Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	GARANCE (78) répond	Posté le 27-01-2010 à 22:15
bonsoir à tous!samedi je recois des amis à diner,j'ai pensé cuisiner le flan de poires ds des cassolettes différentes ainsi ni vu ni connu,ds la mienne ca sera lait écremé et édulcorant et avt poisson en papillote.Un souci,il faudra bien boire de l'alcool,je culpabilise déjà!sinon j'anticipe mais la semaine prochaine ns devons manger des courgettes rapées en entrée c'est dc la crudité du repas mais la courgette?vs en avez déjà mangé crue!merci d'avance pr vos réponses à mes questions.

	jotonde (montréal, H4) répond	Posté le 27-01-2010 à 21:02
merci cerise 11 pour le conseil sur comment ne pas tomber dans le piège de l'hyperfringale du soir. C'est ça, ça commence avec ce qu'on achète (ou n'achète pas) et ça continue avec la vigilance.. Bonne chance à tous, toutes

	mimi (11) répond	Posté le 27-01-2010 à 20:46
MERCI SASSA ET KIKI POUR VOTRE AIDE J ESSAIERAI LA TARTIFLETTE AVEC D AUTRES FROMAGES.Pour moi j ai 16 kg a perdre et j ai perdu 1kg300 un peu decue mais je n ai pas trop bu la premiere semaine, je vais voir samedi. BONNE SOIREE A TOUS ET TOUTES

	tina (02) répond	Posté le 27-01-2010 à 20:30
Bonsoir " les 18 janvier " Alors CHAMADE, je fais de la résistance à la balance, j'attends Samedi. Allez, on craque tous un jour ou l'autre, mais tu vas te ressaisir. C'est vrai que l'on culpabilise toujours après, mais il faut pas être frustée, car après on craque encore plus. Je suppose nous ne sommes pas les seules. MAIS NOUS AVONS UN OBJECTIF ET NOUS DEVONS L'ATTEINDRE As-tu verifier tes mensurations, car, j'ai l'impression que ça fonctionne bien de ce coté là pour moi. Surprise,je perdais mon pantalon aujourd'hui. Je suis allée chez ma fille, aujourd'hui,j'ai fait 4 h de repassage, c'est la cata et les petites sont malades, revenue à la maison encore contrarié. J'ai hâte d'être à la semaine prochaine, nous partons le 3/02 jusqu'au 7/02, on va faire le vide, nous nous rendons dans le 83, changement d'air.

	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:49
merci pour l'info Mum je n'ai malheureusement pas trouvé de moules pour ce soir,(j'habite un endroit de rêve mais parfois en hiver c'est galère) je vais les remplacer par du poisson

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:43
Bonsoir Cerise et for ever et les autres. Il n'y a pas de vidéo le mercredi et le dimanche. Pour moi ça se passe très bien sans aucune faim. 2,5 kg en moins la première semaine (j'ai commencé lundi 18 janvier) on verra la suite samedi. Ce soir mon petit plat de moules est dans le four avec juste des variantes soit poireau à la place du céleri et curry à la place du curcuma. Courage à toutes et surtout celles qui ont au moins 15 kg à perdre comme moi, un petit peu moins maintenant A bientôt MUM

	cerise (82) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:19
Effectivement je viens de vérifier et je n'ai pas eu de video non plus mercredi dernier, merci pour ta réponse. Cerise 82

	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:15
salut à tous, pas de vidéo pour moi non plus aujourd'hui mais ça me l'a déjà fait la semaine dernière et il me semble que c'était aussi le mercredi mais je n'en suis pas sûre.

	cerise (82) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:12
bonsoir à tous et toutes, Je n'ai pas recu de mail aujourd'hui et la derniere video que je peux voir est celle d'hier. Avez-vous recu quelque chose aujourd'hui ? Cerise 82

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 27-01-2010 à 19:07
J'aime bien cette expression alors je la reprends "bonjour les 18 janvier" journée mouvementée ma petite flo est malade alors pas le temps de penser ni à moi ni à mon régime, j'ai donc pris des équivalences au repas, je pense que c'est bon. MIL BRAVOS à MAGIC CLA pour trouver le temps de faire tant de sport moi j'arrive just eà faire une heure de gym pas semaine et un peu de marche, chapeau bas ! bonne soiré

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