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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Poupinette répond | Posté le 20-04-2010 à 12:30 | ||
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Bonjour les filles,
Faika, Andrée, je vous rassure, moi je n'ai rien perdu depuis que j'ai démarré le 22.03, et même si je n'ai que 44 le constat est le même que le vôtre = résultat nul. Et pourtant ce n'est pas faute de faire des efforts tant physiques qu'alimentaires! Je comprends votre démoralisation ... On peut chercher toutes les explications, les dieteticiennes du forum vont vous répondre un peu la même chose que moi, soit vous prenez des médicaments qui freinent la perte de poids, soit vous êtes stressées, soit les 2, ou bien vous êtes en pleine ménopause, ou bien vous faites de la rétention d'eau, bref, plein de possibilités mais pas de solution !! J'ai quant à moi tout essayé, le 1400 , puis le 1200 puis j'ai fini par enlever les féculents et me faire mes menus moi-même mais aucun résultat. Je me pose beaucoup de questions et comme j'ai pris 3 mois d'abonnement, je suis déçue. Je finis par me dire que j'aurai peut être dû aller voir une dieteticienne, certes, la visite m'aurait coûté plus cher mais j'aurai été encadrée un peu plus et conseillée si besoin! J'avais fait le programme JM Cohen en 2008 et j'avais perdu facilement. Donc cette année, ayant repris tant et plus pour X raisons, je partais confiante ... mais j'ai trouvé que les menus étaient différents d'il y a 2 ans, ceci explique peut-être cela. Il ne faut pas oublier non plus que la vocation de ce site n'est pas de vous faire perdre rapidement mais que nous prenions tout de même le maximum de mois pour y |
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doucefrance (47) répond | Posté le 20-04-2010 à 11:38 | ||
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Bonjour tout le monde j'ai pas trop de temps mais bon j'ai un peu déraillé avec les grillades , et le taboulé libanais ...le saucisson sec à l'apéro ... le rosé , bon .... je n'irai pas me peser avant samedi prochain ....
aujourd'hui diète , soupe de légumes , fruit ... j'espère que vous allez bien... désolée pour ton garçon yolpous ...Pilar merci des petits mots , que je ne ferai pas circuler parce que mes amis ne sont pas sensibles à ce genre de défilé d'images. allez bonne journée à bientôt |
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Mam' (91) répond | Posté le 20-04-2010 à 11:34 | ||
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après lecture de tous vos messages, et il y en a beaucoup, je constate que certaines perdent peu, pour ma part, j'ai perdu 2kg500 en 4 semaines puisque nous attaquons la 5è, je me pèse 1 fois le samedi, et j'essaye d'oublier la balance tous les autres jours. c'est vrai que ce n'est pas facile mais il faut prendre de nouvelles habitudes et le corps va certainement ;) intégrer et enregistrer O:-) d'ailleurs IL FAUT QU'IL LE FASSE!!! X( les kilos ne passeront pas. Sérieusement, le moral et le stress jouent beaucoup dans la non perte de poids, j'ai déjà testé. Depuis 2 semaines je prends mes mesures: taille, hanche, cuisse et bien ça diminue et ça stimule. Allez bon courage à toutes A+
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maryse60 (60) répond | Posté le 20-04-2010 à 11:21 | ||
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bonjour les filles je n'arrive pas à avoir les messages en entier avez vous une solution bisous :-*
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 20-04-2010 à 11:19 | ||
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bonjours a toutes moi je pense que tout le monde ne perd pas la même chose,il y a l'age ,la ménopause etc,pour moi si je perd 1 kl environ par semaine c'est bien ce que je fait même sans bouger,c'est peu dire repos,repos je commence a ne plus voir mon canapé en peiture mais je n'ai pa sle choix et je perd tout de même alors tenez le coup les filles
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galinette (80) répond | Posté le 20-04-2010 à 11:11 | ||
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POUPINETTE merci pour l'info ( le lien pour le calcul des calories, des lipides etc....) ANDREE(77) j'ai 54 ans et en effet la question hormonale peut compliquer les choses!!mais suis correctement les repas (ou équivalences) de JMCOHEN , n'oublie pas de boire de l'eau (1 litre au moins en plus des cafés ou thés )il faut t'astreindre aussi à remplir ton cahier minceur !c'est lui qui va te permettre de voir ce qui déraille et à JMCOHEN de te recadrer individuellement si necessaire !!!! TIBIBOUS (la picarde comme CORINNE B(02) et moi (80))FAIKA (bruxelles) et les autres...RESTEZ COOL ET PATIENTES ça prendra plus de temps que pour d'autres mais si vous suivez le programme à la lettre ça va se débloquer C SUR!!bonne journée à tous et a+ :x :x :-* :-*
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andree (77) répond | Posté le 20-04-2010 à 10:43 | ||
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je te remercie yolpous je vais m'appliquer à la lettre sur une semaine !
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pomponette (45) répond | Posté le 20-04-2010 à 10:07 | ||
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bonjour tout le monde
j'ai remarqué que beaucoup de personne utilise la wiifit, quel genre de programe faite vous? je vais essayer de mi mettre ca accellèrera peut-etre ma perte de poid car je ne fait pas du tout de sport et je ne perd pas beaucoup par semaine merci bisous |
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yolpous (92) répond | Posté le 20-04-2010 à 10:06 | ||
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Andrée, on toujours l'impression de ne pas faire beaucoup d'écarts mais en écrivant tout ce que tu manges tu verras bien, car on ne soupçonne pas l'importance des écarts.Avant de te démoraliser, applique-toi à suivre pendant une semaine les menus à la lettre et tu verras si il y a une différence, c'est le seul conseil que je puisse te donner.Bon courage, n'abandonne pas. :)
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yolpous (92) répond | Posté le 20-04-2010 à 10:00 | ||
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Bonjour tout le monde.Ce n'est pas la grasse matinée ce matin ,je reviens de mon footing quotidien.Quand on a fini ,on se sent en pleine forme. :D
Roland c'est marrant ce tableau cela me fait penser aux peinture Archimboldo( pas sur de l'orthographe).C'est la question que je me pose les filles,es-ce que vous manger suffisamment? Votre corps a enregistré que vous le priviez et il ne veut pas lâcher prise.Courage, vous allez y arriver comme les autres. ;) :-* |
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