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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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marguerite (14) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:18 | ||
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hello, merci Patou pour la photo du stepper, il faut certainement bcp de volonté pour marcher ou courir sur place ;) ;) ;) . bon je rigole, car ce n'est pas ces jours que je vais courir. visite chez le médecin demain matin une cheville très enfle et mal.... X( X( X( je ne sais pas ce qui se passe....le velo de poupinette me conviendrais mieux...pour l'équilibre. bon, pour le moment je fais du surplace :(( :((
pour la stabilisation je ne suis pas prête encore 4 ou 5kg à perdre pour arriver au poids souhaité..(65kg) mais bon on continue courage on motive les troupes... :-O bon courage à toutes A+ |
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doucefrance (47) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:12 | ||
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hello , je viens d'acheter un super casque pour écouter de la musique et mes films la nuit quand maman dort , il a trop le son , je suis toute contente ...
sinon je viens d'aller faire les courses et tenez un petit coucou exceptionnel !!! |
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doucefrance (47) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:12 | ||
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hello , je viens d'acheter un super casque pour écouter de la musique et mes films la nuit quand maman dort , il a trop le son , je suis toute contente ...
sinon je viens d'aller faire les courses et tenez un petit coucou exceptionnel !!! |
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yolpous (92) répond | Posté le 31-05-2010 à 17:42 | ||
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Patou même état d'esprit que toi et mes allégements n'étaient pas volontaire mais effectivement cela devient de plus en plus dur de résister aux tentations et à la faim.
L'exercice est un bon allié pour nous et il faut retrouver une nouvelle motivation .Bon courage a vous toutes. :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Poupinette répond | Posté le 31-05-2010 à 17:16 | ||
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Oui Patou, tu peux régler l'intensité pour le travail, mais comme je te dis, j'ai dû monter dessus 2 fois. Faut dire qu'il n'est pas au bon endroit, dans le garage ca n'incite pas à y aller mais il prend un peu de place et je me vois mal le laisser dans le salon. Je me disais que j'arriverai a en faire avec le MP3 collé sur les oreilles et quelques musiques entrainantes .... Je suis collectionneuse d'appareils du genre, j'en ai déja acheté pas mal en 10 ans et tous revendus. Il y a 6 ans, j'avais un vélo eliptique, j'en ai pas fait beaucoup non plus, revendu, maintenant je le regrette ...
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 16:40 | ||
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Poupinette, il est super ton stepper amélioré car souvent quand j'en fais avec le mien, je ne sais pas où mettre mes bras alors je les balance comme si je faisais de la marche, je me dis que ça met dans le rythme, lol. Je ne trouve pas ça trop difficile et j'avoue que c'était ce qu'il y avait de moins cher sur le marché, ça fait une dizaine d'années que je l'ai (lors de mon premier régime) et là je l'ai ressorti. Je me sens mon coeur qui travaille dès les premières minutes et au bout de 10 min environ, les muscles commencent à chauffer et ça va mieux. Je regarde la télé en même temps donc je ne me rends pas trop compte du temps qui passe... c'est sûr qu'une balade en fôret est mieux mais comme je suis une hermite et que je sors peu quand je suis seule, ça me convient. Tu peux régler le tien Poupinette ?
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Poupinette répond | Posté le 31-05-2010 à 16:04 | ||
Patou je te trouve courageuse de faire du stepper, c le truc le plus difficile qui existe, mieux vaut encore un vélo ellyptique. Je dis ca parce que j'ai un stepper "amélioré" dans mon garage ... et que je suis montée 2 fois dessus!! (je vous envoie l'image) |
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 16:00 | ||
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Je te dirai plus tard s'il est mon allié minceur, sinon je le jette par la fenêtre. Je vous préviendrais si c'est le cas, ne pas passer en dessous à ce moment là :P :-S :-O B-)
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 15:55 | ||
ça coince vite quelque part. Bon c'est quelles particules qui ne sont pas d'accord chez moi ??? Que je les dégomme ! :D Hihi, Fleur, c'est tout à fait ça pour mon chef, lol, sauf que lui n'a que la peau sur les os, lui, lui, lui !!!! X( . Tibi, bravo pour cette première partie, la seconde roulera comme le coq sur la poule, oops ;) . Fais-toi confiance, nous on est convaincu :) . Marguerite, je te présente Stepper ;) :D |
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Patou (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 15:50 | ||
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Coucou les jolies minettes... J'ai fait une sieste, ça m'a fait du bien O:-) .
Annick, je ne t'engueule pas non plus mais je t'envoie plein de courage pour ne pas abandonner. Bon, on a m...é, tant pis, on ne peut revenir en arrière mais rien n'est perdu. Après 11 semaines, comme le dit Yolpous c'est sans doute normal cette lassitude qui s'installe. Alors oui, on se tient fort la main, et on s'accroche pour ne pas abandonner. Tout comme toi Yolpous j'aimerais perdre au moins 3 kgs encore, l'idéal de mes rêves serait 7 kgs.. donc on va dire 5, lol. Au rythme où j'avance maintenant, je ne suis pas prête d'y arriver. Stabilisation en cours mais non souhaitée, désirée, voulue ! Elle m'est davantage imposée par mon organisme et mon psychisme, X( . Du moment que je ne reprends pas, c'est déjà ça mais ça me décourage ! Complexe l'être humain. En tout cas, c'est un palier difficile à passer. Yolpous fais attention, si tu réduis les quantités, de ne pas craquer. J'ai fait comme ça pendant plusieurs semaines pour perdre au moins 500g par semaine et patatra, j'ai craqué 3 fois en une semaine au courant de la semaine dernière... et maintenant, je n'arrive plus à me remotiver. Je me rends compte que je dois faire énormément d'efforts pour maigrir, fichu organisme !!! J'imagine notre Poupinette qui elle ne perdait rien malgré ses efforts, c'en est décourageant. Comme quoi, si on ne le veut pas à 100 % dans chaque particule de notre être (et plus on a de poids, plus y en a :D ), |
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