. Il me reste encore trop de kilos à perdre. Vivement demain matin pour notre RDV pesée. A demain affectueusement Forever (J'ai choisi mon pseudo en pensant aux kilos que je perdrai pour toujours et vous que signifient vos pseudos?)

	PAPILLON (69) répond	Posté le 05-03-2010 à 19:49
maluce pour les légumes tu respectes les équivalences donc tu mélanges selon les deux listes que nous avons ceux à limiter et les autres. EX une jardinière je mets de carottes à volonté, j'ajoute des petits poids mais je les pése féculents j'ai acheté des petites boites.ou des p de terres je pèse. pour la soupe sf tu mets bien tous les légumes que tu veux sauf comme toujours ceux à limiter. si je dis une bétise vous me corrigez.

	PAPILLON (69) répond	Posté le 05-03-2010 à 19:42
j'ai testé la terrine aux légumes toute seule, grimace de mon mari donc pour moi 2 oeufs IOO grs fb c'est pas mauvais la prochaine je relèverai plus peut être échalotte ou muscade celà avait gonffré comme un soufflé. Soupe sf pas de yaourt j'avais utilisé fruit. Pour vous Messieurs qui maigrissez plus vite, mon mari faisant peu le régime a perdu de l'estomac, je crise il me nargue, qu'elle chance.

	Marie-line (30) répond	Posté le 05-03-2010 à 19:32
bonsoir a tous cette semaine je n'ai pas trop apprécier le menu hier soir et ce soir le menu ne me convenais pas je n'aime pas les légumes alors pour moi c'est pas évident mais bon demain je sors la balance je n'ai pas fait d'écarts alors j'espère avoir perdu un peu on verra bien bon courage a tous

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 05-03-2010 à 19:15
MUM, j'ai bien recopier la recette du tajine, je pense le faire dans la semaine. c'bien d'avoir des idées de recettes, car se régime et un peu monotone, je te remercie d'avance pour le reste. Papillon, je vais te chiper ton idée de boulette pour mon fils, qui a du mal avec les légumes, merci pour conseils, a midi j'ai mangée une plus grosse assiette de légumes et je n'est pas eu faim (jusqu'à 5h) c'possible de manger différents légumes en même temps, genre soupe (bien sûr ceux de la liste) même si ce n'est pas prévue dans le menu. Demain il y a la balance, et nous entamons la 8e semaine tj motivée bigre!! j'ai pris pour 6 mois d'abonnement, et j'espère que je vais réussir ce programme avec votre aide à tous. A PRESTU (aujourd'hui il a fait beau, j'ai plantée les fraises)

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 05-03-2010 à 19:08
Bravo Ploufalo ! c'est impressionnant même si l'on sait que les hommes maigrissent plus rapidement que les femmes. là, c'est super! félicitations très sincères. PAPILLON, le suma est une épice d'origine libanaise que l'on trouve en poudre ou en baies. pour ma part j'en trouve sur le marché où le vendeur d'épices propose pratiquement tout sinon, il cherche pour moi et rajoute à son étal. A Bordeaux nous avons un magasin Eurasie très fourni mais je n'ai pas regardé s'ils avaient cette épice. Le goût du sumac rappelle celui du citron. A+ MUM

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 05-03-2010 à 18:59
ploufalo, chapeau bas, 11 kilos hallucinant,

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