Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cerise11 (Bordeaux, 33) répond	Posté le 27-01-2010 à 08:01
a jotonde, après le diner, pour éviter de tomber sur la plaque de chocolat devant un film: 1er, je n'en achète plus (au grand dam de mon mari) 2nd, quand je sens que je vais craquer je fais une tisane (pas de café, cela appelle le chocolat!) et j'en bois plusieurs tasses (mais cela me réveille la nuit... il faut choisir!)

	mimie (45) répond	Posté le 27-01-2010 à 07:42
Salut a tous!!! je me suis aussi pesée.... Arg c'est pas bon mais bon on vas essayer de pas se démoralisé et de continué.... Pour éviter de grignoter moi je sais que c'est souvent quand je suis devant la télé alors j'essaye de m'occuper les mains pour ne pas y penser... bonne chance a tous

	chamade (28) répond	Posté le 27-01-2010 à 05:12
tina bravo de ne pas avoir craqué alors que tu faisais des insomnies courage et chut je te laisse dormir

	kalou (Nouméa, 98) répond	Posté le 27-01-2010 à 05:12
Bonjour à toutes et à tous!!! je m'appelle Pascale et je vis en Nouvelle Calédinie. J'ai perdu 3 kilos!!! Super motivée vu que j'ai déjà essayé d'autres régimes!!!Bon courage à vous!!!!

	jotonde (montréal, H4) répond	Posté le 27-01-2010 à 03:43
j'ai débuté le 18 janvier. 1 kg perdu (approximatif, balance vieillotte). le dimanche quelques heures passées chez amie qui fêtait ses 70 ans: j'ai bien mangé sans faire d'exces, idem avec l'alcohol. Le jour suivant, j'avais perdu du poids! J'ai moins de difficulté à bien m'alimenter, sans faire d'excès, quand je suis en compagnie. C'est quand je suis eule, et surtout le soir entre le souper et l'heure du coucher que je suis portée à avoir des fringales et à vraiment manger n'importe quoi, n'importe comment. Je sais que si j'arrive à me défaire de cette mauvaise habitude, je devrais perdre du poids sans problèmes. Quelqu'un a un conseil, ou deux?

	tina (02) répond	Posté le 27-01-2010 à 01:27
Et oui encore insomnie mais cette nuit je n'ai pas craque!!!!! J'ai regardé super Nany et sa disparition m'a beaucoup touche.

	tina (02) répond	Posté le 27-01-2010 à 01:24
salut Matéo et bienvenue parmi nous le chou vert, je l'émince, et fait cuire dans le wok avec un court bouillon de volaille maggi dégraissé, au fond du wok en le remuant entre temps. sel poivre, un peu de muscade. Surveillez le jus qui s'évapore Bon courage a toi C'est a toi ce joli poupon dans tes bras ?

	Mateo (Mexico, 05) répond	Posté le 26-01-2010 à 23:34
Salut les filles! Dans la liste de courses, il y'avait du chou vert! Mais je ne le vois nul part dans les recettes.. Et je l'ai deja achete!! Vous me confirmez?? Bon courage!

	kiki 49 (angers) (angers, 49) répond	Posté le 26-01-2010 à 23:08
je reponds àà mimi 11 bonjours je suis kiki 49 angers a ta question sur la cancoillotte, je n'aime pas ce fromage mais je l'ai remplacé par une tranche fine de tome de savoie de 20g et c'était très bon essaie et tu verras, la cancoillotte a une odeur forte en cuisant quand j'étais petite mon gpere en faisait fondre dans une petite casserole et j'en ai un mauvais souvenir à +

	dany (77) répond	Posté le 26-01-2010 à 22:46
bonsoir à tous? Eh bien je vois que tout le monde est obnubilé par la balance. Par expérience, (j'ai fait d'autres régimes, en autre WW), je sais que c'est stressant, surtout quand on reprend quelques grammes ou quand on stabilise pendant 1 ou 2 jours, alors surtout cachez cette maudite balance, et ne la ressortez que le samedi matin pour la pesée comparative. Bon courage à tous et bonne soirée. Dany

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